香菇炒丝瓜味美溜溜滑

猫牌小炒

早晨七点十分送女儿上学后,我就上班去了,在单位整整忙了一整天,因为从事的特殊职业----幼师,今天又是新生入园第一次在幼儿园吃午餐、睡午觉,我和同事使出浑身解数吸引孩子注意,又当保姆又当演员,还好,孩子们的哭声没有往年惨烈,由于之前进行过新生家长会、亲子活动,家长比较配合,孩子对老师没那么陌生,今天的状况还算不错。

中午在园里值班,忙碌了一整天。晚上下班才想起冰箱里什么青菜叶都没有了,就到超市买了女儿爱吃的丝瓜、香菇、番茄……晚餐我准备为女儿炒素菜,而这些素菜都是好咀嚼的。

1.来看看我的食材:

香菇九朵、丝瓜一根,番茄一枚。

香菇和丝瓜


番茄可以用一半

2.开始切菜:把香菇每朵一切四份,丝瓜、番茄切成块。

3.开始炒菜。 

先把香菇用热水焯一下,捞出备用。

再把炒锅中添油,把花椒、姜丝炸出味,剔除。

开始炒菜了。先放丝瓜翻炒半熟,再放入焯过水的香菇,翻炒几下后,放入番茄块,翻炒,加盐、生抽、十三香。再加入昨天煮大骨的高汤,炖一小会。


加高汤

4.勾芡。就是舀一小勺红薯淀粉加一点水,搅拌成稀面糊,在关火之前倒入炒熟的带汤汁的菜中,这样可以把汤汁变得黏糊,从而汤汁粘在菜肴上,又入味又好看,吃起来滑溜溜。

来看看勾芡后的菜。

勾芡

5.装盘出锅端上桌。配上猫牌炒笋瓜片,丰盛的晚餐可以开始了。

猫牌晚餐

当然这些只是猫牌小炒,而食肉兽怎能只吃这些,他点外卖要了三份烤猪蹄,这样也好,有荤有素,营养全面。

一会儿的功夫,猫牌炒香菇丝瓜就被女儿吃了半盘,看来还是我了解女儿的口味呀。不过令我没想到的是女儿啥时候也变成了小食肉兽,那份外卖烤猪蹄也被她吃了一小半。

作为我家御用厨师,看到他们吃的香,我就心满意足了。减肥中的我虽闻猪蹄香,也不流口水。安安心心吃我的炒笋瓜片吧,那也是加入高汤炒的,味道也是一级棒的。

看来女儿换牙后,食欲大增呀。以后我家的餐桌,不光有猫牌小炒,也要有“大鱼大肉”,为女儿长身体补充营养呀!

明天炒什么呢?让我好好想想。

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