我们的大脑里经常有两个声音在对话，
“早点起床”，“再睡一会吧”；
“要减肥，不吃宵夜了“，”就今晚吃，明天开始就不吃了“；
“以后要少玩点手机“，“多玩一点又怎样呢，其他人都这样”。
之所以会出现这种情况，其实是因为我们有两个大脑，这是我们的两个大脑在吵架。
其中一个叫原始大脑。它在人类漫长的进化过程中一直陪着我们，为人类这个物种的生存繁衍做出了巨大贡献。另一个是现代大脑，它形成的时间相对原始大脑较晚，这是我们进行高级思维活动的地方，它是区分人类和动物的根本区别。
原始大脑和现代大脑为什么要吵架呢？
因为原始大脑出现较早，势力强大，就像一个德高望重的老臣，我们的大脑做出的许多选择是由它发号施令的。但是它的某些指令已经不适合现代的社会了，现代大脑要阻止这些不合时宜的指令。
为什么原始大脑的某些指令不合时宜了呢？
因为，它的指令是根据我们几十万年，甚至几百万年前的生活环境做出的。例如怕黑，、怕蛇、怕高等等。这些可能威胁着我们的祖先生存繁衍的事物，经过漫长的进化深深刻在了我们的基因里，成为了人类的本能。
但是，最近几百年，科学突飞猛进，社会发生了翻天覆地的变化。而几百年的时间，在以几十万年为尺度的生物进化中，根本不值一提。也就是说，我们的原始大脑进化缓慢，社会却飞速发展，原始大脑的指令跟不上现代社会的步伐了。
例如，很多小孩子怕黑，因为对我们的祖先来说，黑暗中可能隐藏着看不见的危险，稍不注意就没命了。经过漫长的进化，怕黑变成了人类的本能。但是现代有照明设备，生活环境中也没那么多致命的危险，怕黑是没有必要的。可我们的原始大脑不知道啊，它进化得太慢了，不适应这个社会，它还是按照几十万年前的生存环境对我们发号施令。
这时候，我们就需要现代大脑限制它的某些不合时宜的指令。
现代大脑是我们进行高级思维活动的地方，我们经常说的理性思考，其实指的就是用现代大脑思考。它具有很强的可塑性，可以经过后天训练变得比原始大脑还强大。我们接受教育也是一个训练现代大脑的过程。
1920年，在印度加尔各答东北的一个名叫米德纳波尔的小城，人们常见到有一种“神秘的生物”出没于附近森林，往往是一到晚上，就有两个用四肢走路的“像人的怪物”尾随在三只大狼后面。后来人们打死了大狼，在狼窝里终于发现这两个“怪物”，原来是两个裸体的女孩。其中大的年约七、八岁，小的约两岁。这两个小女孩被送到米德纳波尔的孤儿院去抚养 ，还给她们取了名字，大的叫卡玛拉，小的叫阿玛拉。到了第二年阿玛拉死了，而卡玛拉一直活到 1929年。这就是曾经轰动一时的“狼孩”一事。
狼孩就是从小和人类社会隔离，没有接受社会化教育，现代大脑完全没有经过训练，最后被发现时已经和动物没什么区别了。训练现代大脑的重要性可想而知。
既然原始大脑的某些指令不合时宜了，我们就需要现代大脑对它的指令进行审查，不能全盘接受，所以就吵起来了。
说了这么多，和题目“不努力一点都不舒服”有什么关系呢？
其实，我们很多人都是被原始大脑控制的，用几十万年前的大脑来应对这个社会。
一个男性看到了性感美女就会想入非非，这是男性的本能，是原始大脑在发挥作用。但是大多数男性不会轻举妄动，因为会被告强奸，要做牢的，这个成本太高了，就为那一下不值得。在考虑成本这个过程中，就是我们的现代大脑在思考。当然啦，大脑计算过程非常迅速，我们自己未必意识到。把持不住的人，就是现代大脑训练不足，被动物本能控制了。
现在问题来了，如果我们面对的是一些成本很低，不用坐牢的选择时会怎么行动呢？
例如减肥，你想着要少吃点，太胖了不符合现代审美观，这时候是在用现代大脑思考。但是原始大脑是倾向及时满足的，也就是说，现在能吃就吃，不能推迟。想一想我们的祖先，生活条件恶劣，吃了上顿没下顿，随时可能丧命，有得吃就算不错了，还减肥……
经过不断进化，及时满足已经成了我们的本能。所以当你想少吃点的时候，原始大脑就跳出来了，“多吃一点又怎样呢？就这一顿，下顿开始减”。很多人就这样没管住自己。因为多吃一点的成本太低了，没有人会来惩罚我们。并且发胖是一个长期过程，导致多吃一点的后果的反馈时间过长，人是不见棺材不落泪的，我们因此会缺少行动的动力。
这就是我为什么会说大多数人是被原始大脑控制。因为我们生活中面临的很多选择不是强奸这类会付出严重后果的，而是和减肥类似，成本很低，无人惩罚，后果反馈时间很长，我们因此往往会听从原始大脑的指令。
不努力就是我们听从原始大脑的指挥的典型例子。
面对期末考试，平时再懒的人也会复习，因为不努力复习的后果很明显，挂科重修甚至拿不到毕业证。但是长期来看，多吃、晚睡、不看书、不运动的后果我们是感受不到的，因为这些东西没有期末考试，没有人惩罚，我们因此会缺乏改变现状的动力。
我们人类是害怕未知的事物的，因为未知可能意味着致命的危险，经过进化，害怕未知深深刻在了我们的基因里。导致现在我们害怕改变，喜欢呆在自己的舒适圈，因为走出舒适圈不知道会面临什么结果，一旦走出这个舒适圈就会产生焦虑、害怕等情绪。
我们也曾想听现代大脑的，想用它压制原始大脑，我们也会尝试着努力，尝试改变现状。但是，原始大脑太强大了，对人类来说，它是德高望重老臣，新进化出来的现代大脑很难阻止得了它。所以，当我们尝试着努力，尝试着改变现状往往会失败。（你要说自己从来没有想努力的念头，只想混吃等死我也没办法。）
我们想要努力改变现状的想法和原始大脑喜欢呆在舒适圈的倾向发生冲突，往往会导致认知失调。
认知失调是一个心理学上的名词，用来描述在同一时间有着两种互相矛盾的想法，因而产生了一种不舒服的感觉。
想努力却坚持不下去，一般产生的是负罪感。为了减轻认知失调带来的负罪感，我们往往会将不努力合理化。
合理化，即当某一个追求的目标不能实现时，会找某些理由为自己开脱，使自己心理上得到安慰，有时也会找出一些借口来掩饰自己的行为和不愿承认的事实。
最后，将不努力合理化之后，我们表现出来的行为就是对自己说：不努力真的很舒服。
现代大脑和原始大脑的冲突不可调和，我们只有通过训练现代大脑，使它能压制原始大脑不合时宜的想法才能过得舒服，自律才能自由说的就是这个道理。
很多人之所以被原始大脑耍得团团转，就是因为根本不知道它的存在。只要你意识到原始大脑的存在已经是极其重要的进步了，仅仅是意识到它的存在已经赢了一半了。从现在开始要学会分辨哪些想法是原始大脑的，要用现代大脑的理性思考和它不合时宜的想法做斗争。现代大脑遵循用进废退的原则，越用就越强大，总有一天能战胜我们的本能，做一个真正的自由人。
或许有的人会想，我放弃抵抗了，就靠原始大脑生活不行吗？（这个想法其实就是原始大脑告诉你的。）
我只能说，用一颗几十万年前的大脑来应对这个世界，怎么想也不会过得很舒服的。
