本文内容来自公众号：章鱼哥笔记 (wixi38)
在你的身边有没有有这样的一群人，整天收集各种资料，免费的，付费的，但是从不知道学以致用，只是为占有新的资讯而沾沾自喜，沉溺于理论学习和研究，并且还乐在其中。这类人其中有很大的一部分会靠卖自己手中的资料赚点小钱，但是他们的生活都过得不怎么样。
其实这类人是存在心理疾病的，在心理学上管这一类的人叫学瘾系，因为他们喜欢收集学习资讯整天来麻痹自己，就跟温水煮青蛙一样，最后整个人都变得麻木了。
今天我给大家分享治疗学瘾系的良方。在分享之前我先给大家讲一个故事，这个故事的主人公叫：约书亚·贝克尔，一个典型的高富帅。掌管150家店铺，拿着7位数薪水，有一个美丽妻子。20多岁就买了豪宅名车。听着是不是感觉很牛？但是其实他是生活的大输家。为什么呢？
约书亚在28岁时，约书亚就成了高管。拿着7位数薪水，掌管150家店铺，在别人眼里，他是那么地成功：一身名牌，住着豪宅，开着名车，随手一挥就能拥有想要的一切。
但实际上呢，他的生活非常糟糕。他身体不好，每天需要服药入睡。他的妻子在抱怨：你还像个丈夫吗？他的儿子在抱怨：爸爸你为什么总不带我出去玩？他的母亲，他的母亲不抱怨，因为已经生病进了医院。
约书亚好像除了赚钱，他完全成了家庭的局外人。其实约书亚真的挺会赚钱的。在读大学时，约书亚目标是每年挣5万，毕业后，他很快拿到了5万。接着他的目标是每年挣8万。非常的神奇，一年后，他年薪达到了9万。
但是尽管这样每年赚的钱越来越多，约书亚还是一直觉得自己不富有。所以后面，他想拥有一辆豪车。就这样，他一山望着一山高。为什么约书亚会这样想呢？因为约书亚觉得富了，就会幸福了。
于是约书亚成了工作狂。一周工作80小时，一年工作362天。越来越有钱的他，将一个个愿望变成了现实。终于买了豪宅名车。开始享用奢侈品牌，总是用着最新款电子产品。他以为拥有这些后，生活会更幸福。但幸福感好像并没增加。
在约书亚在28岁那年的一个月里，家发生了两件大事。首先是，他母亲去世了。约书亚开始心痛自责，觉得不配做儿子。但是屋漏偏逢连夜雨啊，接着，另一件大事来了。妻子向他提出了离婚。理由很简单：约书亚妻子不需要约书亚这样一个没有温度的丈夫。
约书亚感到无比伤心和挫败。但是失去之后，让约书亚开始反思了：以前的我过于追求物质，不但没有得到幸福，反而失去了真正的幸福。
于是，约书亚决定改变。他决定开始丢弃东西。这看起来有点破罐子乱摔的感觉。其实不是那么一回事，约书亚是试着在30天里丢弃30个物件，丢掉没穿过的衣服，丢掉没用过的器皿。
这一丢，坏了，他竟然上了瘾。他开始在家里挨屋搜集，那些用不着或不需要的东西，然后捐献给慈善商店。当把第四车东西运到慈善商店时，约书亚开始问自己：为什么要买这么多自己并不需要的东西呢？其实这是一个很简单的问题，但非常深刻。我建议你平时也可以这样问一问自己。
约书亚在自省中，约书亚发现，自己购买这些物品的原因，说起来真是很可笑：
1.买东西只不过是因为别人买了
2.广告上说我‘应该买’
3.只是为了让别人羡慕
4.是为了让别人高看一眼
5.是害怕失去可能需要的东西
过多的物质，约书亚不但没幸福生活，还成为约书亚的一个负担。因为买了十个杯子，常用的只有那一个。每隔一段时间还得清洗一次。买了很多衣服，但从来不穿，不但找衣服麻烦，整理也费工夫……
一番反思后，约书亚决定彻底“断舍离”，开始过“极简主义”生活。
断，就是不购买不需要的东西；
舍，就是舍弃多余没用的东西；
离，就是脱离对物质的执念。
约书亚丢掉了家中90% 物品，也不再购买别人羡慕之物。最后，他生活里只剩288件物品，因为留下来的每一样都是不可或缺的。但是这样的极简生活，
约书亚不但没感到空虚，反而觉得内心越来越充实。
约书亚接着放弃了7位数的工作，从此拥有了大把时间：精心做一顿美食，约朋友喝下午茶，来一场说走就走的旅行。
约书亚小时候的梦想是当作家。现在，他重新拾起了那支笔。两年后，约书亚成了畅销书作家。生活就是这么不可思议，约书亚丢掉了90%的东西，生活却幸福起来。
从小一块长大的哥们瑞恩，看出了约书亚逐渐的变化，因为这时瑞恩刚从高管位置被辞退，抑郁苦闷得不想活了。约书亚就把自己的极简生活推荐给了他。
速度派的瑞恩立马决定：三周21天内过上极简生活。瑞恩把所有东西统统打包，在约书亚帮助下，瑞恩花八小时清空了壁橱，并把所有物品打包放在盒子里。每一天开始时，只拿出这一天所需要的东西。
当21天结束，未拿出的那部分，就是需要舍弃的东西。第一天，瑞恩解开了床单及洗漱用具，之后是一些衣物，从第11天起，瑞恩没有再拿出任何东西。生活21天后，竟然80%的盒子都没打开，瑞恩把这些东西统统出售或捐赠。
瑞恩在全新的生活里，重新找到了激情，现在最让他快乐的事情是：三明治，乌龟，以及温蒂的咖啡。瑞恩竟然第一次感觉到了富有。
一天，约书亚看报时，看到了一个调查报告：美国家庭平均拥有超过30万件物品。“当面临两份工作：一份工作时间长但工资高，另一份挣钱较少但拥有更多时间。但大多数调查者会选择第一份工作。”
这让约书亚非常震惊：“大家低估了生活历练的货币价值，而痴迷于追逐金钱，认为物质能带来幸福。”约书亚想把自己的亲身经历告诉这些人。他找到瑞恩：“一起做个极简生活网站吧！”
瑞恩一拍即合。2011年，The Minimalists诞生了。第一个月，只有52个人访问。“一开始，好像并不引人注意。”但是，两人并没放弃。很快，奇迹发生了。52个读者变成了500个，500又变成5000，5000又变成50000。没多久他们拥有了400万粉丝。五年里，他们还出了4本畅销书。
他们的极简生活方式，因此而改变了很多人，从美国一直蔓延到整个欧洲。
住在美国明尼苏达州的圣保罗，从豪宅搬到了公寓。“约书亚和瑞恩让我明白了物质对生活的改善有一个临界点，超过这个点，物质就成了我们的主人。”
而英国人弗朗辛获得了另一种改变：“极简生活，让一直没时间的我，在两年里游历了十几个国家，并还清了以前欠下的所有债务。”
在这里要说明一下：极简，并不代表苦行，因为你仍然可以拥有自己认为值得的东西，只需舍弃无用的物品，不购买不需要的东西，但并非不要生活品质。
倡导极简主义生活方式，约书亚是想把大家从物欲中解放出来。约书亚这样诠释“极简主义：你看，我们依然用着好手机，依然用着好电脑，依然穿着好皮鞋。在无用物品上省下了钱，就可以在认为值得的地方多花一些。
我们拥有了太多物质，于是染上了各种各样的瘾，上网成瘾、游戏成瘾，购物成瘾、看电视成瘾……如果没有这些瘾，我们该活得多自在啊！
所以，约书亚和瑞恩在网站上倡导：我们丢弃生活中那不重要的90%，剩下的10%会让我们收获更多。
1845年，美国著名学者梭罗，只带了一把斧头，到瓦尔登湖边建了一间小木屋，独居了2年零2个月零2天，以验证他所悟出的人生真谛：“如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”体验结果正如他所说：一个人，放下的越多，越富有。
随后，他所写出了著名的《瓦尔登湖》：“我们每一天努力忙碌，用力生活，却总在不知不觉间遗失了什么。这是隐居者的寂寞日记，却将浮世与人看得真真切切。有时，我们需要的只是一颗静下来的心。”面对人们不断膨胀的物欲，梭罗说：多余的财富只能够买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱购买的。
我们的生活像一团麻，熙熙攘攘，兜兜转转，纷繁复杂。巧妙的是，有时候去繁求简，恰恰是快乐的秘诀。拿起该拿的，放下该放的，不让俗世里过分多余的事物，来侵占我们的时间与经历。丢弃不重要的90%，简单才是完美的状态。极简，才是极美！
那么如何过上极简生活呢？
一、欲望极简
了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风。把精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、关心朋友、追求美食。
二、精神极简
专注于一两项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高，不两天嗮网，不朝三暮四。
三、信息极简
减少使用社交网络，少看微博、朋友圈。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。APP使用少而精，删除长期不使用的应用。
四、表达极简
写东西、说话，简单、直接、清楚。多用名词、动词，少用形容词、副词。
五、工作极简
使用有效的GTD方法，不拖延。一次专注做一件事，做到最好。
六、生活极简
享受慢生活。不做无效社交。坚持锻炼身体。少吃垃圾食品。穿着简洁、不花哨。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。
如果你有为了学习而学习，整天收集各种资料沉溺于学习而成了学习瘾，或者其他的购物瘾啊，食物瘾什么的。我建议你要学会学会断舍离，丢弃生活中那不重要的90%，剩下的10%会让我们收获更多。
在本文最后公布治疗学瘾系的药方，即学会断舍离。
断：首先从众多的资讯中逃离出来，不再学习不需要的知识，因为学习太多东西其实如果用不上也是没有用的资讯，学习反而越学习越乱。
舍：即是舍弃那些对自己没用的知识，将自己过去购买的资讯或者书籍中找到那些对自己有价值的书籍，其他书籍全部都处理掉，或者送给别人，真正去聚焦那些能给自己带来价值的书籍，那些之前购买的废话太多的书籍直接踢出，还自己一个清醒的头脑。
离：即是脱离对学习的执着，学以致用才是王道。将那些挑选出来的书籍都送别人，尤其是那些真正需要帮助的人，实在不行送图书馆去，如果是虚拟资讯也将其清理后将这些电子书打包送给其他人，或者身边有这方面需求的人。
聚与用：将自己东西清理后直接聚焦在要学习的东西上面，并且慢慢的读有价值的书籍，做好笔记，并且思考怎么用，写作好用的流程，有忘记的直接读笔记，在笔记上找不到的再看那本书。
我的导师李大庆总裁说：少则得，多则惑。我觉得这句话对于有学瘾系的人来说绝对是金玉良言。
现在的生活节奏太快，太多的资料就像垃圾一样，除了占用你的大脑内存基本没有其他用处。如果我们能够将一门课程学透，把它认真的转化成自己的能力，然后学以致用，用出来，那么你的事业、项目早就已经稳步地上升了,得到你想要的结果了。
如果你感觉本文对你有所帮助，请分享到你的朋友圈帮助更多的人！
