之前写东西总是容易写着写着就开始自责：又偷懒了，又放弃了，又浪费时间了，又大手大脚花钱了……把自己数落一顿。仔细回想一下，我似乎从未接纳过自己，总是活在这种懊悔和自责之中。这实在是一种很糟糕的心理。我不想再这样活下去了，我希望能全然的接纳自己，好好爱自己，即使无论当前的境遇再怎么糟糕，都不要责怪自己，相信都会过去的，一切都会好起来的。
最近无论做什么事，总是容易走神，注意力很难集中起来。听课的时候，看书的时候，洗衣服的时候，脑子里总是会冒出各种各样的想法，思维如脱缰野马，完全不受自己的控制。
怎么改善这种情况呢，我倒是知道答案，就是冥想。以后在睡前冥想
