觉察到我像被一条无形的线牵着的一只羊。天天顺大流出圈吃草，吃好进羊圈。外出或进圈都是麻木和茫然的。忙忙碌碌还觉得好充实。做了一个梦：自己一直在骑车带着女儿赶往一个新学校，一路向西，路边的风景很美，有江南水乡的稻田，遇到路边有高大粗壮的树，树上结了一些车厘子，有土墙，有网，有大河，有船只。女儿在途中还遇到了她的同学，聊了一会，特别开心。但我的内心很焦虑，停不下来，催着女儿，赶路。路边的风景无心欣赏和停留。有坡爬坡，有网钻网，一心往西，急忙赶路。
做一件事情有目标是优秀的品质。而我感觉我失去自我掌控的自由感。
我非要完成什么，做成什么，才觉得有价值。那我如果不那样做，就感觉没有价值。
这个观念哪里来？有条件的爱，这是有条件的爱。
你听话，按照我的要求做，我才看见你，接纳你。否则 我就评判你，否定你。
我感觉小的时候就是这样被对待的。我学会了讨好和察言观色，从此受到外界的忽略，自己也忽略了自己的内心，我空心的活着。好像被外界牵着绳的过活，为了满足别人的需求，我委屈了自己。常常有莫名其妙的愤怒升起也不自知。还好，还是有种觉醒的趋势，已经想跳出来了，已经有些不舒服了，已经冒出想看见自己，善待自己的倾向了。
我的体验师让我看看那根绳，是谁牵的？那个自己有多大？我看到自己有七八岁，妈妈让我拿着盛草的器具到村外的场上装柴火。那是一个高的草垛，有大豆秸秆，草垛压的结实，拽草的时候很艰难，有时候抓不住，拽不出来，很扎手，很着急，要完成妈妈交给的任务，想得到妈妈的看见，想让妈妈说：看，我的孩子多能干。于是那个女孩看不见一望无边绿油油的田地，听不进啾啾的鸟鸣声，呼吸不到充足的沁人心田的大自然的氧气。只想得到看见和表扬。
我看着那个满脸愁容，努力拽柴火的小女孩，我想对你说，你生来就是可爱的，就是有价值的，你妈妈无论怎么对待你，你都是有价值的，这世间的万事万物都是有价值的，即使是一堆粪便也能滋养小草。何况你这么乖，不想给爸爸妈妈增加烦恼和负担，你这么善解人意，你在满足爸妈的要求，你很懂事，我心疼你，抱抱你。你那么可爱，俊秀，那么聪明伶俐。即使不听话，即使你做了别的，不想拽柴火，想玩一会，那又怎样？妈妈发火了，批评你了，骂你了，那又怎样？你只是满足了自己，忽略了妈妈的需求。
体验师继续让我体验那个女孩：如果妈妈骂我，我觉得自己没有价值感，感觉妈妈不爱我了，抛弃我了，我成了流浪汉，我孤独寂寞的走在荒漠干枯的土地上。我像一只没有拴着绳的野马，自由了，但不知家在哪里？不知道要往哪里去，没有归属。又好像变成了一根羽毛，毛绒绒的小鸡羽毛，随风飘荡，风停我停，风吹我飘。可能停留在小草间和小草做伴一段时间，可能飘荡到泥水里，大地是我的家，天空是我的家。觉得这样也蛮好的，等我生命尽头，化作春泥更护花。即使是羽毛，我也是有价值的，我怕什么呢？
什么否定，批评和评判都难掩我做为一个生命体的价值。那我为什么要察言观色、讨好呢？太累了，太委屈自己了。
我又为什么要着急赶路呢？一路朝西不停留，上西天呢？我知道那个目的的终点就是坟墓，这么着急干什么？每个人最终都会到达那个终点，不如保持一颗童心，边走边玩。回到梦中，可以请假继续陪孩子逛商场，可以在江南水乡的田埂走走，感受天地间的灵气。可以等待女儿和同学畅聊，可以坐在大树下畅吃车厘子。可以问问女儿爬土墙头好玩吗？钻网子有意思吗？驾船漂流而下也是不错的体验。
生活这么美好，资源这么丰富，不如停下来，去体验，去享受。
牵着我的那根羊绳的尽头，已经无人了，我可以随时出羊圈在草原上溜达。我可以做我自己了，我可以想走就走，想停留就停留。
我明白的告诉自己：你无论什么样，都是有价值的。也许这就是对自己无条件的爱吧！
