听叶老师时间管理--4段音频感悟：

4段内容主题：不看他的时间管理清单，你根本不知道你输在哪。

记录--排程--执行 ：核心是执行，先做计划内留白计划外紧急的。

1：凡事提前，抓大放小

2：脚踏实地 ，务好高骛远

3：承诺少，完成做

4：3问 4D 两分类  3问： 1》要不要做？2》想象中的成果会是怎么样？3》我的第一步要做什么？4D:删除-推迟-委托 -做，基于二八法则，聚焦。 两分类：分解写进为日历+清单。

5：4个象限：---十字法则简单的说就是画一个十字分成四个象限，分别是重要紧急的----重要不紧急的不重要紧急的，不重要不紧急的，把自己要做的事都放进去，然后先做最重要而紧急的那一象限解释：十字法则主要的目的在于短期内理清事项，挑出重点完成。根据4类特点，用救火---规划--琐事---白日梦4个名字来记容易一些。

6：易效能执行法则 ---T/STEP ---时间  空间  工具  精力   参与人员

T:首字母 代表时间

S:代表空间  比如 在家  工作等情镜下

T:工具类  智能设备  等处理的事务

E：精力或能量，分为高能和低精力

P:委托等待，可以按进一步划分人的子清单

这个高效能人士七个习惯提出者史蒂芬柯维的比喻很赞，在时间的容器要先封放入几个高尔夫球，然后放入大石子，小石子。沙子，在灌上水，高尔夫球是人生重要梦想，目标，健康，事业，财富和项目等等  以及会涉日程事件是大石子，弹性清单是小石子。

感悟：不可忽视日程中的大石子，更不可忽视弹性清单里的小石子，人生正是无数个小石子的积累，才能成为一个个大石子的，深以为然，要把每天的弹性清单规划好，通过3问4D 原则做筛选首先做紧急重要优先顺序，分清什么是要事第一！

正所谓：什么是要事，都来自于人生的方向，人生有方向，工作才会有重点，生活才会有节奏。

回顾6.0 90天的目标

1.每日30分钟阅读        2.每日熟读一分钟英文简报        3.每周一篇文章输出

本周是 6.0 第十一周，本周阅读和英文简报完成70%每周一篇文章输出，完成100%，反思---依然是没有做到100%完成，还是自己有点懈怠，因为中间有间隔，导致重新拾起再去完成的时候，信心和动力不是很足，另一方便似乎自己对事情也不够重视，从而让自己的积极性减弱，不过还是要嘉许自己一下，因为有意识的问题，并做到提醒自己，不因个人一时的不完美而否定自己，本着只有让自己感觉好，才能做的好的原则，继续奋笔前进，继续点燃自己，继续为目标打Call。

一.健康

本周跑步1次，跑步6KM，重新检视到自己，中间有几天是可以完成目标10km，但是因为自己被外面的冷空气给吓住了，逃避了几次，从而就没有结果的结果，下一步行动，不求非外面运动，可以改为车库里运动，小圈跑或者跳以及做些Keep里的其他运动做替代，减少自己因为天气的冷的缘故中断自己运动的想法，下一步计划走起。

饮食上最近保持清淡少盐，控制饭量以及进食的速度的调整，因为自己的胃最近老打嗝，感觉到自己胃胀，总觉得不舒服，意识到前几周吃饭都是随便应付，这周已经开始有意识地关注，希望最近关照好自己地胃。

二.家庭

本周与爸爸通话1次，老人家最近老关注新闻，每次说到疫情都要说起我们的城市，关照我们不要随便出门，一定要多注意安全，每次都带着富有真切温暖的问候，让我每每勾起想家的念头！我就开始祈祷这疫情能不能早点结束，我就可以计划年底回去过年的情节了，还在脑海里构思这次春节一定让家人们排一部《家庭版春节晚会》哈哈哈！希望在不久的将来就能实现。

三.事业

OJESH 备案证书+TGA 申请--委托 申律师跟进

Ojesh 沙龙计划中。。。。

eBay提交中。。。。

Wendy  Bao 市场计划

在第二份事业上，这第5次疫情爆发，又把计划给搁浅了，本身预约好的见面和计划都要推延了，不知道这次又什么时候解封，希望越快越好，我也在这个期间再次整理下我们下一步的行动，希望在接下来的沟通中能碰出更多Idea ,加油！

四.财富

1.滴答清单APP  记录每日用款情况

2.投资理财关注 （平安）

理财也继续保持定投，滴答每日记录，发现本周的开销还挺多的，车保险，养路费 ，个人报税的费用，固定支出费用增多，总之有了APP 还是继续养成记账的习惯，便于提醒自己！

五.社交（关注圈和影响圈）

1.每天链接2个人

2.易效能践行小组+285期助教

3.OJESH 小伙伴

继续整理155人脉的改名，因为之前已经整理过的，现在再基础上优化，变的更加一目了然了，总之，现在在忙，如果有增加的微信的小伙伴，第一时间不是急着打招呼，而是备注改名并标注加入的时间，这个习惯已经养成，这些人员中精炼为 命友5人，密友50人，好友100人。通过整理，让精力聚焦，也测试自己的影响力处于在那个领域内的影响力，再细分为弱、中、强；和亲密度中的疏、中、密。有人说：一份人脉圈表格是你一生中需要不断打理的社交网络。它能让你进行有意识的思考，他们也能分别把你带到哪里？所以它不仅激发你要建立人际网络的意识，还能展示你开始努力的决心。深以为然，人脉的建立是未来拓展开阔自己的空间。

上周每天链接2个人，完成一般，还需要更多关注和互动上的时间增多和言语上的精炼，在285期助教工作中，继续多给予他们鼓励和支持！多善于发现问题，给予正确引导，把别人认为困难的问题，能够通过自己的解答和解惑把问题弱化或者变成红利的机会，希望能够不断锻炼自己，打造一个高效又有能力的优秀的战队组。希望自己不断从经验中总结出一套自己的方法论，帮助战队拿到自己想要的结果以及组队的最高荣誉！加油！

OJESH伙伴们联系继续保持，如果给自己估个分，打个60%吧，因为没有做到深度的为第二份事业多做计划和深入的沟通链接，因为自己没有很好的计划，所以一直进展不是很好！现在总算明白一个道理，你的时间花在哪里，你的收获就在哪里！我需要接下来给自己设立个坡道，给自己一个目标的挑战，让自己每周至少每月都有微小的变化！视频号或者朗诵中找到一些突破口为第二份事业拉下人气，做深度的铺垫，相信这些垫垫脚就能够到的，也坚信自己能做好，加油！后面节点检查结果。

六.休闲

本周六预备和孩子一起出去购物，结果因封城缘故，这一周哪里也没有，不过在家日子里，各自一日三餐安顿好，各自互不打扰，还是蛮好的，在家娱乐机会也是很多的，比如一同追剧，可以连续看3-4集电视剧，看累了一起跳个舞，也特别欢乐的，发现这样快乐的时光总是过的很短暂，但是值得一直被惦记和憧憬着下一次的到来！发生身边的小美好，让自己也成为美好！

七.效能

1.周检视，用了4个番茄钟完成

2.完成每日晨间日记

3.每周樊登听书

4：简书输出+印象笔记 好文阅读

以上都已100%完成，认真做作业也是对自己的一种正面积极的回应，也是一种对人生的正确态度，既然我们来到这里，就是让自己变为更好的人，而不是为了完成作业而完成，我们不在是孩子，我们是有自己的独立人格的人，不需要任何人讲道理，要有自省能力和认知能力。问自己：我的人生目标是什么，我到底追求是什么，不是是一个更好的自己嘛！是呀，如果答案都是是，那就正确态度好好审视自己，把每一次极小的小目标一项项完成，相信自己就能成就我的大目标！所以事情不是一撮而就，欲速则不达，欲见小利则大事不成，每一件事情都贵在坚持，回顾每次自己完成的日常的作业时，心里都会泛起波澜，他们带给我无穷的力量，让我觉得看似难得事情，也不再惧怕，这也许就是总结和运用别人的方法带给我那种淡定吧！ 继续每天提升效能方法，阅读 输出 和记录日常。

八.公益

读书会继续推进中，本周没有做沟通工作，下一周希望有沟通出初步邹形，让每次沟通都能形成一个结果，以便及时的跟进和推进，让整个事情能够更好的发展。

关于沙龙还需要继续更多磨合和小伙伴深度链接，收集大家的建议和意见，以便让他们有归属感，让他们成为主会的主人！需要一种零距离的团队来一起携手一起完成，这也是我需要磨练自己沟通能力的机会，希望不断勇于承担，锻炼自己这方便的能力。

加入安娜公益团成为30个妈妈中的一位，成为一名亲子教育讲师的陪伴者，希望在未来团队中能够用自己学习的亲子关系和育儿经验分享给大家，帮助那些需要帮助的人。

【上周感悟】

做事不能虎头蛇尾，要有始有终，善于善终的人，一定是讲原则可信任可依靠的人，结合这句，突然让我想起古语曰：善作者，不必善成；善始者，不必善终。意思是做事情既要善于做好开头，也要有好的结尾；既要善于做事，更要善于把事做成。这句话极具思想智慧，也成为我们为人处世的重要准则之一。再次领教古人的智慧，上周发生的故事用这句话诠释一点不为过，当一个人接到一个很大的头衔，觉得很欣喜，并也清楚接下来自己要做的事情，也并承诺说好好利用这一周学习时间去做好她，我们大家都认为她能胜任这份工作，结果没到2天，就找各种理解推诿，说这份工作让自己压力很大等等，通过这件事也让我明白一件事情，特别在这工作和生活中遇到形形色色人中，我们怎么去分辨一个人，记得小米创始人之一黎万强，黎总说过一句话：我看人的能力，从不听他说什么，我要看他做什么！这就是我用人的标准。所以心里仅存的芥蒂也没有了！

下一步：

1：事业上跟进和计划小A类事件---OJESH

2：285 早安周六感召文案写稿

3：PPT 演讲力  ---思维导图

4：读书会的推进计划

5：：主持密训营的章程拟定---主持技巧文案学习