看到一个问题是“一个人犯错行为的比例能占到多少”特别是对于孩子来说？一个孩子的妈妈说最多15%吧；几个学样的老师的回答也是这样的。。。也就是说其实孩子身上有85%的优点，而缺点只有15%。。。那值得反思的是：我们关注的是什么呢？
自我反思的是：感觉平时对于15%的错误或者不好的方面会关注的更多一些，会因为没有达到相应的要求和标准而给予否定—而且有可能这个要求和标准只是自己人为的设定的；而对于85%比例的优点因为各种原因没有觉察不到了。。。这一点对于孩子和家人体现的是最厉害的。。。看不到或者很少看到别人身上的优点和长处，常聚焦于错误或者不对的地方从而经常做的是指责、批评。。。现在看来自己真的是糊涂之极。。。
有觉察且承认自己存在的这些问题后，要有承诺和行动：
1、多看到对方的优点--你看到什么就会得到什么。要多看到85%的优点—当你把85%的时间和精力都来关注15%消极方面时，消极方面就会膨胀，而积极方面就会消失； 如果我们把85%的时间和精力用来认可并激励积极的方面，消极方面就会很快消失，而积极方面就会增长到100%，因为这是你所看到的全部。当你关注到积极方面时，对自己和别人都是令人鼓舞的；
2、先停止指责人性的弱点中所说的“指责、报怨、批评是一个蠢材与生俱来的”才能“。。。“理解和宽容却是对人品和自律的极大考验”，
先从上面两点做起—看到优点并全力关注；停止指责、批评和抱怨。。。及时觉察、承认后要用“情绪手环”提醒自己，用理解和宽容的心态来对待。。。
