39/70-小控班-152-周作业-2017,我的新年规划——人生需要向前跨一大步

2017,我抛出的梦想是拿到瑜伽教练证。

我为何将其称之为梦想,是考虑到我目前的状况。我现在虽然是一个全职妈妈,时间上是很充裕的,但拿瑜伽证这件事儿暂时有一个困难拦在我的面前。

学瑜伽证需要离家至少一个月的时间,女儿和老公的吃饭问题虽然可以让婆婆来帮忙,但女儿的接送问题却无法解决。

唯一的契机就是暑假,但暑假女儿是否有补课?如果补课接送问题又横在眼前,即使暑假有时间,还要看瑜伽教练培训班的开课时间,基于这些不确定因素,我只能将其定义为梦想。

这个梦想总有一日会实现,最晚应该是丫头高考那一年,也就是2019年,不防我先将其定为一个长远目标。

长远目标的实现依赖于无数个短期目标的累积。

那么现在我先将我2017年的新规划细化。

一、健身与健康(身体是实现所有目标的根本)

短期目标:将体重减回53kg

目标实现期限:18天(20170126)

具体实施方案:

1、每日倒立5~10分钟

2、每日冥想至少10分钟

3、每日瑜伽30分钟以上

4、每日完成KEEP训练至少一节课

5、每周至少跑步两次,每次不低于5公里,争取将5公里跑步时间控制在30分钟以内。(为能完成马拉松做准备)

二、输入与输出(自我提升)

目标:每周一本书及每天800字输出

目标实现期限:长期(希望能坚持)

具体实施方案:

1、短期内先完成自控力要求的阅读书目

2、自控力社群期间抽空完成有书的阅读任务

3、完成自控力阅读输出至少四百字

4、完成有书阅读输出至少四百字

5、每周至少能为地方美食平台提供一个软文(春节后希望能提供两份)

三、美食与健康(技能学习)

目标:每周学做一道菜(精致)

目标实现期限:长期(希望能坚持)

具体实施方案:

1、每天阅读一篇美食软文并做记录(现在虽然看但也只是草草一瞥)

2、根据记录学做一道菜

3、详细记录自己的做菜步骤及疑惑(在自己公众号里以文字、图片形式输出)

四、家庭(情感联络)

目标:让家更温馨

目标实现期限:永久

具体实施方案:

1、每周至少打一次电话给父母,每月回家看望他们一次(父母年龄越来越大,有时他们不需要你给他什么物质上的东西,他们需要的也许仅仅是陪伴)

2、陪伴女儿,她学习我看书

3、陪伴老公,吃饭聊天(虽然每天在做,但我觉得仍然不够)

五、学习(考证)

1、春节后争取尽早拿到驾驶证(学开车,不要问我有没有智商<捂脸>)

2、报考二级建造师(今年务必将剩下的两门通过)

3、二建通过后报考安全员

2017,如果按这些规划一步步向前进,我相信,2018一定会是一个全新的自我。

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