今天早上匆匆忙忙送小孩上学，买了些东西，回家准备拿钥匙开门，才发现自己没带钥匙。我按门玲以为老公会在家（因为我出门的时候他还在家，这几天也不怎么忙），结果按了半天也没人开，给他打电话，打了两次也没接，开始有点生气了。在门口等了几分钟，再次给他打电话，这次接通了，他说：他已经出去了，他叫我在附近随便逛逛，或去图书馆看看书，中午早点回来给我开门，我还计划着回家后要洗头，拖地，看书呢，我叫他先回来帮我把开了再出去。他说他已经上地铁了，不愿意回来，没说两句我就开始愤怒了，生气的就把电话给挂了。气他不回来给我开门，也生气自己没有把钥匙装好，怪自己粗心，也没办法接受计划被打乱。
生气的往外走，我要去干什么呢？出去吧感觉今天的衣服穿的不太合适（早上赶着送小孩随便套了一件），想约朋友吧，看看谁有时间，不知不觉走到了对面小区，看到有很多老年人在跳舞，突然觉得今天太阳还不错呀，不如我也来晒晒太阳吧！我围着广场转圈圈，看到在锻炼的都是老年人，我边走边想：他们会怎么看我呢？我这么年轻还在这么无聊的散步，年轻人不应该是这样啊！是不是在浪费时间呢？在我这个年龄不是都应该在努力的工作奋斗吗？
愤怒加上对自己的不满意，在我走完一圈又一圈以后，情绪慢慢平复，感受到太阳晒在我身上暖暖的，看到那些奶奶们跳的舞姿其实挺美的，看到他们每个人脸上洋溢的笑脸，看到他们对生活的热情和旺盛的生命力，看到他们那么投入，那么的享受，突然觉得好感动，好羡慕！我在想在我到他们这个年龄的时候我会在做什么呢？我会是一个什么样的生命状态呢？
受到他们的感染，我的心情也慢慢开始好起来，心里突然很想感恩！感恩老天的馈赠，让我能享受到这么美好的太阳，感恩命运让我现在还不用那么辛苦努力也可以生活的很好！感恩现在的自由可以让我去做我想做的事！️
我找了一个安静的地方，放下包脱下外套 ，我要好好的来享受太阳的温暖 ，我在太阳底下站桩，我感受到后背被太阳晒得暖暖的，很舒服。我听到了风吹树叶沙沙的声音，我听到了广场上的音乐，还听到了老奶奶奶们扇子舞动的声音。不知不觉就站了半个小时，而且还没那么累，感觉浑身通透！
站完桩我开始在太阳底下练八段锦，闭上眼睛，感受经络的每一次拉升，感受我每一次的呼吸，感受到我就是这自然中的一部分，听到从我身边走过的每个人，不管有没有人关注到我，不管他们怎么想怎么看，此刻我就想在这里，我要大口大口的吸进新鲜的空气和温暖的太阳，喜悦心开始升起！真正的理解到，外面真的没有别人，所有的压力和评判都是我自己的。是我自己不允许我自己轻松和快乐！
一直觉得必须要勤奋和努力，达到一定的条件我才能享受生活，可是永远都觉得还不够，必须要有所成就我才是有价值的，我才是被认可和接纳的。每天逼得自己一刻不停，不能有丝毫放松，必须得勤奋和努力，永远都觉得自己不够好，还得不停的学习，永远都不够。终于明白为什么我意识上很想去做的事情，效率总是那么低，越低越拖延越慢，越来越焦虑，越来越对自己不满意，就这么恶性循环。分分钟想手撕了我自己！我的潜意识根本就不支持我的意识，我根本就指挥不了它。
感恩梁老师一直都毫无保留的，教我们各种静心，您温暖的笑容是我的心灯！让我有勇气慢慢的打开自己，让我能够去感受和拥抱那个真实的我自己。让我相信在这个世界上真的有人这么真诚的祝福和帮助别人！感觉自己快要活过来了，不再那么麻木机械的过每一天！感恩同道心灵，让我有勇气来展现真实的我自己！感谢这么努力的我自己，一直都没有放弃，现在我有力量和能力能照顾到我的灵魂和我的肉体！我们一起！一切都是最好的安排！
