前言
今天要讲一本书叫做《秘密》，这是一趟开启秘密之旅。在这里面你有没有发现那些伟大人物的传记和那些励志类的书或者是脑科学心理学的书，都有一个共性：它们都在说同一件事情，你有没有想过那件事情是什么？是什么让他们都那么成功？是什么让大家可以赚钱可以健康？可以跨越脑科学的这些研究的领域，让每一个人无限地去发挥自己的能力，达到他所能达到的极限，甚至你会发现没有极限，这个秘密是什么？这个共性是什么？有没有可能我们不辛苦不节食就能减肥？有没有可能我们不加班不熬夜，就能获得升迁就能赚到钱？有没有可能我只要想，就会有一个我喜欢的人来到我的身边，有没有可能呢？答案是有。
怎么样让这些事情实现，就是这本书要告诉我们的。这本书就叫做《秘密》。秘密其实不是一本书，它是一个很长的像电影一样的片子，在这个片子里面有30位，他们涉及到各个领域：神职人员、作家、物理学家等等，30位不同领域的专家，他们在这个片子里表达了很久以来，很多人都掌握的秘密的了解和运用，他们这个片子拍完了之后又形成了这样一本书就是《秘密》，作者是朗达·拜恩。但我说了其实作者不应该是一个人，而是30个人，甚至都不应该是30个人，因为这个秘密自古以来就有那些掌握了这些秘密的人，都应该算是这本书的作家。朗达·拜恩说他已经查过了，历史上那些伟大的人物其实都懂得这个秘密，他们包括柏拉图、莎士比亚、牛顿、雨果、贝多芬、林肯、爱默生、爱迪生、爱因斯坦，在这本书里面也可以随处看到这些伟大的人，他们曾经透露过的关于秘密的讯息。你现在肯定很着急，到底是什么？不要这么神神秘秘的，我们难道不是一个向往科学、向往心理学、向往哲学的一个正经的读书会吗？对，没错，但是我想让大家知道的是什么？我在看这本书的时候，我也有过这种心理的反复，我更希望要一个科学证明的东西
。我的一贯选书的作风都是这样，所以当时在看完这本书之后，我有一段心里的争斗，我当时就想这样的书也可以讲，但是我要用什么方法去说服大家？我要用什么方法告诉大家这个是存在的呢？因为它不是基于科学的论证，虽然这里面有很多的物理学家在背书，但是这些物理学家并没有在这本书里去阐释他们的量子力学。我想了半天我就自己跟自己说，我说如果这个秘密是真是存在的，那么今天就让我看到它的奇迹。刚好那天早晨我拿起这本书，又放下这本书的时候，我妈跟我说家里有一个什么什么事，你去把这事办一下，我一看这件事情需要2.6万，就是两万六。两万六不是什么大钱但也不是什么小钱，我当时就想如果我今天能赚到两万六，我就讲这本书。结果呢？结果这一天我真的赚到了两万六，一分钱不多一分钱不少，所以我没办法，这是我跟更高维度的约定，我一定要把这本书讲给你听。当然我相信我做到了你也可以做到，而且不单是单一偶然事件，所有的偶然都是有意义的偶然，这是哲学。
我为什么要讲？不仅仅因为这两万六，而是我反思了我过去所有的事情，我接触到的所有高维认知的人，我发现这个秘密一直在我身上存在过。当我觉得非常顺利非常快乐的时候，这个秘密的力量无比的巨大，反过来当我去否认这个秘密的力量的时候，我就会陷入一个人生的低谷。所以回到一开始我们问的那些问题：不节食不运动的减肥可以达成吗？可以。轻松的不加班的赚钱可以完成吗？可以。你想要的一切只要你运用秘密的法则，它一定会实现。
第一章：吸引力法则
我们现在开始讲这个秘密是什么？简单来说这个秘密就叫做吸引力法则。不陌生吧，这个词已经是所有人都在用了，但是你知道这个词，你知道它的内涵吗？就像所有人都知道黑天鹅是什么，但是你真的懂得《黑天鹅》这本书它背后的哲学理论吗？很多人都不知道，这是为什么我们要讲《黑天鹅》，也是为什么我们要讲这本书。如果你用错了吸引力法则，很有可能让你更惨而不是更好。吸引力法则到底是什么？首先吸引力法则是把你自己当成一个磁铁，或者当成一个信号发射塔。你想想磁铁会怎样？磁铁会吸引那些你想要的东西，会吸引那些跟它同频的东西。
这个时候你要注意了：你要确定是你想要的东西而不是你不想要的东西。我简单来说，有一个小伙伴跟我说：“我减肥减了好久越减越肥。”我说减肥有什么难的？我前段时间膝盖受伤半月板坏了，医生告诉我静养。我在静养的过程中，我眼看着自己穿衣服的尺码，从S到M，从M到L，从L马上到XL了，这个时候我真的忍不了了，我说不行不行，我不能这样胖下去了，否则我所有的衣服都要换，主要是钱的问题，我说我要减肥了，我很快就降下来，大概十几天我的体重就恢复到M码。小伙伴就纳闷说为什么，为什么我越减越肥？为什么你想减肥就很快能减下来？我说因为我们用的法则不一样，当你想减肥你天天想着说我这么胖，我要把体内的这些垃圾全部都清出去，我要把我的体重降下来，当你在这样想的时候，你想的是我不要什么。但是宇宙的法则是：它不知道你是要还是不要，它只知道你脑子里呈现的那个画面。你脑子里呈现的画面就是我是一个肥婆的画面；你脑子里呈现的画面都是我身上脂肪的画面；这个时候宇宙给你呈现的就是胖、肥婆、脂肪。但我减肥的时候是怎么样的？我那天晚上详细地跟它说，首先打开很多漂亮的厉害的视频，包括奥运会的时候我就把很多沙滩排球、女排的那些比赛的视频拿出来，沙滩排球的那些运动员身材太阳光了，黝黑、发亮、没有一丝赘肉，整个人是特别阳光的状态，我说这就是我要的东西。我去看爵士舞，那些跳爵士舞的女孩非常得健康阳光，整个人都是动起来的，动则生阳，那个状态是我要的。你要知道你天天看这样的东西，你大脑里全是这样的画面，宇宙接收到的就是你要的是这样的东西，宇宙就会给你这样的东西。
听上去你说神神叨叨的，什么宇宙不宇宙，我们从脑科学从心理学的角度也很好理解。为啥呢？你看到了爵士舞蹈里面的那些女孩，她们跳得那么阳光、那么健康、那么快乐，听到那样的音乐我就会忍不住想动，这是人正常的表现。你忍不住想动的时候你会跟着她动，慢慢的你从刚开始动起来，然后慢慢的就动到10分钟，然后20分钟到40分钟，我甚至有的时候一个半小时甚至两个小时，我都不觉得累，觉得很开心，这种开心的状态就对了。你想想你要是真的跳了两个小时，你要减多少卡路里？我随便跳一跳400卡路里就下去了，这就是减肥最好的方法，而不是想着我是个肥婆，我身上那么多脂肪，我的腰很粗我的屁股很大。你这样想的话，宇宙里面全都是这样的形象，落到你身上就全是你越减越肥的状态，你不要以为我想的东西无所谓，相由心生。凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相即见如来。这是《金刚经》里的话，相不是说我长得怎么样，那叫面相。真正的相是所有的东西，你所有看到的、想到的、听到的东西皆是相，当你去想这个东西的时候，宇宙就好，你下订单了，你要一个这样的东西我知道了把它送过来。所以你要减肥的话最好是经常看一些我说的什么沙滩排球的女排，或者是爵士舞的老师，看看她们的状态。你要天天看天天看，这样你才会很快的向宇宙下订单说我要瘦下来，而不是反其道而行之，越不想要什么越来什么。
我自己看完这本书以后，我把我整个人生历程重新回溯了一遍，发现确实是这样。当我不想要什么的时候什么东西会发生，当我想要什么的时候什么东西就会出现。你自己也可以想一想，你的人生中一定会有这样的时刻，当然这个书和这个视频里面也有很多国外的例子，历史上的例子，但我觉得那些都离我们太远，你只要想想你周围的例子就够了。真的是不想要什么就来什么，因为你不想要这个东西就好像说我不想要这样的杯子，但是宇宙看到的是这样的杯子，而不是我不想要，好吗。所以先确定你脑袋里是什么样的画面，确定好你所要畅想的世界应该是什么样的。是不是想完了这个事就结束了？不是的，不是那么简单。如果是这么简单的话，我们现在人人都可以活得快乐平静，但是不是这样的。
因为你可能还不会用，怎么用呢？要靠感觉去启动它。你虽然说想到了，我看到了沙滩排球的那些女孩子们她们的身材很好，但你不觉得快乐；我看到了爵士舞那些人跳得不错，但你不喜欢。你没有这种快乐兴奋的感觉的时候，其实它是起不了作用的。因为你只是说我知道了，按照那个样子在我脑子里画一下，它就是死的，你要用你的感觉，用你的快乐、幸福、亢奋的感觉，把它打开那个按钮，这样的话那些能量才会源源不断地给到你。
你可能会说这个能量不能量你说得好悬，可是我们想一想，我们朱沐读书讲过很多纯粹脑科学的、纯粹科学家们、医学家们、心理学家们写的书，最顶尖的那些你可以翻过去一本一本地听，我自己也看了很多这类的书，确实我们的脑电波有阿尔法波、贝塔波、西塔波、不同的脑电波，不同的脑电波下你的状态是不一样的，不同的脑电波下你的情绪、你的感觉肯定也是不一样的。我们的感觉不一样，我们周围会发生什么变化？你想一想，你去公司看到你的老板阴沉沉的在那里丧着脸，你当天会怎么样？你会小心翼翼，知道老板心情不好不要惹他。但如果你回家看到你的爱人特别开心说我做了一桌饭今天专门等你回家，你会怎么样？很开心很温暖很阳光，这个一点也不难分辨，感觉这个东西是骗不了人的。再比如说我们中华文化里经常会提到阴阳，很虚很悬，对不对？但是你感觉不到吗？我们说这个人阴森森的，你马上就知道我在说什么，你知道那是一种什么感觉。再比如说我说这个小孩好阳光好可爱，你也马上就能明白我说的是什么，所以感觉有的时候比语言、比你的理智、比你的想象来得更直接。所以你要坦白地对待自己，你的感觉是什么？像我跟减肥的小伙伴说，我说你要快乐起来，你要去跳爵士，你要做自己喜欢的事情你要动起来，你要想象那些美好的身材，你才有可能减肥减下去。她就哈哈笑，她说朱沐老师你好有意思，原来你还这么少女心，你会在家里偷着跳舞。我跟她说，我说你看：你现在这种哈哈哈大声笑的感觉就对了，这种感觉就是吸引力法则启动的关键，所以你要经常去关照一下你自己的感觉。
人呢一天之间有无数无数的念头，有一本经叫《菩萨处胎经》，弥勒在里面说：举手弹指之顷，三十二亿百千念，念念成形，形皆有识，识念极微细，不可执持。意思是什么？意思是我们的念头多到你根本数不过来，但是你要慢慢的学会去感觉你自己的念头。哪怕说我没有办法一个念头一个念头，分辨得那么细微，但至少你可以感觉你的感觉。我现在是一个特别沉郁的状态，还是一个特别高亢的状态？我现在是悲伤还是快乐？如果你发现你自己的状态不对，你一定要找一个办法叫做秘密转移物。秘密转移物是什么？我要找一个图片或者一段音乐，或者一本书或者一个人，你找到他，你知道我见到他我就会很开心。我曾经有一段时间心情特别不好，因为我失去了我的第三个宝宝，我觉得这是作为一个女性，作为一个想要孩子的妈妈，所能承受的痛苦的极限。还好我有朋友在帮助我，我朋友给我一份他专门做的一个音乐，他是个音乐人，我听到那个音乐我马上整个心情就好起来了，我知道有这么多人在爱我，我的未来还有很多事情要去做，虽然我失去了一个宝宝，但是全天下都是我的宝宝，全天下的孩子我都可以去爱护，我都可以去做更多的慈善，去帮助更多的母亲和孩子。老吾老以及人之老；幼吾幼以及人之幼。我一下子就懂了那个道理，而且我不但要懂这个道理我还要去做，一下子我觉得整个未来都打开了，你不会再沉在那一个悲伤的困境里走不出来。你遇到这种痛苦艰难的时刻，你要找到一个转移物，这个可以是一个音乐、可以是一个知心的朋友、可以是你的爱人、可以是简单的拥抱、可以是一束花，总之你要去找到它。从现在就去找，把它变成你的习惯。当我们心情不好、情绪不好、感觉不对，马上把它转移过来，这样你的正能量的和宇宙交流的状态就会打通，你的能量就会频频地被提升，这样我们整个人才会越来越好。提到能量不得不承认所有的秘密，自古以来所有的伟人成功的人，他们都在说一件事情：最高维的能量是什么？是爱。而且越大的爱它能量越高，就像我说我作为一个母亲我爱我的孩子，这种能量是很高，所以你失去一个孩子它给你带来的悲伤就很大，但是当我把这种爱升华成幼吾幼以及人之幼，全天下都是我的宝宝的这种状态的时候，这种大爱的力量也可以很快让我复原过来，而且比以前来得更惜命更努力更精进。这就是好事，这就是最高纬的力量。
爱因斯坦说每个人都可以问自己一个特别重要的问题：这是一个和善的宇宙吗？这是爱因斯坦问我们的问题，我们每个人都可以问自己一个这样的问题，在你看来这是一个和善的宇宙吗？这是一个充满爱的宇宙吗？如果说你能感觉到这种和善这种爱，如果说我们每一个人都把自己的频率调整成大爱无疆的状态，这个世界真的是一个和善的宇宙。从现在开始我的心里就一直有一个和善的宇宙的这样的一个模式出现，我也希望你们每一个人心里都有这样的一个和善的状态。这样我们每一个人的频率都到了这么高纬的话，这个世界自然而然就是那么高纬。
第二章：创造的过程
讲完了这些道理，你会不会用这个秘密？可能你还不知道，没关系，这本书非常详细的给了大家三个步骤：第一个步骤是什么？是要求。这个感觉像什么呢？他说你就把这个宇宙当成一个阿拉丁神灯，阿拉丁神灯大家知道，嚓嚓嚓然后这个灯蹭里面出来一个巨人，站在那儿跟你说，你的要求就是我的责任，你的要求就是我的任务，就是我的命令。你说你想要什么，所以这个时候我们就要下订单，就像你在电商网站上去买东西一样，你想要什么？很多人说我想要的可多了，不不不，你想要的一点也不多。因为我带过好几期的IP课，带过好几期的天赋解读课，我在课上发现了一个最大的秘密，就是我发现大家没有梦想。
很多人说没有，我想赚500万，怎么能说我没有梦想？你以为你有这个梦想，但是我让大家说，我们有一个非常标准化的一个流程就是要描写出你90岁时候的心智模型。你90岁的时候你认为最好的自己是怎样？在你面对死亡的审判的时候，你认为你最好的状态是怎样？我们有一个这样固定的模块。在这个模块里我发现，大家要的都是老婆孩子热炕头，只有极少数人是真正对自己的事业，对自己来这一生的使命有清晰认知的。大部分都是老婆孩子热炕头，跟孩子吃个饭，结束了，顶多就要一个大一点的房子而已。看到了吗？你没有梦想，你所谓要那个钱，只不过就是为了让你老婆孩子热炕头，日子过得舒服一点而已，这不叫梦想。或者说这是一个特别细小的梦想，所以你没有事业上的野心，你没有事业上的野心你怎么可能有钱呢？你没有要求，你的要求是含糊的，你以为你要那500万就是真正的要求，其实你连自己都没有说服。你连自己都没说服，还要反过来问我怎么才能成功？我说你看看你90岁的心智模型里，压根没有成功这一项，你自己都没有给过你自己这样的梦想，你问谁，谁也不会教你成功，因为你不想要成功。所以你是谁？你想要什么？你敢不敢要求？我们先要把这个事儿想明白，还有的人说我想明白了我就是要成功，但是问题是你会发现他有很大的严重的隐患，就是他今天想成功，我要成为马云，我要成为李嘉诚，我要成为影响世界的人，我要让人类去火星。
前一天刚刚发出豪言壮语，后一天遇到困难了，员工要发工资了，自己要交房贷了，合作方不跟你玩了，马上就陷入一个低谷，然后说我干不了这事我不干了吧。我没有这个天分我也没有资源，这事就这样，你这是在干吗？你是在退货，就像我们在淘宝上下了个订单，这个货刚下完，人家在备货呢，然后你说我不要了，退货。你老翻来覆去这么玩，谁跟你玩？商家得把你拉黑吧，你想想看你是不是这样，好多人说我要升职，前一天热情似火大干朝天12点才回家，第二天好累，身体不舒服，不想去上班，你老这么搞老板马上把你辞掉，你这种不稳定性，完全让大家，别说宇宙那么高维度了，就是你周围的人都搞不清你在干啥，周围人能信任你吗？我自己也有亲身体验，我做朱沐读书前一年半的时间没有任何宣传，就是默默地在录书，大家都不知道我在干吗。我们就非常简单看书讲书，把它录出来上架，没有任何宣传，我们开始宣传的时候你会发现很多人都在观望，他们虽然说知道朱沐这个人是很靠谱的，但是对这件事情他们都在观望不肯下单。他们缺那99块钱的年卡钱吗？不缺，一顿饭不到。但是他们为什么不下单？因为他们不确定你这个事情是干一天，还是干一个月，如果你只干一个月人家买了不是亏了吗？感觉自己好像上当受骗一样的。直到我做了两年多我们上架了100本书，你才会发现认识我很久的那些人夸夸地下单，而且不单是买我们的年卡还买我们的课程，原因在哪里？你不能反复你要有一个恒定的状态，这样你周围的人才能相信你。周围人都这样更别说更高维的宇宙了，你想想送货也要送很久的，所以这就是我们自己要反省的，你敢不敢要求？你的要求稳定不稳定？这是第一步。步骤一去把你的要求想好列出来，写出来或者弄一个板子挂在你的墙上，让你天天看到。
第二步叫相信。你说我要求了，但是这玩意它能给我送货送来吗？当你这么想的时候什么也送不来，你应该有一个什么心态呢？好比我们叫了一个外卖，商家正在备货中，外卖小哥正在去商家领取你的便当，这个就是对的。因为你下单了它有一个过程，还有就是好比你有一个假期，你已经计划了说今年十一我要去哪哪玩，但十一还没来呢，但是你要特别确信，因为确信我有十一的假期这是法定假期，确信我要去那里玩因为我机票都买了。这种相信的感觉我们要找到，找到这种感觉之后，你要假装说我现在已经到这个状态了，我现在已经马上要准备去那个地方玩了，我现在已经马上要准备用那个东西了，我马上要准备我的饭要来了，做好准备。你想想看我们叫了一个外卖，要吃饭之前会怎样？办公桌不要太乱，没有地方摆便当盒，需要腾出空来，这个工作11、12点之前说不完下午再说吧，先把手头的事结一结，要吃饭了。这就是我们要为马上要到的便当做的准备，同样你提了一个要求，我要赚500万，你现在就要为500万做出准备。你有没有足够的知识体系去管理这500万？还是说500万到了我就要把它造掉，很多人说等我有钱了我就怎么怎么样，我觉得这都是胡说，只有没有钱的人才会这样想。因为你连你现在的钱都管不好，你肯定管不好500万。因为每一个步骤都显示出什么？你的知识体系，你的认知不够到手的钱也会没的。这个我们讲理财类的书就讲了很多了，在这我们就不说了，所以你现在有没有为钱做好准备，所以这是第二步。这就是你有没有被将来马上要到的钱做好准备。
你可能会说我也想相信，但是问题是你说得太悬了，这个东西到底怎么能来。你问这个问题问得特别好？但是你有没有想过，比如说我要去买一个眼霜或者面霜，我从淘宝上下了单，我从来没有想过淘宝是怎么样去跟那家化妆品公司下的订单？化妆品公司是怎么样把那个东西产出来？怎么样装到盒子里？怎么样密封好？怎么样送给了淘宝？然后淘宝又怎么样上架，上架完了又怎么样通过什么样的物流公司，经过了哪些地方到了我手里。你会问这些问题吗？你不会，因为你很确信它就会到。这是一个运转了很久，非常正常非常稳定的一个体系，同样你也不知道电怎么来的吧？你知道电怎么来的吗？可能学理工科的知道，我不是学理工的我不知道电怎么来的，我们家我舅舅他是这方面的专家，我们家只要有灯泡不亮了，电哪里出问题了就把我大舅叫来，然后我大舅给搞一搞就搞好了。但对于我来说这也是一种玄学，我是永远不可能知道灯泡为什么不亮，这里为什么这个开关不好用，那个开关好用，怎么样把它修好，我也不想知道。你不了解它但不代表你不会用电，我不了解灯不了解电，但不代表我不会把那个东西插到插座上，我不会打开灯让它照亮我。
同样你不需要知道这个宇宙是怎么运行的，你只需要知道你下订单它就会送给你就可以了，要有这种相信的力量。第三个步骤是什么？是接收。这里面有一句话是《马太福音》里的说：凡你们祷告祈求的无论是什么，只要信是得着的就必得着，你只要想要就一定能有。你一定能够有但是你做好接收的准备了吗？接收是什么意思？是你受了启发，你知道了你下了订单，然后你要行动，行动才是真正的接受。我们反复说听书没用的，看书没用的，或者说只听书是没用的，只看书是没用的，只有用起来才有用。你知道了你下了订单你有提要求，你也相信这个订单会来，你相信相信的力量。
第三步你有没有受它的启发而进行行动，你有没有做好接收的准备。像前段时间我们国家和美国谈判，在谈判的过程中有一个外交官的翻译俘获了所有人的眼球，好几天连着上热搜，是一个非常优秀的女性外交官翻译的。我就看了一下她的履历，看是怎么来的，她是一个天才吗？她一出生就会说英文吗？肯定不是。她就是小的时候受家庭的影响，看了电视觉得外交官好酷，她就立志想成为一个外交官，所以她从小就很努力地学英文，别人在玩她在学英文；别人出去跟朋友一起吃饭打球跳舞，她还在学英文；别的孩子叛逆期的时候出去胡逛，她还在学英文。所以她一路是最好的学校最好的成绩，最好的英文成绩一路这样上来的，无它，就是努力而已。就是有梦想，相信梦想为之努力，最后她果然成为了我们国家最优秀的翻译官，这就是相信相信的力量。并且受了它的启发，受了理想的启发，受了要求的启发，然后去努力实践，仅此而已。
没有什么其他秘密，当你要求了当你相信了，当你因为要求和相信而启动了你的行动，开始接收它，那么这个向上螺旋就启动了，你就会越来越好越来越好。因为你的行动，你会发现我真的接收到了宇宙给我的好的东西，你就会更加的相信。你也敢于去提更高的要求，然后就进一步地行动，这样一步一步你就会攀登到高点。或者我们再举一个例子，就像什么呢？就像我从深圳要开车去北京，这个时候你首先要提出要求，就是我要去北京，然后你要相信我一定能到北京，接下来我们就要开车一步一步到北京，但是到北京不可能是说我直接一开车马上就能到吧，我得有导航吧，而且晚上的时候我的车灯只能照亮前面大概50米左右，再远处一片漆黑。但这并不妨碍我们可以到北京，一二三的步骤我们讲完了。我们用减肥这件事情再给大家串一遍，让你熟悉一下它的运作的轨道。
我们温习一下 ，步骤一是啥？要求对不对，你首先要想象你有完美体重时候你的样子，你可以穿一下各种各样美丽的衣服，别人都会称赞你，这个时候你就要经常拿这些照片来看，去想一想，你想一想，要求。第二步叫相信，你要相信你已经拥有了这种完美的体重，你要假装那些完美的体重就是你，你现在就是一个拥有完美体重的样子。这个时候就不要再去买什么XL的衣服了，因为你穿不上了，这个时候你就要买一些你喜欢的，你以前想穿但穿不上的衣服，因为你已经有完美的体重了，你要相信它。而且当你看到那些身材跟你一样好的人，你要去赞美她、随喜她、赞叹她，看到那些胖的人，你可以打心底里觉得我以前是这样，但是我现在完全都没有了不需要了，再把你的注意力完全集中在那些完美的状态上。第三步是什么？接收。接收是我必须感觉特别好，我很快乐，我很高兴我很欣喜，而不是一种低沉沮丧的状态。你不是在跟谁战斗，你完全是在接受一个好的东西而已，所以要开心。你不要老想着我要挑剔自己，我怎么这么无能，我怎么这么笨，我连体重都减不下去，你这种挑剔苛刻负面的情绪，只会让事情变得特别糟，没有任何好处。你现在要相信已经相信了，接下来就是接收，沉浸当下享受其中。我知道我的体重已经降下来了，我进入了一个特别好的健康的生活状态，那么我就要享受我吃的每一口东西，我要享受我的食物，我要享受这种运动的快感，我要享受跟别人在一起的时候自信的感觉，这就是行动。你要求了，你相信了，你行动了，就减下来了，就这么简单，不要想减肥，你应该想的是健美，减肥的话是减加肥，你的脑海里其实还是有肥这个概念的，健美就不一样又健康又美丽。我建议大家换一个词，不要想着说我要减肥减肥，这不好这一点也不好，而应该想着健美好吗。
在这三个步骤最后要强调一下，你不要担心我要的钱是不是太多了，我这个要求能实现吗，多少或者大小或者时间的长短，对你来说是问题所以它才是问题。但是如果这个问题你能够放下，你自己心里的那种怀疑，对于宇宙来说它根本不是问题。就好比什么呢？一粒沙一杯水，它其实也是一个世界，一花一世界，一叶一菩提。对于宇宙来说没有大小的概念。所谓的大所谓的小，其实我们可以从下面这个视频里看到，我们认为人是人，但是如果你从你的皮肤一直深入其中，你会看到有原子、有中子、有电子、夸克，一点一点地细分下去你会发现：10的-40次方的极细微的境界，它其实跟整个宇宙看上去没有任何区别，整个宇宙和我们的身体无非都是能量而已。三观破碎了吧，我不是在胡说，我说这个话是有科学基础的，给我打开源头大门的人是潘宗光教授。我在这里要特别的向他致谢，潘宗光教授是我在香港遇到的非常牛的人，他有多牛？他做了17年香港理工大学的校长，我们要知道香港理工大学，在全世界的排名都很靠前，而且他两次获得了诺贝尔化学奖提名，在整个华人的领域科学家的领域，他也算得上首屈一指的，他是真正的科学家。我在香港有幸跟他面对面聊了一段时间，是他给我看了这个视频，是他告诉我在真正科学的世界，真正的科学里面大和小都只是能量而已。我一下子我的三观在那一瞬间就被颠覆了，当然了现代的科学已经比我们看到的视频要更厉害了，因为科学不断地在进步。我也可以推荐大家去看一个小视频，或者看一个相关的科普叫做双缝衍生实验。你去搜一下就知道我们互联网的优势就在于，只要你搜什么都能搜到。我们的学习要与时俱进，不要以为你是大学生毕业，你的知识就很高。因为科学日新月异，你大学四年念完你会发现，你念的东西都已经out了都已经老了，所以我们要跟上这个世界最前沿的科学。哪怕说我不会研究我不懂，但是你总要关注吧，你总能够知道他们那个结论吧，这个就是我们不断地提升自己终身学习的一个点。
第三章：秘密的实际运用
作者说你知道了宇宙的这些秘密，你应该怎么做？每天睁开眼早晨先进行一个预先的创造，你想让你的这一天过得怎么样？你想让你这一天过得快乐过得顺利还是让这一天乱糟糟，你可以在脑子里先想一想这个问题，其实这个就是我们说的心智模型。很多现在的积极心理学，都在用这套心智模型去训练顶尖的这些飞行员或者奥林匹克运动员，你把这些运动员让他们在椅子上，把他们大脑和肌肉全部都连上仪器，现在脑科学已经可以做到了，你会发现在脑科学所有的测试里面只要他们在想，比如说跑步，他只要想去比赛，他肌肉动起来的频率速度和顺序，和他真正在跑的时候是一模一样的。也就是说我们只要靠想，我们的肌肉就可以运动起来。我们在另外的一本书里也讲过，现在的科学研究表明，只要你想去运动你的肱二头肌，你的肱二头肌就会得到加强，这是目前科学界已经承认的现实。所以我们要利用好心智模型，每天早上就想我要怎么过好我的一天，同样你要怎么过好你的一生呢，你完全可以预设你的生活，不断地在头脑里演习。
你看王阳明先生他就是这样，他之所以能创立阳明心学，他为什么学东西那么快他练书法都很快，因为他在心里已经过了无数遍了才下笔，肯定比一个什么都不想直接下笔的人要好很多，所以这就是心智模型的力量。我们要学会用好它的力量。除了我们早上可以做好我们的心智模型之外，我们晚上还可以修正我们的思想，比如说今天的一天有哪些事情，哪些人让你很不开心让你情绪很不对，到晚上的时候，你可以睡前把它重新来过一遍。怎么样过这一天可以让我们过得更开心？如果时间能够重来一回，你想怎么样让自己快乐起来，让你的脑子里把这一天重新一点一滴过一遍，把它所有不好的东西用好的东西覆盖，这样等你明天再来的时候你会发现，不管是心智模型的重塑，还是你这一天过的那种快乐的程度，都跟前一天完全不一样了，利用好我们新的力量。
讲完了步骤，我们知道怎么去召唤阿拉丁神灯里的小神仙了，我们再看看怎么样能够把我们周围的事情实际的运用好。首先是钱的问题，在钱这里面你首先想一想：如果你看到一个东西你就说这好贵我买不起，这个地方好贵我吃不起，跟这个人交往太累了他太有钱。如果你是这样的心态，你有没有可能去吸引到那些比你厉害的人？你有没有可能进入到一个更厉害的渠道去赚钱？你有没有可能获得提升？你想一想这个问题，如果我们是那么低的频率那么低的纬度，你有没有可能吸引到钱呢？几乎是不可能的。我们还讲过一本书，叫做《有钱人和你想的不一样》，还包括《财富自由之路》，这一类书里其实都提到了这个秘密，但是这本《秘密》的书就把这个秘密直接点出来给你了。这么多书这么多优秀的人都提到了，你还不相信吗？我认识很多非常有钱的人，我也认识非常很穷困的人，我觉得里面有一个很大的区别：有钱人和穷人想得真的不一样。有钱人他总是会想方设法去开创路径去赚钱，但穷人往往都是把自己限定死，经常会说我们穷我们没有能力，我们学习也不行我们也不认识人，可是你知道你不认识人，你可以去认识人，你又不是死的；你没有学习过你可以去学习，你又不是死的；你没有过那样的渠道，你可以去找渠道，你又不是死的。你看有钱人就不会这样想，有钱人遇到问题先解决问题，找方法解决问题，这就是最大的区别。当你习惯于解决问题和习惯于在问题面前躺平，你就会发现有钱越来越有钱，没钱越来越没钱。只要你敢要求我要变成有钱人，只要你敢相信你可以有更多的钱，你就会为之努力，你就会有行动，这个秘密就启动了。还有你不要以为，钱必须通过自己辛辛苦苦的努力才能赚到，如果你是这样想的，那这个钱你一定赚得很辛苦，一定有很多钱是可以很轻松很容易就赚到的。
我以前创业的时候全是干的苦力活，特别辛苦，因为我自己就会想赚钱就一定是不容易的，不然哪那么容易成功呢？但事实上我现在做朱沐读书，对我来说真的是又轻松又容易，又赚到钱又有意义又能帮助很多人，这是一个全面都有收获多赢的局面，所以一定能找到。只是你愿不愿意相信愿不愿意去找。我以前创业吃过很多亏走过很多弯路，赔得倾家荡产这就说明什么？你的意念错了。当我合伙人跟我说做朱沐读书的时候，我当时想有这么简单的事情吗？又容易，发挥自己的特长爱好，又能帮助到别人还能赚到钱，结果梦想就是可以成真，只是你愿不愿意去想。你的要求有没有提到？你的思维模式对不对？这就是我们赚钱必须要具备的一个好的理念，你要好好反复想一想。如果你觉得辛苦一定是你的要求提错了，这是钱的这部分。我们再看关系，我说人要想幸福，钱只是非常小的一方面，最重要的是你的关系处得咋样。这个关系包括跟自己的关系、跟爱人的关系、跟家人的关系、跟闺蜜的关系以及跟同事陌生人之间的关系。我们在讲关系课的时候会讲到一个靶图，这个关系你会发现有的人事业很成功很有钱，但总是婚姻不顺，屡次结婚屡次离婚，而且每次离婚都是两个人对簿公堂，然后打了六七年的官司。这样的关系我们有没有可能通过秘密的方式去解决？当然可以。你一定要想一想你想要什么样的爱人？
我自己也有过这样的关系的经历，我自己反复地问自己，我想要一个什么样的爱人？他是具备哪些特质的？这个时候你心里描述的越清晰，其实你就会屏蔽掉越多的干扰。当有人出现在你面前的时候，你会本能的知道这个人是我要的人，这个人不是我要的人。前两天我们同事问我：你确认你的爱人就是那个对的人吗？就是那个Mr.Right吗？就是那个白马王子吗？或者说我们人的一生中，有没有可能遇到真命天子真命天女，到底有没有这样的一个人存在？还是说大家都差不多，到了合适的年纪就拉帮拉派结婚就完了。我给大家分析过那么多的亲密关系，我见过那么多的案例，我自己也经历过这么多的风风雨雨，我想告诉大家：这个世界上真的存在一个人，就是几乎完美的契合你心目中的那个人，当你遇到他你就会清晰的知道，就是他，没错就是他。因为他跟你心目中的，心智模型里的那个人是一模一样的。
不只是爱人我们可以这样去做，其实我在这一生中到目前，我遇到了很多的老师，他们引领了我在各个领域，比如说佛学的领域，我刚开始的时候没有概念，这么深奥的一个哲学一个宗教，我怎么可能靠一己之力去研究明白呢？甚至我连怎么去帮助别人超越生死都做不到，我在《西藏生死书》里面讲过了，正在那个时候我心里一直在祈祷，一直在要求我想要一本书一个方法，能够帮助我的朋友超越生死。这个时候非常偶然，我要坐飞机，我从它那么大的书房里面无数本书里面，随手拿一本书我想上飞机看，随手拿的这本书就是《西藏生死书》。其实现在看哪是偶然，这不就是《秘密》的吸引力法则吗？因为你心里想要这样一个解决的途径，所以就给了你这样的一个解决途径，随后我觉得我自己看看不懂，或者说我总得有个人带我吧。当我这样想这样去要求的时候，佛学的老师就出现了，我得以进入佛学院学习。包括学历史，我当时觉得我作为一个写小说的人，如果完全不懂历史岂不是很可惜，但是历史这个东西，中国五千年的历史，随便哪个朝代哪一年哪一位皇帝周围的事情，都跟我们研究一辈子了。我要怎么样去开始我的历史学习，汪洋大海一般。这个时候我就在想，要是有一个人有一个老师能教我就好了，这个时候我就遇到了我的历史老师，他是中国唐史研究会会长，清华的博士生导师张国刚教授。所以你要求什么你想要什么样的关系，你想要什么样的人围绕在你身边，这是你可以决定的。可能你又会说我也想要啊，为啥我就遇不到你就能遇到？可能你要想一想你怎么看待你自己，关系是互相吸引，吸引力的法则也是互相吸引，如果你认为你值得，你可以，你值得被尊重，被好好对待，那么你就能够像已经满溢了的水一样，这样散播开来，你的能量就足够吸引到那些高能量的人。但如果你觉得我不配得，我没什么能力我学了也没用，你也吸引不来这样的人。所以你要好好对待你自己，认为你自己值得被爱，你才会吸引到真正帮助你爱护你的人。你爱自己之后你还要去欣赏别人，你别一看到别人就看别人的问题，你要看别人身上不同的优点。
关系我们讲完了，我们再讲怎么用到健康上。我自己也病过很长时间一直在生病，在病的时候我妈妈是医生，她是西医，她最经常跟我说的一句话就是：这病没什么大不了，你觉得它大你就好不了，你觉得它小它很快就会好。其实她知道医治病人最重要的不是医病，是医心。我们在讲《情绪革命》这本书的时候，它也是一个医生写的，里面也提到了：你要想治好一个人，除了给他药还要给他情绪上的疗愈。另外在医学上已经被证明了叫安慰剂效应，也就是说有一拨人他吃的是真正的药，有一拨人他吃的是淀粉做的药片，淀粉是没有任何药效的，但是病人他是不知道的，这波病人和这波病人，其实疗愈的效果也没有差太多。说明什么？你认为这个药对你有效它就会对你有效，哪怕它是淀粉做的，这就叫安慰剂效应。你要知道我们的人每秒钟会丢掉上百万个细胞，我们的身体一直在新陈代谢，我们也会创造上百万个新细胞，所以什么样的病都有可能，被这样新陈代谢给代谢好。
我其实见过很多所谓的那种癌症，然后被判了死刑没救，结果又完全没问题的人。我见过很多这样的人，有机会我们可以好好聊聊，对我自己而言其实也是这样的问题，我的眼睛很严重的干眼症，我去医院看医生说你这没办法的，因为你的工作性质决定了你可能一辈子都离不开润眼液，我也果然我买了几十个滴眼液在家里滴，但是当我发现用秘密的法则和用其他的综合疗法一起上的时候，我两天眼睛就好了。我不是说让大家不要看医生，医生很关键，但是在医学的基础上去调节自己的心情，利用秘密的法则把我们的身体调养好，可能是我们更需要做的事情。对于这个世界这个法则依然适用，我们都反毒反战反家暴，但是你看半天毒品消失了吗？暴力消失了吗？你会看到家庭暴力的新闻一条一条的跟着上热搜，好像以前也没这么多，我们还讲过很多其他的书，也有一个社会学的理论，就是当有一个人自杀的时候，你会发现自杀的案件多了起来。为什么会这样？想想我们的吸引力法则，你越不想要什么这个东西就会越出现。因为你下错订单了对不对？所以我们如果想要这个世界和平，你不应该说我反对战争，而你应该说世界和平。所以我每天祈愿都是世界和平，当我们都去正向的去思维这件事情，这个世界就会变得更好。荣格曾经说过一句话，他说：你所抵抗的会持续存在。你看看特朗普很多人都很讨厌他，结果怎么样？越讨厌人家越当选，越讨厌越红。
我曾经有一段时间被黑上热搜，很多黑粉来攻击我，然后就有一个老师他也很厉害，他研究道教和《易经》的，他就说黑的名声也是名声，当你的名声要起的时候一定是黑的先起。我当时不是很明白他说的话，我觉得这个听上去很对但是哪里怪怪的，但现在你就明白了：你越讨厌什么，什么就会越庞大。你越讨厌特朗普他的名声就越大，最后他当选了，他当成了美国总统。同样当你自己说你明白我想有名我想有钱。
你不要说我特别讨厌没钱，而应该就是正向思维说我要有钱。所以当别人讨厌你的时候你也不要太在意，别人讨厌你的时候往往也在增强你的能量，这个世界上很多事情是非常错综复杂的，远远不是我们看上去的那么简单。所以人要有一个更高纬的认知更广博的心，广博的心也能够让大家不再进入一个恶性竞争的状态或者说内卷的状态。竞争其实它本质上是什么？是一种匮乏的心态。你认为只有去害别人，只有跟别人竞争，只有别人过得不好你才能好。本质上是因为你认为这个东西只有这么一点点，水资源有限、食品有限、我们的能量有限、钱有限，所以必须从你那里争到我想要的东西。其实这个世界根本不是这样运作的，我们这个地球现在不是已经80亿人了吗，本质上不是匮乏，其实合作更能够让这个世界变得更好。合作、随喜、赞叹别人的功德，去欣赏别人的优势，才更有可能去创造出更多的新的东西，因为对于宇宙来说从来不存在匮乏，匮乏的只有你的心。你想想看一个人人奋斗的世界，和一个人人躺平的世界，一个人人合作的世界和一个人人内卷的世界，到底哪个世界会更美好呢？
结尾
最后关于心的领域，我们讲过这么多也给大家看了那些视频，我想提醒大家：《金刚经》里有一句话叫做：“一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电应作如是观。”这个记诵是我还没有研究佛法，没有看很多书的时候，偶然的机会看到的一句话，那个时候我对它的理解并不深，现在也不敢说有多深。但是我相信只要是中国人只要听到这句话，你就会明白，有超越一切物质的东西在主宰着我们，而我们只要了解了这个秘密的法则，也可以反过来主宰这个世界。
谢谢大家。
