下午跟几位好姐妹约练，因为相互之间都很熟悉，人数也比较多，所以也没按一般约练的形式去走，而是采取“有困惑聊困惑，没困惑聊收获”的讨论交流的形式，姐妹们畅所欲言，互相答疑解惑，互相鼓劲加油，聊了两个多小时还意犹未尽。
焦点的聊天就是不一样。生活中的姐妹聊天可能更多的是倾诉、抱怨，聊些日常琐事、鸡毛蒜皮，往往都是负向的东西，而且更多的只停留在渲泄情绪上，不会去关注解决。焦点式聊天，大家更关注的是如何解决问题，如何去提高自己的能力，以及自己的收获与进步在哪里，也更能用焦点眼光去看身边的一切，给他人真诚的帮助与赞美。
