早晨起床，就看到老妈在家人群发的爬山视频。
带着愉悦的声音，说早晨，又来爬山啦~我顺势点进她的朋友圈，给她点了一个赞。
前段时间我妈一直嚷嚷着减肥，什么酵素、花茶足贴用了个遍，可那肉还是肉，人倒是折腾累了。我爸在旁边凉凉的说了一句，还不如去跑步，锻炼一下身体，比什么都重要。
所谓说者无心听者有意，第二天我妈就起了个大早，出去散散步。后来因为家中太忙，断断续续也坚持了不少时间。
自从老妈养成早起锻炼的习惯，现在一到周末，她便提前跟我们说，明天要早点起床呀，早上的空气比较好，吸两口人都比较精神。
我一直很好奇，这个习惯，在我妈身上到底发生了什么作用，给她带来了什么？
我们坚持某些事，是因为这件事能让我们获得某些益处。
早起锻炼，可以强身健体；
持续学习，可以自我价值增长；
坚持写作，可以锻炼逻辑表达……
但深究这些的共同点，我发现好习惯给我们带来的是：行动力。
养成一个好习惯的过程中，少不了去坚持。坚持即是行动，行动达成目的。
我参加了一个早起团，想早起的，第二天就开始按照目标点起床，这就是行动。持续早起，持续的行动力，形成一个行动力的正循环，正循环带来的益处也是累积的，滚雪球一般，越滚越大。
当早起锻炼致使我妈行动时，她收获的不仅是美好的心情、清新的空气以及身体上的益处，还有精神上的正循环，正循环影响她想影响周围的人，从而出现她要求我们早起锻炼的事情。
坚持带来行动，反过来也一样适用。
习惯的最中心，是这个人，想达成，才会去做出坚持的行动。
我认识的一位朋友，整日喊着脸上爆连环痘，喝再多中药都不管用，她决定周末要去锻炼身体，从根源断绝。
于是周末睡到了十二点，把这事儿忘得干干净净。
每每再提起来，话风都变成：丑就丑吧！折腾个什么劲儿，喝中药内调是医生交代的。而后再喝中药喝烦了又会来一句，周末一定要去锻炼。
周而复始。
想达成某件事，一定是对当下的状态不满意想要做出改变，但无论口头上说得对这个状态或事物有多么多么讨厌或者不满意，都得看他是否行动了，没有行动的抱怨，大概是苦吃得还不够多吧。
养不成好习惯的理由有千千万，养成好习惯的理由只有一条：我想变得更好。
