第60天 5月6日（周四）
1•【冥想练习】：静坐15分钟
2•【有声读书】：《大学》8 修身在正其心 《合作取向治疗》、《心灵教练》
3•【能量运动】：五行操 跳舞 健走
4•【情绪管理】：平静 欢喜 保持觉知（此心不动，随机而动，不困于情，不乱于心。不管风吹雨打，保持平静）
5•【均衡饮食】：
荤素搭配
6•【三件好事】
【笃定信念】
终极目标：明明德（致良知），止于至善；鹤发童颜（道心）
7•【手机管理】
24：00放下手机
8•【睡眠管理】
24：00睡觉（没有泡脚）睡得香
心学打卡60天
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