【效率】手把手教你做“下班后”计划（二）
——时间安排，需合理！
上次的内容是“不忘初心”，也就是做计划时，不要忘记和忽略自己喜欢什么，并合理设定计划的目标。今天聊影响计划执行的另外一个重要因素，就是合理的时间排布。
来举一个栗子，看下面的一个计划：
6:00-6:30：回家
6:30-7:00：吃饭
7:00-7:30：洗澡
7:30-8:30：跳郑多燕
8:30-9:30：背单词
…….
这个是截取本人以前制定的计划，最后的结果是实现不了，当时也是责怪自己拖延症，仔细想想才发现问题不是【我有拖延症】，而是计划中的【时间不合理】，所以无法有效执行。
问题1：你能够6点下班么？
计划的第一个时间点是最重要的，如果第一个时间无法执行，接下来的内容都会打乱。
而当时的我根本无法做到6点下班，所以后面的计划全部被打乱。
问题2：实际执行的时间和你预估的时间一样么？
计划是30分钟回家路上，30分钟吃饭，30分钟洗澡，我们做计划时经常都是半小时、1小时为单位，但实际执行和计划会有出入。例如本人当时实际就是用了40分钟在路上，60分钟吃饭，20分钟洗澡，看着差了几十分钟，最后也是直接影响计划的执行。
问题3：计划是不是太严格了？
说到【下班后】计划，因为是达成目标，希望是有条不紊的，所以计划的内容基本都是很严苛。但是想想，上班也已经够累的，如果“下班后“的计划是个”虐人计划“，你怎么会心甘情愿的完成呢。
上面的3个问题也是大家执行计划时会面临的，不过不用担心，解决办法是很接地气的。
解决办法1：了解自己的实际时间安排
在做计划前，可以先看看在客观情况下，各部分实际时间花费是怎样的，并在做计划时考虑这些内容。
例如当我意识到下班就要花40分钟，那我的计划就预留约40分钟时间，毕竟如果起始点/交通工具没有改变，像这些客观的通勤时间等，是不会变化的。
解决办法2：挖掘哪些内容的时间可以压缩的
像通勤时间，这种基本很难有改变，但是几点下班、吃饭快慢、洗澡多久等，这些时间是相对可以压缩，也就是可以被计划的，但同时需要一些工具和方法辅助。
例如现在为了让自己6点半下班，我用了如下几个方法：
（1） 合理安排会议时间：尽量把会议安排在上午或者下午的2点-4点：会议是非常占据时间且不可控的，所以尽量不把会议安排在4点以后，也免影响6点半下班；
（2） 设置闹钟：设置6点半闹钟响起，提醒要下班，而不是像以前拖拖拖
（3） 让别人知道你的习惯：让别人也知道你有这样的习惯，让别人习惯6点半之前找你和完成相关工作，减少拖到6点半的概率。
解决方法3：明确每天的目标成果，不强制要求在一定时间内完成
例如设定每天计划是要背50个单词，你可以选择早上背，晚上背，睡前背，只要是当天完成目标就可以了，不必要强制要求是晚上7点-8点完成，还是早上5-6点完成。这样时间相对弹性，内心压力也能变小，因为是要完成背50个单词，而不是要晚上7点-8点背50个单词。
解决方法4：预留娱乐、自由的时间
无论如何，这都是【下班后】时间，必要的娱乐/完成爱好/放空/做自己的事情时间都是很有必要的，而且研究也证实，人的灵感一般在放松状态下容易迸发。
说了那么多，让我们总结下今天的内容：制定计划时，需要考虑【时间合理性】，了解自己的时间利用习惯，且计划中的时间安排，是不会太大的影响或者改变你的生活节奏，同时计划应该是张弛有道，需要预留自由时间。
一个计划能够带给你，收获/快乐/压力，才是一个比较良性的状态。
