雷素敏，坚持原创分享1552天，SFBT将赞美和重新建构和成为正向眼光重新建构是SFBT的很重要的技巧与精神，重新建构的是我们基于事情不会只有一个面。从不同看待事情的眼光看到当事人的特质，优点，动机，努力引导他看见事情的其他面，进而拓展当事人的思考，引发不同的行为。

令人不快好似太极图中的黑，可是当你意识到另一个层面被闹钟吵醒，可以庆幸我还活着的时候，就像太极图中的白，当思绪方向不一样时，也会小心情让内心充满感激，生活充满着喜悦。也不会被不舒心不耐烦占据了，重新建构的另一个意义，我们了解孩子描述的事情。并重新诠释后赋予相同的事件，不同的正向意义，看到事情本质所带来的正面价值，进而形成新的解决方案或者行动。比如孩子生病是一种锻炼抵抗力的体现，从生病到复原的过程，让孩子的抵抗力越来越好，让身体越来越强壮。

一、新建构的功能:

1.透过此过程引导孩子看见事情的正向意义。

2.带领孩子重新诠释事件中所带来的不好经验，与其说重新建构是一个技巧，倒不如说是一种态度重新建构。包含两个意思，一个是重新，一个是框架。意思是大家自然都懂框架的意思，可能就要解释一下了，他指的是人们看事情的角度和眼光，

二、1.使用重新建构时要注意态度温和而不强势。要有个人放弃，原本看事情的角度本来就是有难度，所以态度温和而接纳，比较容易帮孩子接受不同眼光和想法。

2.重新建构并非只有一味的安慰别人往好处想，而是需要你带领他慢慢的从中领悟了解事情的另一层面的所在，当你想要引导孩子以其他角度思考时，这样问孩子，爸爸妈妈有一个想法，你想听听吗？不要用告诉孩子，你就应该这么做。对孩子不够了解时，比较容易失败重新建构牵扯观点，又看待事情的角度的改变，就表示需要了解孩子的一点才能适用这个技巧，父母必须先知道孩子是如何看待这件事儿的。

3.在做到尊重，倾听而不评论他的看法时，再加入新的关节，进入他的思维脉络之后，才容易引导他重新建构，否则就会形成强迫。就算父母的观点再好孩子也无法接受。

孩子回家跟父母抱怨，同学小明给他玩时，父母如:可以先引导孩子思考，为什么那么在意小明。和小明一起玩的优点是什么？缺点是什么？不给小朋，小明玩的时候，孩子因此获得了什么？如孩子一说，小明不给他玩，父母立马说不玩就不玩，有什么了不起的，从明天开始你也不要给他玩了，孩子不但没有。解决问题还失去了思考他解决问题的方法和提高解决问题的能力的机会，孩子也可能以后不敢再跟父母影响他的心事了。

4.新建构对同样的问题，可以从不同的角度带领孩子重新认识，比如孩子抱怨自己总是不会控制时间，常常浪费时间，我们可以通过你是想自由适用时间，还得是想自由调配自己的时间来重新建构，父母带着孩子重新建构的过程，必须先拓展自己看事情的角度，这样才能带领孩子看得到事情的不同面相，而这个过程往往与无意间拓展了父母许多想法和思考的角度，这样不但帮助了孩子，也丰富了自己。

三、重新建构需要注意:

父母在引导孩子的过程中，请勿损害孩子在人际交往的方面都劝你，这样会减弱他主动与人交往的意识，此外还是解决问题时教唆式的批评言语容易误导孩子的行为倾向。

本周第1-3次，来访者，非常感谢咨询师老师通过沙盘我们做了三次咨询，第一次通过排序。这是以前梳理过的减轻了我的一点焦虑。迈出行动去尝试，这次做咨询，觉察到自己真正想要的。通过沙盘的让我看到了自己。真正在意的并不是自己以前想象的， 让我看到了自己最在意的事情。梳理困惑的过程中，找到我真正想要的东西，于是下定决心断舍离 ，有舍才有得。每一次梳理都让我有了更清晰的认识。让我精力集中，减少内耗，开心愉悦。

本周第四次，咨询师，作为咨询师。今天和一个非常熟悉的老师做了一次咨询，由于咨询关系建立的好，有了关系就没关系。 来访者是解决自己问题的专家。作为咨询师的我访者探讨他想要的未来是什么样子的。同时通过倾听来访者在乎的，不断澄清究竟想要的是什么？陪着来访者去聊，越是担心害怕的话题真的聊开了，也没有那么恐惧，需要提升的点。五来访者在乎的地方多停留一点，问问他的感受和想法，当时他是怎么想的？他的感受是什么？他是如何在这样不容易的情况下坚持到现在的？现在和以前相比有哪些不同？这些不同有说明了什么？现在的哪些迹象预示着他的情况是向好的方向发展的？让来访者多取说他在乎的东西，说着说着他就有了新的思路和方法。给来访者创造一个温馨的场域，让来访者通过说也是一种疗愈。感谢观察员老师的认真观察和倾听，同时观察员的提问有让这个咨询向新的一步推进。感恩相遇。

本周第五次咨询，这是来访者的第三次咨询。通过和来访者的谈话，相信来访者有解决自己问题的能力。通过前两次的咨询，让他看到了哪些是有效的东西。有效坚持，无效改变，也看到了来访者生要更好的心。在不断的探索的过程中，看到了来访者的不容易和访者积极进取的精神。感谢来访者的信任。同时也感谢观察员老师。第三个视角让我们看到了更多的面向。带着向来访者学习的心态，看到他的难得同时也明白了每个人的不容易。每个人的主观世界里他都是对的。抓住来访者想要的怎么做才能向他想要的方向发展。是一个不断的实践和行动的过程。才会发现行动是战胜恐惧的良药。

2022-8-21