时间管理大师对时间如此珍惜，居然连睡眠时间也不放过！
当然，这不是指减少应有的睡眠时间。
人不是机器，加点油，充上电就满血复活。睡眠是恢复精力不可缺少的生理过程。缺觉会让人智力下降，反应迟钝，甚至折寿。所以，时间再紧，也不要从睡眠时间上打太多的主意。
那么，所谓连睡眠时间也不放过，到底是什么意思呢？有时谁提出的呢？
此人就是《如何掌控自己的时间和生活》的作者，阿兰·拉金，在美国被称为时间管理之父，他率先创立了科学的时间管理方法。
这本书可以说是时间管理领域，影响最持久的作品。有很多人说，是阿兰·拉金拯救了时间。美国的前总统克林顿，就不止一次说过，这本书改变了他的命运。
这本经典的时间管理名著提到了睡眠时间的利用，非常有意思。作者说，其实人睡着了也可以工作、学习、思考，所谓念念不忘，必有回响。
你睡着之前，可以想一想，对我最重要的那件事是什么，和我一生要成为什么样的人有关的那件事是什么，想完了，睡眠当中你的大脑仍然是活跃的，也许会给你一些提示、一些预警。
元素周期表的发现、苯分子结构的发现，都是科学家在经历长时间探索和思考后，在梦境中看到了自己苦苦思考的答案图像，这其实就是睡眠的效用。
知名作家林特特在睡觉前，会不停地想她小说里的情节，等她睡着了，故事往往会在我睡眠的时候自然发酵、自然生长，有时候她梦中的那些情节，比我清醒的时候，想得似乎还要好，她醒来以后只要去记录就行了。
所以，你如果特别专注地研究某件事，你就看与之相关的书，睡觉听着相关的录音入眠，你终究会得到睡眠给你的惊喜馈赠！
