【之前课程要点补充】
1. 跳女性能量舞时，要用心去舞动，而非用大脑。当把注意力放在思考动作、自己跳的是否好看时，就无暇顾及与心的链接
2. 任何事，当你感觉到舒服时，就不会有成长；当你感觉撕扯有羁绊时，就是成长点，抓住机会就可以突破
3. 女性能量包括2方面：
第一：颜值
任何阶段都不能放弃，要相信变美是很轻松很简单的事，只要花点时间找到适合自己的东西，就会很容易。而且女人味的散发是内心女性能量的体现，而非外在的长短发内心女性能量
第二：如何保持女性内心能量的3种方式？
A：给自己充足的时间，减少不必要的时间压力
很多时候我们不是焦虑事情的本身，而是关注为什么事情还没有发生？为什么还没有做好？真正焦虑的核心是时间压力，当我们一再压缩时间，就会自觉的调用阳性能量，比如以始为终、要事第一、控制感等来帮助我们达到目标。但在焦虑情况下我们很难保持女性能量随遇而安的那种感觉。
正确的做法是让自己减少进入焦虑的状态，当一个人把注意力过度放在一个方面时，时间压力和焦虑感上升，必定会影响到其他方面的全面开花，减少不必要的时间压力，打开格局，从生命的长河来看，大多数事情都可以放宽时间压力，早晚没有太多区别，只要自己越来越好，依然努力，急个啥？？
比如：在情感上，只要自己越来越好（颜值+女性4大层次美），只是早晚的事情，何必差那么几天？那么急干嘛？
比如：一稼老师在找工作、创业、备孕上都给了自己足够的时间，不紧不慢
B: 寻找合适的拥有女性能量的榜样
核心：首先确定自己想要怎么样的生活？再去找有对应结果的人学习，可以一个方面找一个榜样，也可以找一个兼具的榜样。
我们找的大多数都是男性或者是在事业上很成功的人，又或者是女性但身上阳性能量很足，事业很成功，但没有使用女性能量帮助自己在事业家庭全面开花的人，所以找到正确的榜样很重要。因为榜样的代入感是很强很可怕的力量，当我们遇到困难时，会想象他会怎么处理，借鉴他的思维、能量、格局帮我们解决困难，此时我们就变成了他，前提是要对榜样非常了解，同时是一个符合自己想要人生结果的榜样！
寻找的榜样必须具备以下三点要素：
1. 有结果的（在事业和情感上使用女性能量帮助自己全面开花的人）
2. 具有女性能量的（并不只是性别女，但用阳性能量打天下）
3. 对榜样非常了解（符合自己想要的美好人生）
C: 标签的代入感，不同方面给自己设定一个不同标签
比如：甜甜、笑笑，当你别人这么喊你的时候，会不自觉温柔起来，这就是“想要成为什么样的人”的重要性
【主题复盘—人性的6大情感需求】
引言：做任何事情都是为了满人性的情感需求，做的任何事情都可以用情感需求来解释。并且人性的前4大情感需求是刚需：确定性（安全感）、不确定性（惊喜感）、重要性（独特性）、爱与链接，总会在正反面找到满足的方式。
六大情感需求之一：确定性（安全感）
核心：
1. 二个人在一起，更确定的人会影响不那么确定的人，哪怕对方是错的，而不是学条件好学历高，谁影响谁。就像希特勒一样，很确定自己是对的，那些没有安全感的人就会信服无比。
2. 保护我们的大脑，愿意被谁影响很重要。选择时跳脱态度本身看结果，并且这结果是对自己好的、是你想要的结果、且三观是正的。
满足确定性（安全感）的正面方式：
1. 安全感最好是来自于自己，但也不否认可以从外界获取，但很可能做出许多负面方式来满足，副作用大。
2. 爱是一种状态，只要心中有，无论外界如何，都不会被影响，安全感也是如此。
一稼老师对于情感的看法：从来不认为和阿顿会一直那么好，因为这需要不断经营，也是因为一稼老师有底气，因为自己足够好，底气来自于颜值、女性4大层次美、有情感经营能力。
一稼老师在事业上的底气来源于：“我可以通过不断重塑自己达到任何目标”，试想这样一个人在面对困难会是怎么样的态度？他会以成长型思维把它看成是机会，遇到困难解决困难，不断重塑自己，让自己变得更好。放在感情和创业中也是一样，失败又如何，失败了也是一种成长，自己也变成了更好的人。
满足确定性（安全感）的负面方式：
1. 母胎单身的一部分是因为对安全感需求大，怕接受风险，怕受到伤害，不愿意敞开心怀，不愿意付出，只有100%确定的事才会做，但没有完美的人，所以脱单难
2. 找一个各方面都不如自己的人，就样就可以制止对方
六大情感需求之二：不确定性（惊喜感）
人性是矛盾的，人在有太多确定性的情况下，会觉得无聊，想要去追求刺激和惊喜感。惊喜感也可以通过积极主动获得，比如自己是一个有趣的人，完全可以把身边的人带动起来，很多事情向内求比较容易。
引申：为什么男性喜欢有趣的女生？
压力导致男性很难放松，所以希望有人可以带动他，给他一个轻松、自在的环境，再次反证女性的美是自由、放松。
满足不确定性（惊喜感）的正面方式： 买各种色号的口红、衣服、餐馆等
满足不确定性（惊喜感）的负面方式： 换个伴侣、出轨（满足惊喜感的同时又满足安全感）、作闹、发脾气
六大情感需求之三：重要性（独特性）
引言：人性的本质是渴望被看见、被认可，每个人都希望自己是独一无二的。
人的情感需求一定会找到出口满足，这也是为什么有些人会在工作中、别的女性或男性身上寻找安全感、重要性？因为在家里没办法获得，所以只能通过嫁接方式
核心法则：想得到先付出想要重要性就先给别人重要性，索取是不可取的，副作用很大。
满足重要性（独特性）的正面方式：成为对方心中最重要的人，通过提升颜值+女性4大层次美，不断支持、接纳、尊重他，成为他心中最重要的人。
满足重要性（独特性）的负面方式：作闹、发脾气+不耐烦（这种暴力行为）。
引申：很多人暴力上瘾的原因？
负面方式的背后其实是一个渴望被亲亲、被关注、被抱抱的小孩儿，这也是很多人对暴力上瘾的原因。
六大情感需求之四：爱与链接
当一个人把重要性（独特性）放在很重的位置时，会压抑第4个需求“爱与链接”，这是因为“人性是矛盾的”，重要性是认为自己很重要，要被举高看到，而爱与链接是需要融入其中，而一个自我为中心的人是很难与他人链接的。
满足爱与链接的正面方式：想得到先付出，付出爱与感恩，自然而然会得到爱
满足重要性（独特性）的负面方式：作闹、发脾气
六大情感需求之五：成长
成长性思维，不断学习，重塑自己，但成长其实是一个比较自我封闭的需求。如果将成长的目的是贡献利他，“输出带动输入”将自己的所得贡献利他才能将能量场打开，也能获得所有的情感需求。
成长的正面方式：本质是一个很正向的需求
成长的负面方式：低效的学习方式，学习没有结果。
引申：为什么人身边人不支持你学习？
如果对方看见了结果，并且这个结果是向他靠近的，看见对方的需求，帮助了对方的，那肯定会得到支持
六大情感需求之六：贡献
引言：有些情感需求是要以牺牲其他部分情感需求为代价的；但当我们以“贡献利他”为首要情感需求时，将会得到所有的情感需求
引申：人性的情感排序很重要，注意力放在哪儿情绪就在哪儿
当我们把重要性（独特性）放在首位或其二时，会失去太多体验，太过自我为中心，太过追求安全感，注意力一直放在：”我能得到什么?别人为什么没有满足我?”，会失去很多爱与链接，人生会很痛苦和狭小；注意力放“我能为你做些什么？“，此时能量场是打开无私的，但不是强行分享，基于了解对方的需求后才去帮助，此时我们得到的同样也是全面的情感需求。
【我的误区】
1. 过于追求100%的肯定和掌控感，本质是太缺乏安全感
以前的我是一个很怕接受他人心意的人，心里住着十分挣扎的小孩儿，稍微一点风吹草动，就被吓到不行，呈现出一种恐惧又渴望的状态。恐惧的是自己陷入爱情后所遇非人，害怕自己站不起来，承担不了任何风险。
在看人时，总是在极力寻找缺点，这里不行那里不行，这些缺点都是为了证明“你看，这个人不是100%安全的人“。同时，一些媒体和身边朋友情感上的负面新闻也影响着我。渴望的一面是我也希望能够被体贴和关爱，但一想到恐惧立马就缩了回去，这种纠缠痛苦的状态持续了好几年。
现在的我正在慢慢打开心扉试着接触一些人，发现貌似也没有那么可怕呀~同时通过学习，慢慢加强安全感，我自己工作好、学习好、长相身材不差、有车有房，也在不断提升自己的情感运营能力，虽然仍然很害怕，但我已经跨出了第一步，给自己充足的时间，每个人都有自己的时区，不紧不慢就好。
关于安全感和确定性，通过老师的讲解，印证了自己确实是一个十分追求安全感的人。在生活中，我喜欢提前规划，如饮食、动作、学习、工作等；吃饭也是如此，喜欢在一家店、吃同一个菜都不会腻，按步主班的生活让我感到安全和可控，并且也十分享受，突如其来的事情容易让我感到不安，对于自己的生活，我还是喜欢大部分确定，一部分可以交给惊喜。
同时，这解答了我之前填写核心择偶标准的一个问题“我会选择和我一样稳定的人”。
2. 没有给自己充分的时间，经常进入焦虑的状态，
以前的我常态失眠，一方面是因为从小家庭原因造成的心里极度缺失安全感，一方面是因为性格好强，给自己制定的目标在规则时间内没有达到就会特别焦虑，同时因为定力不强，媒体的贩卖焦虑都影响着我的时区，变得越来越阳性能量十足，因为只有这样才能完成目标。
很神奇的是，经过上次女性能量课学习，迎来了我人生中的新转机，我突然就变温柔了，说话和做事都有那么紧张了，是因为那句“接受自己先天的优势，接纳是一辈子的功能”，才发现之前的自己只有“知道”却没有深刻“做到”。
现在的我仍然需要不断做心理建设才能去克服和平衡，不断刻意练习+重复重复再重复=重生，是我现在在做的功课，很棒，变化看的见，时间也看的见。
3. 成长的格局太小
我一直是一个蛮爱学习的人，但一直处于封闭的状态，不和人交流，只管自己埋头苦学，能量场得不到打开，自己的影响力也不足以提升。但今年通过和老师的学习，仅仅是一个财富营，我就发生了翻天覆地的变化，不断和人交流，敢于上台发言，即使说错了又有啥关系，这是我前28年最发光的时候，后悔没有早点遇见老师，同样也庆幸遇见了老师和姐妹们。
【我的感悟】
1. 越了解人性，越知道众生不易，也就越慈悲，越宽容
2. 其实每个成人都是一个披着大人外衣的小孩儿，他们仿佛都是一个需要被亲亲、被抱抱、举高高的小可爱，他们笑着笑着哭了，哭着哭着又擦掉眼泪笑了，我们每一个人都无助和脆弱，又那么坚强和伟大，心里感到心疼和温柔。
