这一生，多多少少都会经历这样的时刻：

20岁时，你把时间都用在学习上，大多时候都在图书馆，于是有人说你不合群；

30岁时，你从不拒绝同事的邀请，努力迎合别人的习惯，于是有人说你太虚伪；

40岁时，你想要好好感受下生活，和家人经常计划旅行，于是有人说你乱花钱。

走过半生，才发现不仅活的太累，还失去了自由。

追根究底，其实就如米兰·昆德拉所说：

“把自己交给他人的眼光去评判，正是产生不安和怀疑的根源。”

你的疲惫，不过是因为太在意别人口中的自己。

                                                · 01 ·

                            有一种累，叫活在别人的评价里

最近，偶然看了复旦大学网红教授陈果的一节课，感触颇深。她在讲课的过程中提到一个观点：

“不管你活成什么样，总有人不喜欢你。所以结论是什么？

结论是当你活成真实的你自己，还是有人喜欢你，有人不喜欢你。

但是你会更喜欢你自己。”

有人问过陈果一个问题：“别人喜欢你和自己喜欢自己，哪个更重要？”

她的答案是：“两个都重要。但在两者不能兼顾的情况下，自己喜欢自己更加重要。”

很认可这个观点，毕竟，人活一世，被人喜欢并不是那么容易的事情。

无论你做的有多好，都能听到质疑的声音，都会得到各种各样的否定。

蔡康永在一次演讲中做过一个测试，他先让在过去一年中，对婚姻感到失望的观众起立，这时有几个人站了起来。

接着又说，在过去的一个月，有过辞职念头的请起立，陆续站起了几个人。

每天刷朋友圈次数超过五次的请起立，也有很多人站了起来。

等他说完几个选项之后，现场已经站满了人。

然后他说了一段很深刻的话：“各位是女人，也有可能是母亲、女儿、员工、老板、妻子，这么多角色要扮演，实在太拥挤，拥挤到让我们失去了自我。”

演讲的最后，他说道：“人生的幸福其实很简单，不喜欢的时候我们可以说不。”

人活着之所以累，是因为有的选择我们根本无法两全，有的人永远也不会喜欢你，但你却在费力去做这些根本没有结果的事情。

谁也没办法让自己的每个身份都那么完美，所以如果太在意别人的评价，就会活得很拧巴。

被周遭的期许所控制的人生，就像一个提线木偶，永远无法拥有自己的灵魂。

人生最好的状态，应该像作家莫言说的那样：

“在喜欢你的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人那里，去看清世界。就这么简单。”

                                            · 02 ·

                    人与人最舒服的关系，是不必讨好

什么是最简洁的人际交往模式？

就是：你永远要知道，你身边90％的人你都得罪得起。

上周周末，我去医院看望了刚做完手术的表姐，她的身体已经渐渐好转。

一直以来，在家人朋友的认知中，表姐都是个活得小心翼翼的人。

或许是性格的原因，她上学时就常常受同学欺负，但却忍气吞声，还说只是好朋友间的小打小闹。她和朋友的相处模式，大多时候都是给别人买很多零食，节日时礼物也没少送，可关键时刻想找人帮忙，电话永远都是无人接听。

上班后，她省吃俭用攒了一些积蓄，有人问她借钱，她二话不说就借给了别人。当她急用钱时，却不敢开口让人家还钱，总是怕断送了这段关系。

本以为婚后会过得幸福，可由于她习惯性包揽家务，洗衣做饭，时间久了让她的丈夫觉得这一切都是理所当然。

因为害怕失去，所以她无时无刻不在讨好。

直到丈夫在同事面前嘲讽她“唯唯诺诺的样子让人厌烦”，她才幡然醒悟：一味的讨好换不来真心。

美国有位社会学家曾提到：“任何人际关系，其本质上就是交换关系。”

似乎生活总是这样，受气的都是脾气好的人，体谅别人的人必须永远善解人意，会照顾人的反而没人照顾。

总有一天你会明白，微笑换来的不一定是拥抱，也有可能是肆无忌惮的伤害。

这世上没有那么多将心比心，讨好只会惯出来得寸进尺的人，太过考虑别人的感受，自己注定不好受。

正如《奇葩说》辩手董婧所说：今天你素颜上班，她说你丑，明天你化妆上班，她说你小妖精；不要去讨好你身边的人，他们真的很难讨好。

人生下半场，过得舒服比什么都重要。

人与人之间，最舒服的关系应该是：互相尊重，不必讨好。

                                        · 03 ·

                永远不要，向别人解释你自己 

听过一个很经典的故事：一个弟子向师父求教：“师父，有人说我是天才，也有人骂我是笨蛋，依你看呢？”

“你是如何看待自己的？”师父反问。

青年不知如何作答，一脸茫然。

师父说：“譬如一斤米，在酒商眼中是酒，在乞丐那里，就是救命的一顿饭。而米还是那米。”

青年听到这句话，瞬间豁然开朗。

你的人生价值，取决于你看待自己的方式，而不是别人的看法。

被人误会，不被理解，是人生的常态，也是表达者的宿命。

很喜欢电影《让子弹飞》，每次看到老六的故事，都觉得深深的无力感。

饭店里，老六被人诬陷吃了两碗凉粉，只给了一碗的钱。

围观的人越来越多，老六越来越着急，他百口莫辩，但却不愿背上如此罪名。

最后，他用刀剖开了自己的腹部，硬生生掏出来一碗凉粉，向众人证明：“是不是只有一碗凉粉！”

看客们发现再看下去没有了趣味，纷纷离去，只剩下老六一个人倒在血泊中。

向来围观人群只有看客心，又有几个人真正想知道真相是什么。

过多的解释，都是徒劳，过多的证明，只剩凉薄。

有时候，面对他人的质疑和否定，沉默才是最有力量的回应。

作家刘同写过这样一段话：“世界上没有任何一种性格能避免得罪人，说话直会得罪小人，说话委婉会得罪急脾气，老好人会得罪有原则的人，圆滑的人会得罪聪明人。

既然都会得罪人，那就做好你自己，做好了自己，就不怕得罪人，因为你可以承担后果。”

懂你的人不言而喻，不懂你的人无需争辩，永远不要向别人解释你自己。

人生在世最高级的活法是：不要总去解释，不要时时讨好，不要一世卑微。

不委屈自己，才会有人欣赏你的自信；对自己好点，世界才会温柔待你。

日本提倡医学第一人日野原重明说过一个颇具哲理的观点：

生而为人，做到三点就能活出真实的自己。

第一，不在乎身外之物；

第二，不被他人评价所左右；

第三，顺其自然，不要勉强。

后半生，试着不再刻意讨人欢喜，放下必须给人留下美好印象的负担，心里自然会越来越踏实，终能停止受累。