一个人只要活着，他的心理结构就会运转，就像心脏跳动伴随着生命始终一样。人们无论是深思熟虑，还是念头一闪，都是心理结构一刻不停运作而产生的各种心理意象，这些意象支配着人的一切思想和行为。因此，人类的所思、所为都是心理活动的外化。
个人的心理结构建立在人类共同的心理特征之上，但带有明显的个人特征，因此，这个心理结构既普通又独特。它的共同性使人的心理反应适应人类社会，让一个人也因此成为社会学意义上的“人”；它的独特性使人能够适应具体的生活场景和人际关系环境，这使一个人能够成为一个独立个体。可以说每个人独一无二的心理结构，造就了每个人与众不同的人生。
一般意义上的心理学就是以个人的心理结构以及其机能为基本研究对象的。
心理学家们往往是以某一人类群体、或整个人类心理为研究目标，但在具体研究中都是以个体的心理为对象，目的是在个体的共性中发现一般规律，目标宏大而抽象。研究得出的成果，能够发挥一般性指导作用，因而专业心理学家的研究具有巨大专业价值。
作为个人，当我们感知自己情绪和揣摩他人心理的时候，也是以人的心理为研究对象的。只是这个研究对象是具体、单一和个性化的，只涉及某事或某人，个人研究的目的是为处理某事和与某人的关系提供策略。研究结果作用于个人心理，基本上只对个体有效。
宽泛的讲，普通人琢磨心理也是心理研究，和专业心理学家的研究比起来，只是在认知深度上深浅和观察视角上宽窄上存在差异。普通人的感知是浅显或者带有个人特征的，不具有普遍意义，只应用在调整自我心理和个人人际关系上。而专业的心理学家，借助科学验证和思维逻辑工具，研究往往是深入和系统的，带有普遍意义，研究成果也更有实践指导价值。
心理学家研究和普通人研究的区别在于是否应用思维逻辑工具、科学研究方法，以及精力和时间的倾注上。简单的说，心理学家的研究更专业、更专注。但从研究对象、研究目的、成果应用上讲，心理学无疑是最接近普通人生活的一门科学了。
因此，对于我们个人来说，正确的姿势应该消除对心理学的神秘感，学习普遍认可的心理学理论，在充分理解的基础上，运用但自己的生活中，指导和影响自己的心理活动，让自己的心理活动走出个人感知的局限，走向更宽阔的空间，有效提高个人心理活动水平，从而更好地体察个人情绪，创造更有利于个人发展的人际关系，让个体生命力更好地伸展。
