晚睡不算是一个人神共愤的恶习，但是也绝对不是一个很好的习惯。有些人也想早点睡，可是到了晚上就无端的兴奋，不想过早的入睡。
或看看书，或看看视频，不知不觉时间就过去了，倘若真得睡得晚，第二天早上心不甘，情不愿的起床，就会后悔前一天晚上为什么睡得那么晚。
也有些人，不觉得晚睡是个问题，他把晚睡当成了理所当然，而且还为此辩护。张小飞就这样的！ 也不知道从什么时候开始，张小飞就觉得晚点谁特别适合自己，好像看过一篇文章，有早睡早起的百灵鸟，也有晚睡晚起的猫头鹰。
而自己无疑更适合成为一个“猫头鹰”型的人。自从有了这个“理论”支撑之后，张小飞就在晚睡的路上大步向前了。这个习惯一直陪伴着他，甚至左右了他的就业观和家庭观。
可是随着年龄的增加，晚睡的习惯不知不觉成了身体的负担，有几次张小飞早上起床，觉得头晕眼花，到医院一查，血压偏高，医生特别嘱咐，要早点休息，好好休息。
张小飞第一次觉得自己的那些借口和理由在医生面前一文不值，身体的感觉，只有自己知道。
他刚说了一句：“我这个人可能是猫头鹰型的人”，医生就打断了他“猫头鹰有没有血压高，我不知道，我只知道你这个血压已经到了临界点，再不从生活习惯上干预，脑溢血中风是跑不了的”，一句话让张小飞后背冒出了冷汗。
冯天龙是个喜欢吃的人，文雅的说，算是一个美食家。对于城里大大小小的食摊，他如数家珍，从用料、做工、滋味、调味各个方面，能谈得头头是道。
为此，他也成了城里的一个名人，但凡有关饮食的节目，大江南北，国内有名的摄制组都要找他，希望他能推荐几家有特色的餐馆或者特色菜，让人家来拍摄。
短短几年，冯天龙在饮食这个圈子里，混得可是风生水起，甚至有人在称呼里还有意无意的加上了“大师”。
冯天龙因为爱好美食，继而从民间走向了公众人物。各种相关利益方都要找他，从直接的餐馆到简介的食材供应商，从餐饮用品到食材原产地，大家都想搭着冯天龙这个平台，给自家的产品多做宣传。
一来二去，久而久之，冯天龙也就以“大师”自居，开口闭口就谈形而向上的东西，动不动就把“文化”两个字吊在嘴边。
他老婆说他：“你就好好的评论一下菜得了，要谈什么饮食文化那些虚头巴脑的话题，你不擅长，也别硬扯。”
冯天龙听了这话，就不开心：“别人能说，凭什么我不能说。”直到有一次，一个栏目的编导含蓄的告诉冯天龙，让他把点评菜系的重点放在细节之处，多聊聊做菜的工艺，不必要什么都扯到“文化”上面去。
冯天龙这下子听出了弦外之音，再想想这几年真得是坐而论道，很少去走菜场，走食摊，跟行业有些隔阂了。他这才有了些醒悟。
张小飞和冯天龙是朋友，难得一聚的时候，张小飞说自己因为听了医生的劝，现在十点准时上床睡觉，硬是把多年晚睡的习惯改正了，最近血压正常，神清气爽。
张小飞问冯天龙的近况，说他好像人瘦了些，黑了些。冯天龙说最近经常去逛菜市场，跟那些菜贩子、肉贩子聊天，又通过他们，了解到好几家非常有特色的小馆子，说这话的时候，张小飞发现冯天龙眼放精光，特别陶醉。
