100天写作计划 第24天

文/于水水小玩子

工作5年来，最大的感受就是时间过得太快，有时候感觉什么都没干呢一年眨眼就没了。

以前每年年初都忍不住跟风列年计划，事情写了一堆，时间进度也设计得很到位，但别说完成，甚至根本都没怎么记得过。

后来我反思了一下，主要就是因为列计划时把自己想的太完美，感觉自己可以时时刻刻享受各种打勾的生活，而其实谁都不会过个年就能直接把人生翻到新篇章——该拖的还是会拖，会懒的照样会懒。

这两年我终于找到了适合自己的方式，每年算起来只用182.5天，有张有驰又成果卓绝，绝不会一年过去想不起干了些啥。

下面我就拆成分解动作讲给大家——

每年一个100天计划

这种某某项目的100天计划，只要是成长党基本都自己玩过或者见人玩过。这里要讲的核心要点是，每年一定要给自己设计一个完整的100天计划，如果完成一个发现状态神勇，也可以搞俩。

比如我自己去年是坚持100天做一张“成长卡”，今年是减肥100天+写作100天。

这是一年的重头戏，可以用来完成全年最重要的目标，或者完成之后对你自己有重大提升的事情。

所以一是倒逼你提前思考，有什么值得你用100天完成的事；二是倒逼你进行优先级排序，因为可能你有特别多想做的，但是想到一年只有1次100天，便会让你锁定重点，且对其他事给到合理预期。

这里有个温馨小提示，能设定成100天计划的事，最好你之前就零零散散做过，只是可能缺乏集中的练习和突破。

不建议贸然拿一个零基础的事做100天，一是给自己的压力太大，中途放弃反而影响状态；二是有可能因为真的不喜欢中途想改主意，慢慢你就失去对目标的严肃性了。

每年两个30天训练

可能重点需要解释一下这个30天和上面的100天的区别——

我这里会将100天多用于习惯养成、某项技能的长程刻意练习、基础技能拔高，用30天达不成效果；

30天则更多侧重于新技能的快速入门、某件主题的集中学习、某件目标的快速突破，用100天则要么有坚持不下来的风险，要么没有坚持那么久的必要。

比如我前年的两个30天是学开车和每天一个TED，去年两个30天是学游泳和学网易云课堂上的手绘课；今年的本来是30天健康饮食，后来出乎意料的延续到了100天甚至更久，所以还需要找两个新的30天玩玩，预计1个是运营基本功学习输入，另一个暂时留白等可能性。

其实30天的可以单独留时间，也可以嵌套在100天里，比如一个30天XX学习计划完全可以在100天早起计划里进行~

用好30天，能保证每年都有一两门新技能get，或者给自己集中的机会看到更多可能性。

每天1小时神圣时间

所谓神圣时间，就是在一段时间内，在你的24小时时间里雷打不动的留出某一个时间段，做一个固定的事。比如，晚9-10点雷打不动的看书，早6-7点雷打不动的运动，都属于神圣时间。

我写的是1小时，因为我个人受工作忙碌程度所限……每天能拿出1小时就很不容易——不过如果真的一年有300天可以进行1小时的神圣时间，其实已经是很棒的事情了。

如果你有更多的业余时间，建议一次2小时更好，3小时可能就太累了。

很多人效率低，或者虽然每天感觉也没有特别忙，但就是永远留不出学习时间，很大一部分原因就是因为没有一个仪式感的固定动作将【学习状态】和生活状态或工作状态区分，而没有区分，就很容易把所有事情都煮成一锅粥。

该学习的时候刷微博，该娱乐的时候忙工作……

而一旦设计了这种充满仪式感的时间或行为，内心便会出现提示，这种提示就能让自己的反应能力、思考能力、专注能力在一段时间内提升到一个“绝对在线”的状态。

所以如果你想写作，让自己每天9点到11点都一定用来写作，可能是比无论到多晚都要写作更好的一个策略。这样能让你无形中提高其他事情的完成效率，不会一直磨蹭到睡觉前才愿意启动。

哪怕有事情确实在9点没做完，除非事关紧急，不然也建议你依然进行自己的神圣时间，完毕后再做其他事——这样搞几次，你会更有意识主动避免这样的情况发生的。

固定的时间如果能在固定的地点就更棒了，给自己打造一个一进入就能快速进入学习状态的环境，也是更充分利用神圣时间的法宝。

要多提示一句的是，神圣时间不止可以用来学习，还可以用来设计你的周末或工作。

很多人周末容易荒废掉，不如自己给自己的周末一天划分出1-2个神圣时间段，用来做固定的事，其他时间随便浪费，这样心里也不会有愧疚；

或者如果在工作时不会有人总打扰你的话，也可以利用神圣时间完成一些固定要做的任务。

100天+30*2天+300小时=172.5天

算式虽然简单粗暴了点儿，但如果一年真能把握好这么几个时间段，成长就已经可以非常突飞猛进了。

反而是设计一堆目标，今天想做这个，明天想做那个，或者每天都一以贯之的忙忙碌碌打卡很多项目，容易搞几周就废掉。

2016年也只剩两个月了，本来想着这个话题等年末的时候再写，蹭一下年计划的东风，今天想想其实两个月完全可以做一次30天计划，试两周神圣时间，为明年再战攒攒经验。所以就提前写了出来。

希望对你有启发，也希望你能真的用。

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我是于水水小玩子，做过各个种类的运营，熟悉个人成长&在线教育领域。目前负责「得到」APP内《超级个体》专栏运营，感谢捧场。

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