成长
以前的我也曾经是感觉很焦虑的，主要是和老公的关系中，现在也还没走出来，但至少自我感觉比之前好些了。
我梳理了一下自己的焦虑主要来源，一个是自信问题，我总是很没自信，觉得自己哪哪都做不好，这个不会做那个也不会做；再一个是沟通问题，我们的沟通总是不太愉快，我感觉是我们没找到比较合适的沟通方式。其它方面也有，但都不算什么大问题。
现在好些了，主要原因我觉得归功现在读书多了，开始运动了，也开始继续学习了。
读书真的会增进一个人的内在成长，通过内在也同时会促进外在的成长，还能让人得以明净如水，开阔视野……读书的好处真的好多，我感觉我已是收益其中了。
运动会使大脑释放内啡肽，让人更快乐，同时因为家有宝贝，想跑步最好是早点起床，趁他没起床时去运动，于是晚上也只得早点睡了。不熬夜，精神状态也就更好了。规律的作息真的很棒。
让自己保持学习，学习新知识新技能，不断自我更新和成长；学习去提高认知问题，分析问题，解决问题的能力，比如和家人的相处沟通，和朋友的交往，在生活中工作中等等，去追寻更美好的生活。
焦虑真的不是一个很好的感觉，我很庆幸我能找到解决它的方法，并且实施有效了，虽然还不算全部消除，至少已在慢慢减少。
一生这么短，何不快乐过
希望你能很快也找到适合你的。
