当你觉得生活乱糟糟，没有头绪的时候；
当你迷茫，不知道自己的目标和未来的时候；
当你觉得人情世故和纷繁琐事让你身心俱疲的时候；
当你觉得事情总是不顺畅，一切都掌握不住，生活快要失去控制的时候；
此时，你要做的就是——重新审视自己的内心，整理自己的大脑，剔除心中的杂音，理顺团团纠结的思绪。可从何下手呢？
起立！先看看你身边的物品，你是不是被一团杂乱包围？
整理思绪，可以从整理身边的物品开始！你会有意想不到的收获！
今天就谈谈整理那些事儿。
环顾四周，家里或是办公室的物品是否堆积如山？物品是否经常东一榔头西一棒槌没有固定场所？总是有些物品找不到，需要的时候总是要花很多时间来找？你周围到底有多少东西你清楚吗？对自己所拥有物品总量是不是没有概念？你是不是在重复地买一些东西？
如果你像大多数普通人一样，那么你极有可能出现上述情况。
外部环境就是内心状态的映射，而通过整理你和周围物品的关系，可以对自己内心的进行一次整顿——什么东西是你需要的，什么东西是鸡肋。在不断对身边物品进行抉择的训练中，你的判断力就会不断地提高，并且会逐渐找到你的内心真正想要的东西。这，就是整理的哲学！
中国有句古话：“一屋不扫何以扫天下。”
抛开那些一屋不扫成就大业的英雄个例，祛除少数可以保持周围环境形散而神不散，闹中取静的异人神迹，对一个普通人来说，当一个人有明晰的思维，那么他身边的物品也必定是井井有条，而打造有序的环境也会反过来促进你思维的清晰，从而达到人和物品的微妙的平衡。一旦找到所需物品的“临界点”，那你的大脑就不用负担周围多余的信息噪音。
当你在一个清爽舒适的环境中，就可以有效减少视觉冗余，让大脑轻装上阵，从而集中火力，去啃生活、工作那些硬菜。
1 你是否想要改变
那么从哪里开始呢？首先第一件事，也是最重要的事情，就是——你是否想要改变？因为整理是很私人的一件事，别人强迫不得也强加不得，
每个人都希望自己有相对稳定的生活环境和生活节奏。而改变就是跳出舒适区，就是要历经蜕变的阵痛，当你强烈地想要跨出整理那一步，你就成功了一半。
因为更多的时候，我们是在无序物品的包围中沉沦，缩在了看似最安全最舒服的角落，什么都不做，或者用娱乐方式来填补精神空虚，在游戏刷剧看节目来逃避现实。可是在大脑表层得到短暂安抚后，更大的空虚就会阵阵袭来，你又开始新一轮的逃避，如此恶性循环。
因此，迈出第一步很重要。
整理是一件一鼓作气的事情，需要赋予仪式感。整理是一件很繁重的事情，需要强大的精神力量和健康身体作为后盾。完成这样的洗礼需要几个月，甚至是一年的时间。
耗时虽久，可是当你完成一次彻底的整理之后，就可以在与物品的对话中不断提升自己的判断力和控制感，形成了自己和物品的系统，在往后的人生就可以在精神层面上“一劳永逸”。
那么该怎么做呢？
2 物品去留的两个维度——“今天” & “你”
很多人一说到整理，就开始鼓捣，把东西摆好，把柜子塞得满当当，然后开始清洁台面和地板。可是，这不是整理，只是收纳，而且物品很容易就复乱了，因为对物品的存放没有一个长期固定的规划。你只是单纯地对现有的物品进行位置的移动。
满当当地塞，会让物品透不过气来，同时不能一目了然地看到物品。
整理要深入到自己的内心，深入到物品的属性，探寻你和这个物品的关系。
因此，在下定整理的决心之后，首先要厘清——整理和收拾不一样，整理和收纳不一样，整理和清洁不一样，整理也是不是三者的简单叠加。
整理是：通过取舍，通过归位，通过摆放，打造一个系统，一个你和物品的一个和谐共存的可持续系统。
这个系统里，物品不多不少，每个物品都有自己的位置，有进有出，每个物品都有生命周期，有不同使用方式。但相同的是，它们都是你生活的必须，是你丰富生活的触角，是让你感到安心和幸福的伙伴。
每个人对物品的拥有量和实际需求量都是不同的，囤积狂和极简主义者是天平的两端，而我们通过整理都可以找到一个平衡点，找到自己拥有品数量的“临界”。
物品的去和留，都要有一个标准。
标准是什么？这里有两个很关键的词，一个是“今天”，一个是“你”。换句话说，那就是所有的物品，都必须和今天的你，产生化学反应。
很多时候我们在审视物品的时候，不论是衣服还是其他物品，总想着“我有一天会用上”，这句话和“下次再聊”“有空再说”一样，都是遥遥无期的代名词。
所有的物品，都要和今天的你产生强联系，有强烈共鸣，否则，它就和你有缘无分。
什么是强联系？就是你没它不行（如衣服），或你有它欣喜（如一本好书）。
一件需要瘦10斤才能穿的衣服，那不是现在的你需要的。
明白了这个点之后，那就可以开始整理了。
3 按区域还是按物品？
整理是按区域还是按物品？通过自己的实践，我的建议是——先按物品，然后再分区域。
对物品进行分类，是按什么标准和顺序的呢？在《怦然心动整理魔法》一书中，近藤麻理惠，提到了两个维度，一是标准：心动与否，二是顺序：从易到难，即衣物﹥书本﹥文件﹥小物品﹥纪念品。
把所有物品进行分类、取舍后，再放入不同的区域，做到物有其所。
举个例子，衣物要如何整理呢？
第一步 把衣服分成两类——心动类和告别类。
衣服衣物是我们每天都要接触的，可是你拥有多少衣服你自己知道吗？而你真正需要多少衣服你了解吗？你喜欢什么衣服你明白吗？你已经一年或好几年没穿的衣服挂在角落或压在箱底你清楚吗？
不要让自己的衣服被冷落，不要让自己的衣服透不过气。
处理的方法就是把所有的衣物拿出来，包括袜子、帽子、包包等穿戴物品。放在床上或者干净的地上，感受一下衣服大山给你带来的视觉震撼。
通常很多人做到这一步的时候都会惊呼：“原来我有这么多的衣服！”当然千金难买我喜欢，你可以因为博爱都不舍弃，可是如果买的数量超过了自己管理能力范围，给你带来选择困难、效率低下或者不必要的浪费，那就要考虑取舍。如果你很享受目前的状态，那无须改变，也就是之前说的，整理的前提是：“要有强烈想改变的心。”
对衣物的选择，也是按照现在和你这两个维度，即：适不适合当下的你所需要的。
对于衣物的取舍，近藤麻理惠建议的方式就是把衣服捧在胸口，感受是否“心动”。心动不一定是指衣服新、漂亮，也可以是衣服给你带来幸福感、舒适感和正能量。比如穿起来舒服，比如有纪念意义（情侣装），让你想到某个温暖的人。如果拿捏不准，可以就地试穿看看。
然后把衣服分成两类——心动类和告别类。
刚开始的时候，抉择肯定是很困难的，对于一些衣物，虽然不适合你，但是你舍不得告别，你会冒出各种借口，如，没穿过几次、很贵、以后还用的到、丢掉浪费等等。可是抛开这些因素，现在你想穿它的欲望有多少？穿上它给你带来的幸福感有多少？如果真的不适合，那就深情地对它说声谢谢，向它告别。因为一件衣服最幸福的时刻，就是能够被喜欢它的人穿在身上。
就像《玩具总动员》里的玩具，它们只能陪伴主人一小段的人生时光，接下来的归宿不是寻找新的主人，就是在回收的途中。而衣服也是如此，不要的衣服可以选择捐赠或者回收。
而对于留下来的衣服，就是你想要陪伴、共处的亲密伙伴了。那要如何安放它们呢？
第二步 衣服的叠、挂、放
衣服种类繁多，从头到脚，从厚到薄，从里到外，从长到短。有的衣服适合叠，有的衣服适合挂，叠好放哪？挂在何方？
以上是近藤麻理惠提供的方法论。《怦然心动整理魔法2》中提供了更多的衣物整理方法。在日本，整理师有相关的证书职级，其中一个考试内容就是提供一个容器和一些衣服，要求把衣服叠成适合容器大小的方块，当然我们不要求如此精细。
通过叠、挂、放的过程，我们内心也会经历一个仪式感，亲手处理着自己的心动衣物，这个过程耗时可能很长，有人要一周，每天一小时；有人要两天，每天6小时，你可能会很疲惫，但当你打造了一个心动的橱衣柜，留下的都是你的“挚爱”，每天拿衣服的时候，满满的正能量都会从衣柜散发出，好心情不就是从早上这样小小的心动开始的吗？
衣物整理好了，然后就向下个目标进发，从衣物﹥书本﹥文件﹥小物品﹥纪念品，由易到难，整理的信心就会逐渐培养起来。
4 我的挚爱——台面无物
山下英子在《断舍离》一书中提到陈列物品的“七五一”原则，即看不见空间的七分满，看得见空间的五分满，而映入眼帘、展示性空间的一分满。
简单地说，就是柜子、抽屉这样的封闭空间，七分满，公开的架子、书柜等，五分满，茶几、墙壁等公开展示的空间，一分满足矣。
如何摆放好看，精不精致，量和背景的反差很重要。这一点从食物的摆盘上就可以感受到。同样的食物，如果放在一个大盘子里，比放在一个小盘子里好看。
像一些法式大餐，一个偌大的盘子，中间就放一点点东西，就显得很美观精致，而如果一个盘子满满当当，就是大排档。
从视觉美观上说，山下英子的“七五一”原则值得借鉴，但是我的最爱是——“台面无物”。
“台面无物”是近藤麻理惠提出来的整理理念。什么叫台面无物，就是茶几、书桌、餐桌等台面上，尽量不要放东西。 有人会说，那使用的时候不是很不方便，或者会不会太性冷淡风，没有烟火气？
经过多年实践，台面无物的生活体验，简直不要太爽。为什么台面无物好？先普及一下两个心理学的知识点。
第一 闭合性原理
当一个圆，有一点儿没有闭口，严格意义上它只是一条曲线，可是人们通常会把它脑补成一个封闭空间。就是说，人看到没填满的空间，就下意识地想把它填满。这个原理和你买了一个笼子后就想买一只鸟有点儿类似。如果有一个柜子九分满，我们内心会自动地想要把剩余的空间填上。
第二 破窗理论
如果有一个建筑有破窗，但一直不修，那过一段时间可能会有更多的窗户被破坏；一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就会乱七八糟；一条人行道有些许纸屑，不久后就会有更多垃圾。
由此引申了一个实验就是在一个自行车停车场，如果它背景墙是涂得乱七八糟的，那么车子的停放就会乱七八糟，如果墙面整齐，那停车就会有序许多。
因此根据这两个理论，就可以得出为什么台面无物有必要而且让人觉得舒服。
如果在台面上堆积了太多东西，那么只要开始有一点乱而不去管，接下去大脑就会适应这种乱，习惯这种乱，接着就像一团毛球的线头被拉起，破窗效应就会产生。因为人们有闭合心理，想要让这个环境要不清清爽爽，要不干脆破罐破摔一乱到底。
因此，可以试着拍摄平常习以为常的周围环境，你会惊讶，为什么照片里的环境比看到的更乱。因此，保持台面整洁无物，你就会有保持下去的动力。
要用“拿得方便”来代替“放的方便”。随手一放固然爽，可是会造成视觉的信息垃圾，从而引起一些负面情绪。而如果你保持台面无物，心情也会不一样。
当然达到这样状态的前提是，你对物品要有有效的管理和取舍。实在要堆放在台面的，也要尽可能少、美观，而且要有固定的位置。外露台面的东西要不是非常必要，要不就是精品，一定要摆放出来。
当你的人生被清爽的环境包围，当经历过和物品的不断对话，当置身在一个自己打造的舒适环境中，相信你的大脑此刻就可以放松下来，去思考更多更有意义的事。
开始整理周围的环境吧——整理是生活的良药！
