周一的读书会上，一位妈妈眉头紧蹙，满脸担忧的说：“我家女儿以前学习成绩一直不错，悟性好、很聪明；但是最近考试老考不好，有的题做错，有的题甚至漏做。我问她是怎么回事？她说是因为紧张。”

我的思绪立刻穿越到了学生时代，想起我初中的一个同学，一到考试就紧张得想上厕所，答题的时候手直哆嗦......

这时候听到大家在给这位妈妈出主意，这位妈妈又说：“娃爸在考试之前老是威胁她，说这次如果考不好就如何如何惩罚她。”

我们身边不乏这样考前打“预防针”的爸妈，对考试成绩比孩子还紧张。这种紧张，当然也会加剧孩子的紧张。“解铃还须系铃人，”父母需要花一些时间，来看看这紧张背后的原因。作为一个高中生的妈妈，我觉得可以在家庭中做这三件事情：

第一，告诉孩子：父母不在意成绩，还是父母真的不在意成绩？——把孩子的成绩还给孩子，让孩子对自己的事负责。

你是否听过父母这样的言论：“我在意的不是成绩，而是你有没有养成好好学习的习惯。”或者：“我在意的是你考了倒数第一，会影响你的自信心。”又或者：“我在意的是你考不好，过年的时候爷爷问你成绩，你很难堪。”

你在意的真的不是成绩吗？但你正在利用外部资源共同施压，想让孩子考出好成绩。

孩子的成绩是孩子自己关心和负责的事情，别人因为成绩如何看待他，也许只是父母脑中的剧情，或者拿来施压的武器。成绩恰恰是一个缩影，可以窥见父母在孩子与世界之间扮演的角色——隔离墙。

孙瑞雪在她的《完整的成长》一书中说到：我们能够做的最好的就是让孩子成为她自己，完整的人通过完整的成长，创造一个人性的自我。”

我们替孩子担心考试成绩，替孩子担心成绩不好对她的种种不利，恰恰是在隔离孩子直接得体验这个世界，也是在隔离孩子自我创造的机会。

考试是孩子自己的事，分数是孩子自己的事，即使我们贵为父母，也无权越俎代庖。

让孩子独立的、充分的体验考试带给她的烦恼或者喜悦，自信或者挫折。把孩子的成绩还给孩子，让孩子对自己的事情负责。

第二，父母为什么在意孩子的成绩？看到深层次的原因——收回眼光，放下夙愿

有一次，我和朋友带孩子去滑冰。在冰场里看到一个美丽的7岁女孩，她滑的超级美妙，我都看呆了。女孩的母亲坐在椅子边缘，紧紧的盯着她的每一个动作，我当时想：她动作那么娴熟，有什么好紧张的？后来朋友告诉我，这位母亲之所以这样卖力得盯着女儿，是为了完成她自己的夙愿——让家里出一位花样滑冰的明星。

回来看看紧紧盯着孩子成绩的我们，是不是也有夙愿没有完成？我们还不接纳“没有完成自我期待“”的自己，所以想要借由孩子完成，这样自己心里舒服一点。

我们自己的夙愿，还是留给自己，收回眼光看自己，在未来的时间，做一个成长型的父母，让孩子看到一个对自己负责的榜样。无需要求孩子，只要做好自己，父母改变，孩子自然就会改变。

第三、相互滋养的家庭关系，让孩子放下紧张，释放生命力。

回忆一下，当孩子刚刚降临，还是小婴儿的时候，他是多么的可爱！他没有不爱学习，没有不写作业，没有整天上网玩游戏。他看起来没有缺点，我是多么的爱他！

现在孩子十几岁了，天天上网，天天打游戏，不好好学习。我看到他就生气，整天就想教训他，真的很难温柔的说爱他。

父母给孩子无条件的爱，在家庭中创造滋养的环境，并不容易做到，但是如果想要做，也一定能做到。

我们爱孩子，不因孩子故事讲得好，也不因为她穿裙子很漂亮，更不因为他考了100分。

“爱孩子在生活的点点滴滴中，并不仅仅存在于头脑里，爱表现在你的每个眼神，每个动作，每个想法，每个意识，生命就是在这点点滴滴的生活中，被造就出来的，你的孩子长大以后会怎么样，就依赖于这样点点滴滴的生活情景，而不取决于你大脑中的某一个愿望，你的愿望可能是你很爱孩子，所以，所有的愿望都取决于你在跟孩子交往的过程中是如何去做的。”（——摘自孙瑞雪《爱与自由》）

如何去做？需要父母在行为上发生改变，真正的接纳孩子、爱孩子，在家庭中创造互相滋养的环境。真正的放下对孩子考试这种一时一事的评判，用更长远的眼光，用一生的发展来看待如何创造有利于孩子生命成长的环境，让孩子能够放下紧张，释放他与生俱来的生命力。

我们的人生中有很多考试，小到学校的测验、周考，大到升学考试、中考、高考，即使工作了也会有考核晋升，我们不能每次都用考试来评判孩子，更不能同外界站在一起评判孩子；我们要和孩子站在一起，做孩子坚强的后盾。

不把考试作为家庭关系的“晴雨表”，愿我们与孩子共同成长，在人生的每一次考试中轻松应对。