中国的儒家经典《中庸》的首章里就有这么一段话：“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”
从烟瘾的负面情绪分析，进行场景还原，我自己就是一个情绪化的人，听了吴老师讲的威不足则多怒，反省自我易怒的情绪化问题，我是做专题片制作的，多数场景都是在辛苦努力的作品被改的面目全非的状态下，就像老师说的把愤怒情绪作为宣誓自我边界的工具，有时事后自我也觉得挺后悔的，也能明白无论是对客户还是同事，积极沟通才是解决问题，形成共识的基础，但是当时总是反应过度，从深层次分析原因，也许是自我内心不够强大，自卑心理在作祟，通过这种愤怒的工具捍卫自我的内心吧！
场景二在开车时，经常报道在隧道或桥梁等特别狭窄的地方遇到救护车时，都能激发每个人内心阳光的一面，集体让出一条生命通道；然而同样在开车时遇到未打转向灯或强行加塞的情况，自我内心的愤怒和恶的一面总会被激发，许多开斗气车酿成惨祸的也时有发生。事后如果让他们再选一次，估计都能做出理智的选择。
致中和，天地位焉，万物育焉。已故大使吴建民说过，嬉笑怒骂皆是外交，也许内心如天地宽广，我们的情绪能够致中和，驾驭自我的喜怒哀乐，才能演奏出人生的魅力的交响乐。
