我们每个人都有一颗变好的心，但是很多时候都是感觉心有余而力不足。明明做好的计划，却偏偏坚持不去。这个时候常常会责怪自己没有毅力，自控力差天生不如别人。事实真的是这样吗？
这个时候如果我们掌握并熟练一种能力，就不会去责怪自己了，而是去思考为什么会有这种问题发生。这种能力就是“元认知”。什么是元认知？元认知就是对自己思考过程的认知和理解。简单点说元认知就是我们人人都具备的反思能力。只不过我们大部分人只有在遇到挫折，不顺，紧张等一系列问题的时候才会被动运用这种能力。而厉害的人每天都会反思自己。古人有云：吾日三省吾身，则智明而行无过矣。
那怎么才能提升自己元认知的能力呢？
1.从前人的智慧中获取。当我们想让自己效能提高于是读了《高效能人士的7个习惯》，每天时刻以这样的标准要求自己。当这7个习惯成为你的习惯时候，你就会成为高效能的人。
2.反思自己经历。自己写的经历是很宝贵的，如果不对自己的经历进行反思，曾经犯过的错，可能以后还会犯。有人说：没有反思的人生是不值得过的。
3.时刻提醒自己。就像杀毒软件监控电脑一样监控自己的思考过程。当自己在迷茫的时候，站在未来的角度提醒自己。当自己懈怠的时候，提醒自己什么才是最重要的。
人类的天性是原始社会生存的本能，目光短浅，及时享乐。但这些明显不适用现代社会，所以我们要提升自己元认知的能力。请允许自己进步缓慢，毕竟罗马不是一天建成的。
