你们有过感觉很幸福的时刻吗，你们觉得幸福是什么，你们认为怎么样才能变得幸福呢？
幸福不是被动的等待，而是主动的选择。
最近上了一堂课，其中将幸福分解为五个要素。
接纳自己。我们每个人都是独一无二的，有高有矮，有胖有瘦，有美有丑……但那又如何，这本来就是我们自己的模样，正是因为不一样，才不会像工厂流水线生产出来的产品一样呆板，会哭会笑的我们才会显得生动有趣。
身心合一。我们的身体状况与我们的情绪息息相关，当我们在运动的时候，我们的身体会分泌多巴胺、内啡肽等化学物质，这些物质能让我们变得愉悦。我们还应该创造一些快乐的环境，比如听脱口秀、看搞笑视频，这能反过来影响我们的身体。
人际互动。我们身处于这个社会，便无法摆脱人与人之间的交互。我们既然存在，不可避免需要展现自己的存在感与价值感，每个人都希望自己是重要的。孤独可以让人的潜力得到释放，但也有可能让人陷入深渊，获得他人的支持，让我们凝视深渊缺不迷失。
信仰。人的一生，总得有所相信的东西并努力践行。走在这条道路上，我们会得到满足与成就。
