时间如白兔飞奔,日子快速流逝,人生不应虚度,特根据自身实际情况制订如下可执行计划。
1.每天6:00起床,洗漱完毕后喝200mI温开水。
2.据说吃过饭后靠墙站半小时能减肥,每日三餐后靠墙站半小时,为不浪费时间,此时可一边站立,一边手机阅读。
3.每天练字一面,每天练习写好一到三个汉字,可根据"小红书APP"上的"妙老师规范字课堂j3721kk"的教练字来习字。
4.每天完成三小时的佛学功课。
5.生活应劳逸结合,可以自己做饭炒菜,打扫屋子。
6.每天都要抽时间读书,最好读后能写读书笔记。
7.因为每天坐着的时间很长,为了身体更健康,同时也为了不生痔疮,每天上午或下午踮脚走15分钟。
8.每晚睡觉前敲带脉3分钟,拍胆经左右腿各3分钟,这样做也是为了瘦身减肥。
9.每晚睡前用热水泡脚,并且晚上十点以前上床睡觉。
想人生过得有意义,就要严格遵守此计划。自律才能让人生开挂。