2016年是两极的一年，上半年的我全身上下充满着负能量，抱怨，焦虑，迷茫，内心没有安全感，变成一个连自己都讨厌的人。下半年的一个举动改变了我的人生，让我变得自律，对生活充满了信心，不再抱怨遭遇的苦难，彻彻底底地改变了我的人生。
一直以来我都是一个没有什么存在感的人，平平庸庸的，也认为自己没有能力，就应该安安分分过日子。就这样过了三十多年，但是随着生活压力越来越大，我变得烦躁不安，内心很没安全感。看到跟我一般大的人，家庭和事业都取得成功，我却还在为生存奔波时，心中感到非常焦虑和迷茫。我也渴望过上自己想要的生活方式，我也希望有自己的追求，我想要改变自己。
去年6月我第一次参加了线上的课程，是Angie老师的时间管理特训营，从课程中学习的一切，才发现原来自己一直以来都很浪费时间，过着一种完全没有追求的生活，难怪过得如此狼狈。于是我把课程的知识运用起来，逐个养成良好的习惯，接下来我要告诉大家是哪些习惯，让我变得自律并改变了我的人生。
1、跑步
去年下半年，我共跑了1000公里+，每天5公里，正是跑步让我的精神状态焕然一新。以前是晚睡晚起无所事事懒懒散散，做事无精打采的。因为要改变自己的状态，我每天6点起床晨跑，开始的那一周非常的痛苦，差点坚持不了，对于习惯每天早上10点才起床的人来说，是一个很残酷的考验。内心想要变好的欲望太强烈，我咬牙坚持下去，从第一天的2公里到第三天的3公里，再到第十天4公里，一个月后的5公里。从嘴唇发白两腿酸痛到淡定从容的呼吸节奏，特别是大汗淋漓的酸爽，我居然爱上跑步，并让我觉得对自己开始有了掌控感。
2、读书
Angie老师说：要让自己变得有价值，就要投资自己，而读书就是最低廉的投资。一本30多元的书，汇集作者几年或者十几年的知识和研究，能够在几个小时就能学到别人如此多的知识，太划算啦。刚开始看书经常看不下去，几分钟就分神了，看完也记不住书中的任何知识，怎么办呢？我又特意上了第二个线上课程，小六老师的知识管理训练营，用番茄钟、橘子集中法，解决了读书注意力不集中和记不住知识的困扰。后来又读了《书都不会读，你还想要成功》一书，说到先要对书产生兴趣，要进步100天33本书的练习计划，选自己感兴趣的书，100天内把33本读完，后来再也放不下书了。在半年时间里，我一共读了90＋本书，写了300多笔记，读书彻底改变了我的全部认知和思维，要变得有价值就必须不断学习知识，知道没有什么是学不会。
3、定目标、列清单
想要做到一件事，就要先定下目标，有了清晰的目标，才能知道如何去完成。把执行的步骤列成行动清单，每天按清单一点点完成，把目标分解成一个个单一的行动，这样做对目标不会产生畏难和拖延的借口，有利于目标的完成。
每一个有梦想的人都要为自己设计好目标，目标并不是泛泛而谈，而是一定要明确且切实可行，绝对不能太笼统、太虚幻，不明确的目标如同没有目标。如果你设计好了明确的目标，朝着这个方向去努力，总有一天能够心想事成。
4、打卡
参加完时间管理课程之后，Angie老师建立了创意打卡群，抱团学习进步的更㠸，我毫不犹豫地参加了，到现在已经参加了7期21天打卡，并每期都是满勤的。我的很多习惯都是因为打卡群坚持完成的，打卡让我越来越自律，我的思想越来越自由了，不再困于家庭里和旧认知里。每天坚持完成定下的任务，打卡的人生无限自燃啊！
5、写作
有输入一定要有输出，有输出了知识才是你的，才内化为自己的大脑中。写作是最好的输出方式，读完一本书，写下自己的感悟，对自己有什么启发，在生活中该如此应对等，你写下来就等于做过一遍了。把知识和实践后的心得分享出来，还能帮助更多的人，教会他人，教别人是自己学习最快的方法。
写作让我理清思路，以前很多的想法只是在大脑不停地转，很快就消失不见，大脑里乱糟糟的一片，理不淸思路，人生方向非常迷茫。写作就是把大脑乱成毛线球的情况下，一根根抽出来，理清大脑的所有思绪，清晰明确人生的目标。
虽然自律一开始总让人觉得不舒服，但是学会自律，你的人生会得到彻底的改变，让你想要什么就能做到什么。只要你能坚持自律，你的人生将无比自由。
6、总结
有总结才知道自己有没有进步，有哪里做得好的应该继续保持，有哪里做错的马上改正过来，及时调整计划，更容易达成目标。做事要以结果为导向，才会更高效。
