何谓“瓶颈”，就是你一直都在52kg（去年降至50kg了，上半年又长了[尴尬]），虽然没上去，但怎么也下不来，就是你自己的潜意识一直觉得还好，不想去真正的有所突破[呲牙]…
所谓的瓶颈问题，无非是客观存在的问题，与自我主观的意志，一种受困受制而产生的一种困顿与惰性，一种长时间的习惯与感觉的相对平衡，其实比如就以体重为例，47一48kg与52kg，仅仅是4一5kg之别，但从穿衣、吃饭、型体、精气神、视觉等等其实会有很大的不同，所以最近分析自己的状态，其实还是自己对更健美的体型虽然一直都心存向往，但住在心里面的小我，又暗自常常自我安慰，觉得自己还好啦，过得去吧，其实真的是衣服与高跟鞋的功效，准确的说就是7寸高跟鞋的差距，肉肉一直都好多[呲牙][呲牙][偷笑]
为了提醒自己，买了贴身的瑜伽服，嗯嗯，可以提升的空间，一目了然，许多时候，我们都在遮掩自己的缺陷与不足，以为它们不存在……
许多时候我们也许上了一个台阶，也会比较容易自我满足，其实还有好多的阶梯可以上，而且每一层看到的东西都是不一样的，很简单的道理，站得高看得就会更远……
人能不断的成长、进步，也是一种习惯，但有时也会陷于深深的自我感觉良好之中，舒适的环境与感觉，如温柔的陷阱，让我们欲罢不能……[呲牙][偷笑]
千言万语，但还是要继续鼓励自己：革命刚刚开始，胜利的奖杯，是持之以恒与稳定的自律筑成滴[呲牙][偷笑]，感觉不下决心，拿出点诚意来，这10斤肉肉是一辈子都下不去的，此愿望此生此世都完成不了[撇嘴][囧]，所以从今天开始，一定在一年内达成，每天在朋友圈记录体重…（真的有点儿烦人，不过这真的是个监督管理自己的好方法[害羞][偷笑]）
因为所有的相关因素捋了一下，基本上还是自己主观意志的问题，一想到花一年时间就可以美完往后余生，就觉得必须要完成，特别是教练也认为我这么想太合理[呲牙][呲牙]，而且必竟基础也不要差距太大，意愿又特别强烈、积极，嗯嗯，这样的好学生真是挺省心的[呲牙][偷笑] ，找遍了安慰鼓励自己的话，只能在接下来的日子里，用事实证明给自己….[微笑]
