这本书主要讲述吉娅通过努力得到奖学金，并成功去美国学习7个星期。在那里，发生了许多事，学习到了很多东西。
吉娅学到的第一件事，尊重别人，不在别人背后评论，以免引起不必要的误会和麻烦。若有误会，尽量找机会弥补。表现友好比争执更好。对于不喜欢的人，别人不友好的语言，不去计较。别人强加给你的愤怒，你不接受，那最后是属于谁呢？克制自己，不要介入分端。
不要因为不公平束缚了手脚，感到困扰。这个社会本来就没有绝对的公平，不要抱怨。
甜甜圈理论:甜甜圈外在的，代表着物质基础，内在的圆圈代表着无形的品格，虽然看不见摸不着，却是最重要的。用金钱也买不到，但如果不完善外面的圈，或把甜甜圈全部都吃掉，那内在的圈也就不存在了。
无偿的帮助别人，能带给自己巨大的快乐。
勤学不辍。
值得信赖，善待他人，感恩之心。
