在我看来。抱怨，是人对待事物的一种态度，一种对事的结果或过程的反映。无意的抱怨，说明我们已经陷入用这种态度去应对这类问题，可能对某些人来讲，用这种态度的频率相当的高，他们的思维已经产生了条件反射。比如：气温高，难受，可能会随口说一句：“TMD太热了，该死的鬼天气”！这句再也平常但是的一句话，其实就是“抱怨”，怨天太热。
有意的抱怨，可能是你有意识地为了宣泄心中的不满或不快。比如上下班地铁车厢里，人满为患。也许此时又会脱口而出“唉，太挤了，糟糕透了”。这个就是有意识的发泄心中的不悦，抱怨交通不如意。
不论是有意识的抱怨还无意识的抱怨都是负面的情绪。我们只有朝前看，才会有快速的进步，你看得越远，进步的步伐就越快。而抱怨，会使我们有意无意地产生现状就该如此的错觉，而减缓咱们前进的步伐，甚至让咱们止步不前或倒退，在痛苦的忍受负面情绪的同时还得一步一步落后！因此我们要用科学的方法去摒除抱怨。
