听了韦志中教授讲的《疫情时代的心理升级》的专题讲座，感受颇深，他以幽默、风趣、生动的语言，先向我们展示了疫情时代的人的心理特征：1、对外界更敏感，往往心里资本高的人，更易赢得发展的机会，抓变革的机遇；2、更容易对过去在意的东西进行总结和反思，重构自己的价值体系；3、对以往外在的历史事在意度减少，而对于内在的心理事实在意度增加。
疫情时代，回望过去，展望未来，我们才真正感到生命的可贵，时间的短暂，我们该怎么办呢？过去的已经过去，不要把自己有限的时间和精力浪费在无意义的事情上，内耗其实是在缩短自己的生命。
我们知道，2020年是全国人民实现全面小康的一年，人民的物质生活水提高了，过上了吃得饱穿得暖的富足的生活，那是不是就会幸福了呢？是不是我们最终追求的目标呢？当然不是，人如果没有灵魂的支撑，那只是一个躯壳而已，人活着既有物质又有精神才算是一个完整的人。有句话说好看的皮囊处处有，有趣的灵魂不常见，我们一定要珍惜自己，做一个灵魂富足的人。
而现在疫情的突现，加剧了人的焦虑，对于焦虑每一个人都不能置身度外，现在有些人有很多的不适应，也导致了很多的问题出现，比如：师生关系的紧张，亲子关系的恶化，夫妻矛盾的升级等等，不一而足。以前我们可能意识不到自己的焦虑，在这个特定的时期显现出来了，而且如果不采取合适的方式将越演越烈。
那么，面对自己心中的那份焦虑，我们应该怎么做呢？当然，应对焦虑的方式不同，就会出现截然不同的结果，有的人是在对抗、逃避，就出现了各种各样的问题，有的人则采取了与问题同在的方式，舒缓自己的心理压力，使问题得到了缓解或解决，
怎么样降低自己心中的焦虑，让自己疫情之后达到心理升级呢？韦教授说当我们开始尝试与问题同行，接受、接纳现实，心理就不会那么难受了，甚至还有一些享受的感觉的时候，我们的心胸开阔了。
以崭新的视角，看待在身边的人和事，我们就会体会到人世间的真、善、美，以积极、乐视的态度适应时代的变化，做什么事不要固步不封，畏手畏脚，遵从自己的内心，去做自己想做的事，首先改变自己，再去影响别人，让自己成为自己的主人。
作为一名普普通通的教师，疫情期间不能在校上班，与学生面对面的交流，开始不知道以怎样的方式和学生沟通，对自己来说是一次危，但也是一个机，这也使自己有时间去学习，去充电，去了解新时代的教育，用另一种形式和孩子们沟通，这也是自己成长的一个机会，放下自己心中的那份不安，积极的拥抱变革，拥抱未来，以另一种姿态，追求一种有意义的人生。
