没有反色的人生不值得过。 ——苏格拉底

#宣言：父母的高度才是孩子的起点

          ：见识学识和孩子的年龄赛跑

孩子（王晰淋）90天目标：

①每天早晨打卡，用英语叫醒

②每天1个番茄钟时间做练习册或画画或写数字

③每天运动（打拳，跑步，蹲起）

早：7：00起床  晚9：30睡觉

家长近期目标要做到：早6晚10:30

一周至少跑两次步，每次3㎞

#八大智能#：语言（阅读、听书）+视觉空间（看图、画画）+音乐（听歌曲）+运动（打拳、外出散步）+人际（创造机会和同班同学玩，接触陌生小朋友）+接触大自然（种植、摘果子）

加油小宝（王晰淋+5岁）

一、孩子践行与改变

1、早起每天英文叫醒，20分钟。从之前的起床墨迹、叫醒困难，不喜欢刷牙，父母的大声嚷嚷，到现在自然而然起床，早晨和麻麻拥抱，大人一起打卡、喝水、洗漱、穿衣到去幼儿园，有的时候第一个到达幼儿园，很高兴。

2、晚上回到家后，6:30左右（在校上小提琴课），不经意的会把鞋子放好，其它人员的也检查码放整齐。

3、晚7点-8点之间，做练习册、画画、描写数字等等，其中会有一个番茄钟的时间。让宝宝习惯番茄钟、计时器，并认识时间。

4、8点-8点40之间，做一些游戏类，比如他喜欢的奥特曼大战，给毛绒娃娃们一起讲课。做一些体育类的锻炼，比如打拳、仰卧起坐、蹲起类（家长与宝宝一起）。

5、洗漱环节在8点40-9点00之间，初期，是爸爸和宝宝共同完成，要告知刷牙技巧与时间控制，后期由自己完成。

6、9点30是睡眠红线，在这之前洗完漱，宝宝自行挑选1-2本中文绘本，爸爸挑选1本英文绘本，和宝宝共同完成。英文绘本近期要求宝宝也大声读出来。

7、关灯后悄悄话环节，爸爸妈妈说一些白天的一起趣事和自身的内省，宝宝也喜欢说出幼儿园里的一些事情（在这之前，睡前悄悄话我本以为就是道一声晚安，爸爸爱你等一些话语，最近才开始实施）。

总结：宝宝王晰淋，爸爸妈妈每天陪练、陪伴的经历，感觉时间过得飞快，很快到了睡觉时间。早晨有早起清单，但是放学后清单、一日饼图、吃饭清单还没有画出来，这是唯一做的不足的地方，每天还是靠提醒完成晚上的活动。接下来时间，完成清单，并让大人和孩子一并执行。

二、家庭改变

最喜欢周叶的宣言：#你想让孩子成为什么样的人，你就去做什么样的人#

我不会告诉孩子你要坚持 我会让孩子看到我的坚持

1、爸爸看到孩子的成长，也在坚持改变。从早期做起，学习思维导图的应用，每天坚持简书输出打卡，一个月看完1-2本书，并每天画一些简笔画，从画画水平一般，到刚刚开始有些入门。

2、锻炼，一直想跑步，但是一直在日历上跑。从开始的500米跑的呼哈带喘，坚持了2个多月后，隔一天跑一次，每次至少3公里，感觉体能也得到了提升，每天也和宝宝分享跑步，有的时候还和爸爸说要跑去幼儿园。姥姥接回家在楼下也能跑3圈，爸爸的坚持，带动宝宝的认知。

3、每周开启家庭会议，开始只有爸爸妈妈，后来姥姥回来了，也参与进来。从开始对于小孩子的表扬，到后期开的越来越顺手，各自说各自的不足，以及改进的地方。小孩也对主持人越来越感兴趣，快结束的时候，主持人宣布，每人表演节目，小家庭其乐融融。

4、爱人的改变，对于晚上带孩子，为孩子做出榜样，减少手机的使用时间（断网），专注陪伴孩子以及学习看书。

5、每天爸爸打卡，虽然说有践行中3次中断打开，但是对于孩子的闪光点每天必须表扬，玩手机时间15分钟，用计时器计时，到时间后主动交出。电视家里基本不看了，投影只是放一些英文的动画片，用时20分钟左右。跟着群内每日打卡确实比较好，看到其他伙伴的打卡，对于自身的要求有个修正与差距。

6、大声嚷嚷、和孩子较劲的那个场景减少了很多，这也是在打卡践行中的一个收获。

三、认识与不足（计划）

1、90天践行打卡下来，认识到自己的不足，在于清单管理上应该尽快做出来并执行。加强自身的成长与输出，继续改变自己，带动家庭。

2、继续学习思维导图，加强对于计划、笔记的输出。

3、确保每天陪伴宝宝，共读、阅读、亲子游戏的时间，陪伴的同时适时断网。

4、继续每天打卡，每天给自己反思与计划的内省，关注孩子的成长与变化。

5、带孩子多参与社交活动，让孩子认识社交对于现代有多麽重要，提升合作能力。