晚上读成甲老师所著的《好好学习》第二章第三节“提升学习能力的三个底层方法”，即反思、以教为主和刻意练习。我习惯把一本书中的每个章节内容吃透，尤其是精华部分，这样读书可能会很慢，但我觉得很有必要，我们读一本书要经历三个阶段，第一阶段是把书读薄，只会记住文章的一些章节脉络大概内容；第二阶段要把书读厚，就是把书中每部分内容进行知识迁移或思考，把书中的知识与平时学习生活联系在一起，这样知识就会变得活起来；第三阶段把书再读薄，这个时候我们要把这些知识由冷认知变成热认知，能在第一反应中就马上运用，达到脑子记忆与肌肉记忆的融合。
一、反思是什么？
反思就是我们对产生结果的原因进行分析。它跟元认知有异曲同工之美，只不过元认知的修炼层级要高一层。元认知是对自己的思考过程的认知与理解。作者考虑到大家不能一下子达到元认知那种能力，所以放底要求通过练习反思来达到元认知的初级水平，这也是一种学习上的捷径。反思又有别于总结，总结是对结果好坏的分析，而反思是在因上下功夫。有道是事出有因，佛家有一句话菩萨畏因，凡夫畏果，所以我们从因上下功夫就会有好果子。
二、如何反思？
1反思什么？
说到反思，儒家给了我们最好的答案。
曾子曰：“吾日三省吾身；为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”
曾子说：“我每天都要多次反省自己：为别人出主意做事,是否忠实?交友是否守信?老师传授的知识,是否练习了呢?”
儒家从为人处事习艺上三个方面来反思自己的言行举止，作者也从工作、学习、行为等方面来教我们反思。
2、反思的好处
反思能帮助我们及时发现跳跃性假设。跳跃性假设往往是根据以往的直觉或经验作出判断，有时还会被个人的情绪所绑架。很多时候我们的行为是被我们的感觉操控着，而感觉这个东西多是自以为是。
何谓跳跃性假设？用书中的观点这种未经理性思考、面对某种场景就立刻得出的结论，我称之为“跳跃性假设”——跳开理性思考的环节做出的假设。
反思能让自己更趋于理性，能更全面地审视自己的言行举止，做出得体合乎逻辑的事，不会让自己轻易地被情绪所操控。理智，是一个成年人成熟的标志之一。
3、反思的方法
作者列举了提升反思能力大概有三个方法：（１）从小事反思，深入突破；（２）把生活案例化处理；（３）培养记反思日记的习惯。
以日记的形式来记录每日反思，从生活中工作中学习中找案例。如三人行必有吾师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。相信参照这一句话就能给我们带来不少反思的案例。
把每一件小事做好做圆满，久而久之量的堆积必定引起质的变化，《微习惯》一书所讲得也是这个道理，所以作者建议从小事入手，循序渐进。此外，还可以让自己每天坚持做三件事最有意义的事，再结合微习惯等方法来培养自己养成一些好的行为习惯。
比如拿我们读书来说，我们平时看书看到书中的观点跟自己想法不一致或一致时是什么处理的？是不是细想一下我为什么会认同？认同的原因在哪里？有什么事实依据？不认同的原因在哪里？又有什么事实依据？然后反观自己的看法是否合乎逻辑？最好以第三者的身份来审视自己的看法。如果能把自己的看法、分析自己产生看法的原因以及如何校正或改良自己的思考方式写下来那就更有意义了。
学习是为让自己变得更优秀，在通往优秀的道路有千万条，但总有一条是为你量身订做的，等着你去探索去发现。
