老公说，你看你用手机总时不时要摔下，你能用好手机吗？以前我总是被他说得哑口无言，虽然总感觉哪里不妥，但是又说不出来。今天我终于明白了，他在说我不配拥有好手机，而我总是摔手机跟我不配有好手机并没有因果关系。摔手机是我的习惯粗心大意，但并不是我不配拥有更好的。看吧，这种不配得感不仅是自己以前内化的，还有别人无意识的给你的，所幸我现在有一定觉察，不然我就真的相信我不值得拥有更好的东西，因为给我也是浪费。
不配得感是一种自我价值感较低的表现，总感觉自己不配别人对我那么好，别人对自己好会感觉不安、内疚、慌乱。可以是情感，也可以是物质。
今天老公让我选住宿的宾馆，毫不犹豫的选了这个地方最好的一家。我们一家人，我们家的任何一个人，都值得享受更好的环境和服务。如果我们去住个便宜的，价格肯定会少点，但是给自己的体验也许就比不上这里。比如卫生间的环境，热水器的好坏，电视机，洗漱用品可能都不尽人意，然后会破坏掉愉快的体验。虽然这里价格贵了，但是体验好，心情舒畅，愉悦的感觉可以复制和保存。
晚上宝宝想买草莓，但是我看到价格感觉贵了，于是告诉她太贵了，买了橘子和小番茄。虽然我真实的告知了当时的感觉，其实我都应该好好的拒绝她，让她明白她的要求是合理的，只是妈妈的钱包钱不多，等多点钱再买。
我们每个人都值得被好好对待。别人对待你的态度都是你教会别人的。如果自己都认为自己不值得被尊重，被重视，被喜欢，那别人也会一样如你看待自己那番对自己。
对自己说，我值得被重视，我值得被别人细心呵护，好好对待。
