这个时代太容易焦虑和浮躁了吧。
没什么真正的兴趣和爱好,每天都沉浸在两点一线的忙碌中;同龄人工资比自己高,同事活干的不多却比自己绩效好,周围人都买房买车了自己却每天瞎忙活;卷完自己卷孩子,卷完城市卷家庭,永远不满足,永远都有要焦虑的事项......
我们该如何从这种浮躁情绪中抽身出来?
今天分享的几个心法,是我从《禅与摩托车维修艺术》一书中剥离出来的、适合当代年轻人阅读的浮躁避难指南!
每当我焦虑浮躁时都回反复回看这几个道理,希望也能帮到你们哦!
1、浮躁的最大原因,就是不认可当下。
当一个人不认可自己在做的事情或者是自己所处的状态,就不免进入一种虚伪的境地,这时候是不可能看到良质的;你需要认可你所做的事情!
如果你拒绝活在现在的状态,想拼命努力离开“此地”,去达到“更好的状态”,那即使达到了也不会快乐——因为那样的话,“山顶”就变成了“此地”。
摘自原文:
“这就很悲哀了,因为得不到的都是最好的,永远是得不到的在吸引自己。”
当一个人没有与所做的工作疏离的感觉,就可以说是在关心自己的工作,这就是关心的真正意义——对自己手中的工作产生认同感。当一个人产生这种认同感的时候,他就会看到关心的另外一面——良质。
2、如果目标是登上山顶,那你总会输的。
如果你是想通过完成某个目标来证明自己,那你永远无法满足。因为登上了一座山,还有更高的另一座山;就算你爬遍了所有的高峰,还会觊觎更远的路。
欲望是无法满足的,因为虚幻的胜利感只能带来更深的恐惧。
如果你想通过爬上山顶来证明你有多么伟大,那你就几乎不可能登顶。即使你做到了,那也是一种虚幻的胜利。为了维持这种成功的形象,你必须在其他方面一再地证明自己,结果始终处于虚荣心的驱使之下,而内心则常常恐惧别人会发现这种形象是虚幻的。所以这么做是错的。
3、想要快乐幸福?不要向外求索了,唯一来源是自己的内心。
快乐和幸福不是客观的存在,我们无法用科学方法测量到它们。它们只存在于自己的心中。
克里斯多福在《亲密关系》一书中也说过,“你原本就是一个完整的个体,所需要的一切,都存在于你心中,无假外求。”
因此,要想快乐幸福,唯一的方法就是改变自己的心智。
4、孤独是人生常态,不要过高地要求其他人与你心有灵犀。
人类的悲欢并不想通,没有真正的感同身受。不同的人,总会有各自的视角和看法,完全的换位思考和推己及人是不存在的。
从另一反面来看,想要探测别人的内心,达到理解和共情,是会扭曲你的观察的。
因此,与人相处请记住这句话:表达是需要的,误解是常有的,理解是需要努力的!
5、要有勇气做无用之事。
要有勇气去做其他人看起来无用的事,只要自己认为能补充能量即可。或者说,你有静下来去思考其背后的能量了吗?
就像我们总感觉钓鱼就是无所事事、浪费时间,但是钓鱼回来的人通常充满了热忱,有力量去面对之前厌恶的事情。所以这怎么能叫浪费时间呢?不过是世俗的眼光认为如此。
结尾再次推荐这本我每年都要重新阅读的好书,它让我反复思考做事和工作的意义,全神贯注的投入做到“物我合一”;时刻提醒自己活在当下、告别虚无感,重视旅途路上的风景。
更重要的是,找到对自己重要的“良质”:有了目标,人生就不再浮躁和虚无!
以后我会继续分享《禅与摩托车维修艺术》一书中的其他感悟,欢迎关注和分享交流!
我是华莹,专注阅读推荐、思维能力、职场干货和个人成长分享。QS30管理学硕士,AI公司产品运营。
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