越来越多的话，不知该与谁说

       很多话无人倾诉，或者没来得及说，时间久了积压在心里多了，就成了心事。“有人能聊聊多好，但是不知道找谁”。这种心情大多数人都有，而且可能会经常有，只是现在人们通常的对策是克制、麻木、最后掩藏。

我是一名书店经营者，主要的工作是和人打交道。书店会经常组织一些线下活动，其中发现了一个特别有意思的现象，每场活动只要稍不注意，就一定有人带头跑题，后来他们自己说，也不是故意跑题的，就是不由自主的想说一些心里话。

其实所有人都会有这种心情，很多话很多时候不知道去找谁说，然后在某一个场景下，或者在某个时刻与某人对话的时候，就完全释放了。

释放是好事儿，不能释放的积压在身体里太多情绪，有时候会成为心事，说的酷一点叫有故事的人，但是这种状态久了就有可能变成了另一种人——有心病的人。

弗洛伊德有一个著名的理论说：“所有的排泄都是一种快感。”比如说，运动流汗、开心大笑和伤心过后的大哭一场，都是在让人释放身体里的过剩情绪。想象一下，就像一个容器的容量是有限的，如果不能腾出一些空间再去装东西，满了还硬往里塞，只有两种结果：第一、容器很脆弱塞爆了；第二、容器很结实，可是再装不下一点点东西。两种结果都非常糟糕！爆了就什么都不是了（不复存在）；再装不下一点点东西（虽生犹死）。

有人说，那为什么演员、主持人每天工作讲那么多话，咋还会得抑郁症呢？其实真正的发泄是一个人内心确实存在的某种情绪得到释放，也就是说真正的发泄需要讲实话，有几人在工作中讲实话的，这才是问题所在。所以，去哪里和谁讲点儿真话，才是目前人类面临的严峻生存问题（似乎一直都是），也是所有人的巨大生理和心理需求。

在世界卫生组织调研的各国家自杀率统计中，亚洲地区最高的是韩国，而韩国的明星自杀比例世界最高，仅2005—2015十年间，30位韩星选择自杀了此一生。而他们几乎所有人都有一个共同问题——没有一个正常途径可以倾诉心事（说点儿真话），而他们所背负的情绪能量却是普通人的几倍（工作原因），久而久之从一个有故事的人，变成了有心病的人，不幸的事大概率发生了……

一个人持久的掩藏心事，会外化出一种别人看起来很正常，实则心境低落的双重人格，情绪的消沉从闷闷不乐发展到悲痛欲绝，甚至悲观厌世，严重的会有自杀企图或行为。例如典型的明星得抑郁症。让全世界观众大笑的英国喜剧演员“憨豆先生”罗温·艾金森。有记者采访他：日常生活中，你似乎不大喜欢搞笑？罗温·艾金森说：其实可以看出来，我是个蛮严肃的人，不是大家想象中的那样。拍喜剧片对我来说，压力很大！我会担心很多事情，担心表情过度，担心笑点不够，这种担心在心里有很多……它像一种病，会给我带来很多麻烦，包括抑郁。2003年，罗温·艾金森因患抑郁症到美国接受治疗，后在家中休养。

抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大；发达国家的抑郁症人数比例是8—10％；发展中国家的一二线城市患病人数比例甚至超过了发达国家的普遍比例，达到了10—12％，在中国一二线城市打拼的人应该深有体会。

抑郁症有两种，一种是脑部里面化学物质失衡生理因素导致；另一种是情绪心理问题造成。当然我们说的是另一种，身体就是容器，情绪是装在容器里的东西，如果有一天装不下了，就要腾出一些空间，也就是找地方释放一下。

适度发泄，才能轻装上阵。1924—1933年间哈佛大学心理学家乔治.埃尔顿.梅奥做了一项实验。为了找到一个通过改善工作条件和环境等外在因素来提升劳动生产率的途径，梅奥教授带领研究小组进驻到美国西部电器公司的霍桑工厂，选定了继电器车间的女工们为观察对象，在试验中，他们不断调整工人的工资，休息时间，午餐以及照明等因素。遗憾的是，不管怎么调整这些外在条件，试验组的生产效率一直没有提升。

为了搞清楚状况，研究小组又用了两年多的时间，与工厂的两万多工人不断的进行沟通。在这个过程中，工人们畅所欲言，尽情地表达自己的想法，宣泄着工作和生活所带来的负面情绪。结果，霍桑厂的生产效率大大提高——正是这种情绪宣泄，让工人释放了工作中积累的情绪垃圾，这种奇妙的现象从此被称作“霍桑效应”。

情绪应该宣泄，但是一定要以合理的方式进行宣泄。当有负面情绪产生的时候：第一，不要迁怒，把怒气发泄在别人身上；第二，不要自我伤害，如打自己耳光，咒骂自己，甚至选择自戕，将怒气发泄在自己身上；第三，不要在他人面前大叫、大闹、摔东西，这样只是急则治标，而且把坏情绪传染给了其他人，制造了“情绪污染”，同时也伤了自己的体面，非但于事无补，反而会使事态进一步恶化，给自己带来更大的伤害。

从心理学角度分析，情绪的积累会严重影响人的精神和心情，这不仅会影响个人健康，还会破坏人际关系。而“霍桑效应”又告诉我们，在工作、生活中总会产生数不清的情绪反应，其中很大一部分是负面的。

对那些负面情绪，切莫一味压制，而一定要找到一个出口让它宣泄出来。由此带来的积极影响甚至远远超过了物质激励。

心理学家通过对情绪的深入研究发现，情绪宣泄的主要途径有三种：狂暴行为，倾诉和哭泣。而心理学家最建议的宣泄途径是、找人倾诉。可是这就带来了开头提到的问题，去哪儿，和谁倾诉？

说到这儿，当然还是有解决方案的！与梦想書店特别推出一款温暖治愈的线下聊天服务“聊愈。”借用到上面弗洛伊德的理论“所有的排泄都是一种快感”，通过一对一的聊天，帮助排解你的情绪能量。让心情平复！让心情平复！没错、就是让心情平复！因为这是我们解决当下问题的基础条件，只有心情平复才能身心状态正常；状态决定一切！状态正常才能思虑周详；思虑周详才能解决发生的问题。因为自己的问题终究还是要自己解决。

纠结难受，聊聊就好了！前途迷茫，聊聊就好了！创业维艰，聊聊就好了！生活无趣，聊聊就好了！经常焦虑，聊聊就好了！可以聊：就业，创业，家庭，爱情，选择，背叛，痛苦，挣扎，抑郁，悲观，绝望，迷茫，放不下……娓娓道来，与你聊的是“整个人生。”

这可能是这个时代最真的真人性服务，你从未体验过但是一定幻想过无数次：在你需要“发泄”的时候，有个人陪你一起说点儿真话。取一个温暖的名字叫“聊愈。”

越来越多人的生存问题不再是吃饱穿暖，而是要活的与众不同，因为几乎所有人都在讲创新，讲进步，讲未来，心心念念都是如何实现自己的与众不同，反而最重要的“当下”只是偶尔挂在嘴边。

我觉得如果能做一件最与众不同的事儿，就是帮助大家坚定地常念当下，然后才是走向未来，因为人一定会去向未来，但是属于生命的只有现在。每个人都是走在从出生到死亡的路上，在这中间完成几件事情而已，但是太多人在这中间迷失自我，忘了死终将至。

好了、不够沉重深刻，就不能冲荡起人们的根本重视。如果你想体验，或者在寻找一个可以聊聊的人，你知道这对你意味着什么，那就聊聊吧！

白老师（电话同微信）：13522259025