2017-08-28
201708028 09班
【幸福三朵玫瑰】
明日2朵玫瑰
1、思维导图课程整理
2、看书
3、处理节前工作
【幸福实修30天目标】
1；30天每天做与内在父母的链接和解
2、每天和老公分享一下自己的觉察；
3、每天带着微笑生活。
买一件喜欢的大衣
【幸福金句】
#幸福实修#值得做的事做好，值得做好的事做开心。
【觉察日记】
1、今天回家，把清华培训的校徽作为礼物送给女儿，她看完随手放在台子上上楼了，我有点不悦的说：拿到楼上啊（收在学习的书桌里）。后来分析这种不悦从何而来？也许女儿已感觉到这并不是专为她买的礼物，而我也因为它是清华大学的校徽高看了它，希望女儿重视，当她并不在乎时，就不高兴，其实也是带有一些强迫操纵的心态，要求她收好这个校徽。
2、女儿上楼给以前转学的好友写信，并要求我们不要上楼打扰她，我和爸爸在楼下聊天看电视。
爸爸：我怕太冷，上楼关窗户行吗？
女儿：好！
一小会，听到女儿压抑后爆发的阵阵哭声。我好诧异，走到楼梯口，听到爸爸在温柔的劝解。本想给父女这样的空间，可是担心老公不懂安慰女儿、或者担心女儿这样而我不行动说不过去，我上楼了，看到女儿抱着爸爸的腰在哭，爸爸一会轻拍女儿的背，一会抚摸女儿的头发，一边劝解着。我没有走的太近，而是走到另一间卧室，透过开着的门正好面对爸爸，听到老公在说什么属狗的人就是讲情义了，属相星座都是有原因的…我着急的连忙不停做手势让他闭嘴少说话，又听他说你这样抱着爸爸哭很好，你妈都没有过…,我恼了又对我有意见，忍不住打断他说：不要说我！他看到我在另一个房间不停手势又打断了他的话，叹了一口气，继续安慰女儿，一会女儿醒了鼻涕情绪好多了，再次要求要单独呆一会。
我和爸爸下楼，我们小声的沟通刚才在楼上的不快，他讲了具体过程和他对伤心女儿安慰的做法认识，我讲了我认为好的安慰伤心人的做法，发现：原来我只是从自己的角度觉得自己的方法好，对先生有不放心，不尊重，也是带有操控，所以才会急急忙忙的跟跑上去不停的打手势、甚至粗暴的打断他，也没有管理好当时的情绪，即使对他的话有意见，应该在安慰女儿后再提出来。
事实证明，操控无处不在！情绪管理还要修炼！
