對jaciey說的話
飲食: 3.5/5
早餐有點高脂喔,而且沒有蔬果,又喝了高脂的港式奶茶,這個早餐滿足了胃口,沒有乎合正在減脂的你喔
不過, 還是心態重要,不能因為一餐的錯失,而放棄整天的飲食,看到你的午餐和晚餐都合格了
下次記得再想想有沒有別的代替品,吃比較健康的早餐。
運動: 4/5
不錯,上了瑜珈課
副組長評分: 7.5
對糖。糖 ²⁰¹⁶說的話
飲食: 3/5
這那麼一點份量,你居然跟我說吃多了,早餐吃得很好的,誰讓你中午吃那麼少,是否工作太忙了?
好吧,晚餐終於餓了,一次吃了六個雞翅,還好意思喝甜度高的飲料
難怪你深感罪惡吧,不過一周才一兩次的話,不是急求減肥的你,這樣是容許的
正面的心態才是最重要的
運動: 4/5
又跑了五公里,副組長忽然感覺自己好懶喔
副組長評分: 7
對璐慢慢說的話
飲食: 3.5/5
副組長很欣賞你的時間分配,起碼時間都有放在俱義意的事情上
太讚了,有把副組長的話聽進去,早餐加了蛋白質,午餐也不錯
晚餐缺了菜,儘量一天最好有兩餐吃到青菜,不過也有吃到水果(最好放在加餐吃)
你夠飽嗎? 每餐都六分飽, 那有力氣做運動啊, 反正副組長是不行的
運動:4/5
捡球的運動量才大啊, 屈下身體又上去傳球,身體運動幅度變大了
副組長評分: 7.5
對Сhéη說的話
飲食: 2/5
不行,你今天吃太少了,是不是生病了? 午餐就一個蘋果, 能量到那去了?
而且一天的蔬菜量嚴重不足。要是生病,要多喝水, 多休息了
運動: 1/5
副組長評分: 3