其实之前有很长的一段时间，我都有活的很累感觉，不是那种身体上的累，是心累。
不知是从哪天晚上开始我有了第一次失眠，不知道什么时候开始我发现我的笑并不是高兴，不知道什么时候开始我信誓旦旦的承诺并不是遵从我的内心，不知道从什么时候开始我感知到了自己内心的一丝孤独，不知从什么时候开始我意识到活的有点累的感觉。
小时候，开心了我就笑，不开心我就哭，我就是这么简单直截了当的表达我的感情。小时候，喜欢谁我就和他一起玩耍，不喜欢谁我就不同他讲话。小时候，没有那么多的真真假假、尔虞我诈。童年的美好也许就在于他的纯真——纯朴和真实吧。
上学的时候，对于那时的年龄承担起那样高强度的学习来说容易感到辛苦，但是那时我有一个清晰的目标，并为之而奋斗着。因为老师和长辈们从小就告诉我好好学习才能考上好的大学。天真的以为考上大学就是我的梦想，因为他们没有告诉我大学之后的生活。那时候数学物理化学，英语语文政治，这些课程堆积如山的作业和练习让我感觉到很累很疲惫，但是我的心里是通透澈亮的，因为我是有方向有目标的。
不像现在，就像在黑暗中前行，没有一个明确的目标、没有一个明确的标准、没有一个明确的方向，我开始迷茫，我开始尝试每个路口通往的方向，我想找到那个属于我的远方。慢慢的我周围的人脉关系多了起来，慢慢的我经历的事情多起来了，慢慢的我的烦恼多起来了，慢慢的我的欲望多起来了，慢慢的我的心承担的重量多起来了，慢慢的我发现镜子里的自己陌生的影子多了起来，慢慢的我发现生活中的疲惫多了起来。
一[ 不懂拒绝 ]
我一朋友，设计师，在一个互联网公司做UI设计，每天都很苦逼的加班到很晚，有时周末都不能幸免。很难约到他，但是每次见到她都是一脸疲惫的样子。
有一次我调侃的问，为什么看着你衰老的速度和你年龄增长的关系是一条华丽的抛物线呢。
她说，因为忙吧。在公司忙，回到家还是得处理很多的事情。
我说，回家处理什么事情啊，你又没结婚没有孩子的。
她说，总有一些亲戚朋友找到我，让我帮着修个图，P下证件照，设计个小logo什么的，感觉比公司的事情处理起来还要累啊。
我说，那你就别答应啊！
她说，哪有你说的这么简单啊！都是亲戚朋友，找你帮个忙如果不答应的话，他们又会七嘴八舌的说你的不是了。如果你无情拒绝的话，他们在邻里亲戚聊天的时候肯定就会说：“那谁，上次找她帮个小忙，估计也就几分钟的事情，居然摆起了架子，说了一大堆的话，一百个不耐烦不愿意。想当年我家是怎么怎么在她上学的时候帮助过她的，忘恩负义的白眼狼啊。……卟拉卟拉卟拉”况且有时候他们又是通过我父母找到我的，不好推脱啊。尽管朋友可能不会说些什么，毕竟大家都差不多也能理解，但是你总是这么一而再再而三的人家也会觉得有距离感的吧，久而久之，就变成了陌生的路人了。
其实，她生活的很累，就是不会拒绝、不敢拒绝、不懂得拒绝，总是牺牲自己而成全别人，别人觉得很简单的事情她每次也都是花费了很多时间去完成，但是别人总以为那是很简单的东西，而又不太清楚她做这个事情的艰难过程，所以感觉不到你的麻烦更别说理解你的苦衷了。如果你每次都很爽快的答应下来，慢慢的他们也许就会产生一种依赖，把你的帮助当作一种理所当然，如果有一天即使你有自己的事情实在没空的时候，他们还是会像你一次没有帮过他们那样说那些伤害你的话，还是会得罪他们。
在平时的生活中，我们都能遇到类似的事情和经历，为了维系我们那种看似是朋友有亲情的关系而变得疲惫不堪。像这种一味的索取，小心翼翼的关系，总有一天会因为你的拒绝而失去。其实他们不是你认为的那样的朋友或者亲人，因为朋友或者亲人在你因为自己的事情而没有帮到他们的时候，他们也会理解和包容你，不至于为了自己的利益而用你们之间的关系强迫压制你。
二[ 盲目的勤奋 ]
前几天有个大学同学在朋友圈发了这样的一段话："忙，却似乎也没有忙成什么。时间被碾的如此之碎，一阵风吹过，稀里哗啦全都不知去向。以至于我试图回想这一年到底干了些什么时，发现自己简直是从一场昏迷中醒来。"
忙、努力、勤奋似乎都是褒义词，似乎是年轻人身上的优良品质。但是你忙、努力、勤奋的去做事情去奋斗的时候，当你发现你自己很努力、很勤奋但是却没有什么收获的时候，你就要停下来想一想，为什么我那么累却收获很少。
前两天看到一篇文章标题是“别让你的勤奋掩盖了你的懒惰“。有时候，我们都会被自己的勤奋所感动，觉得我每天早起第一个到公司，每天下班很晚才走，就是努力工作；觉得每天坚持健身跑步，每天坚持看书，每天坚持学习等等，就是努力进步。这些看似充实而勤奋努力的生活往往能蒙蔽我们的双眼，让我们自己认为很努力很勤奋。其实我们是用这些所谓的勤奋来掩盖我们的懒惰，我们照搬别人的观点、别人的看法和别人的计划，而自己懒得去思考。每天我们也很认真的完成我们“借鉴”的计划，我们也为了坚持而疲惫不堪。但是这都不能称为勤奋，勤奋不是为了努力而是为了偷懒，是为了更好更快的做事情，是让自己做以前自己做不到的事情。
因为欲望太多，想要工作上得到认可，想业余时间提高自己的能力，又想锻炼出一个好的身材，又想挣取更多的报酬……所以你给自己安排的很满，而这些安排也许是你从某个书中看到的方法，某个微信公众号中分享的文章观点，告诉你这样做可以提高哪些水平，你就不假思索的拼凑成你的计划，不去思考这些计划是否真的符合你的实际，因为你自己没有勇气去面对自己思考之后制作的计划而无法达到你的预期目标的时候的心理落差，这样你就可以逃避责任，而归咎于这些你“学到”的经验，而不是你自己本身。所以你用你定义的勤奋掩盖着你的懒惰，而疲惫的生活着。
其实，真的没有必要活的这么累。尝试着规划自己，减少自己的欲望，用思考加坚持来重新定义勤奋。
三[ 活在别人眼中 ]
穿一件新衣服换了一个新发型的时候，总是会问身边的朋友同事，好看吗？
没错，我们总是希望得到别人的肯定得到别人的认同。肯定和夸奖会让我们感到愉悦和开心，反之我们可能伤心或者会产生自我怀疑的想法，我哪里不好，哪里有问题吗？我自己看着或者感觉不错啊。
我们总是希望在所有人面前都能表现的完美，给所有人都留下一个好印象，和所有人的关系都是和睦可亲。因此，你就会不知不觉的为了达到别人对你的期望而悄无声息的改变自己，用不真实的自己或者牺牲自己来换取别人的认同。
因为我们自己对自己是没有什么评判的标准，所以我们就用我们在别人眼中的自己来衡量自己，如果大家都觉得我是一个开朗、活泼的人那么我就会认为我是一个这样的人。如果大家对于我的表现都是满意的，那么我自己就会觉得我做人还算是成功的，因为我得到了大部分人的认同和肯定。
其实，别人眼中的你是最不真实的，因为别人都有自己的主观性，对于你的了解是片面的，只有你的表现是符合他们本身利益的时候你们才会交往的很愉快，因此他也会表现出对于你的肯定和赞扬。
所以，有的时候我们感觉活的很累，是因为我们的生活大部分的时候做的事情都不是遵从我们内心的，都是为了迎合或者为了在别人那里得到一句满意的肯定。
我们每个人都是一个个体，天生都有着不一样的基因，所以难免和某些人的基因是相克的，那么他们就会不认同你，你也许会不认同他们，这时正常的。但是我们不能太在意这些，因为我们太在意这些的话，容易丧失了自我，从而活的更加的疲惫。如果你迷失自我的时间越长，那么也许你就会认为这个迷失自我的的你，就是本来的你，从而一生都活在别人的剧本里，而没有自己的精彩。
席慕容《独白》里有这样的一段话：在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已。为了博得他人的称许和微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式，所有的桎梏。走到途中才忽然发现，我只剩下一幅模糊的面目，和一条不能回头的路。
这段话，深刻的表述了人生的悲哀，发现自己活了大半辈子了，却发现都是为了别人而活，而已经忘记了原本的自己，而且已经无法回头重新开始。
其实，你没有必要活的那么累。尝试忽略别人对你的评价。
四[ 改变 ]
其实我们不敢轻易说拒绝，我们总是那么在意别人看法的时候，很多时候都是因为我们内心深处潜藏的那一份自卑感作祟。我们害怕拒绝了之后会失去朋友，所以不敢拒绝；因为害怕在别人面前做错了什么而失去一份情谊，所以那么在乎别人对自己的看法；因为害怕自己不够优秀而没有资本在别人面前建立尊严，所以他们让自己看起来勤奋努力。然而这些都是表面的我自己，就像是一个面具一样，每天带着面具我就是另外的一个人，而不是自卑的自己。不遵从自己的内心做事和生活，那么你就会很容易变得疲惫倦怠。
我们其实没有必要活的那么累，只要我们能重新审视我们自己，审视我们周围的环境和人，只要我们找到我们心底的那份坚持，只要我们摘下虚伪的面具，我们就可以活的很轻松很精彩。
尝试对于力所不能及的事情说“不”，尝试忽略过分在意别人对自己的的看法，尝试放下虚荣的心，尝试直面自己的思考，自己的情绪，自己的感受。不要让别人的情绪和观点左右我们，做一个独立自主的人。我们就不会活的那么疲惫而虚伪，我们就会很快乐很幸福，同时我们周围也会聚集很多这样的亲人和朋友。
早晨打开窗子，会看到温暖的阳光，穿过遥远的宇宙来到我们的身边，世界是那么的美好，请不要拒绝这份美好，打开我们的心扉让光亮照进我们的心里,让温暖融化我们那冰冷的面具，捡起我们本真的自己，让我们轻松快乐的生活。
与君共勉，祝君好运！
2016-02-28 小天同学·（于:南京）
21周计划·第一周
