最有效的就是即刻行动。除非行动开始，问题并不会自行解决。担忧、恐惧和侥幸只是拖延行动的路障。
一、为什么要立即行动？
因为只要开始做了，事情就会一步步变得容易起来；如果不做，我们会找各种借口拖延，而且积累的事情越多，心理负担越重，慢慢地我们会觉得无法承受，就会情绪变差，与周围人的关系变差，生活不可控。任何事情都是有心理成本的，把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。对于复杂的事情，即便表面上没有立即行动，你也是可以尽早地预做准备。比如计划，比如跟其他事情同步。
二、精益创业：把未完成变成完成
行动，需要的是结果，也就是形成一个完整的闭环。在这方面，精益创业的理念能给我们很多的启示。用最小可行化产品来验证我们的思维和行动，所谓最小化可行产品指的是可以使用最少资源、被最快制作出来的、可执行基本功能的、能被用户使用的试验性产品，创业者应该尽快把最小化可行产品发布出去，然后根据用户使用它的反馈来进行优化，这一过程称为“构建—测量—学习”（build-measure-learn）的循环。
对于个人来说，行动要产生最小化可行性产品才能避免做很多的无用功。那首先要定义什么是产品。产品是结果，而不是过程，不是对原料、素材的简单堆积，而是对它们结构性的整合和组织； 产品不是创制者锁在自己保险箱里的东西，而要能被其他人使用和检验； 产品能独立对世界产生影响，它应该能创造出正向的价值，使人受益；产品也是一种媒介。
从产品的定义上我们也能看出，第一步就是行动，然后是把未完成变成完成，不断迭代，在迭代的过程中乐于接受批评，克服沉没成本的固执，走向成功。
三、如何行动：从核心区开始分解任务
我们常常讲多线程任务，多线程的核心是要对要完成的任务进行有效的剖析，区分出“容忍中断”的部分和“无法容忍中断”的部分，然后用可保证的相对完整的时间去进行那些“无法容忍中断”的部分。
其次我们可以把任务进行分解，按不同的认知类型来统一进行转换。认知类型指的是我们头脑加工信息的不同方式，比如我们处理语言文字时是一种类型，处理视觉图片时是一种类型，进行数值计算时是一种类型，判断空间和位置时又是一种类型。当不同认知类型进行切换时，人需要重新进行调整，这样任务的转换损耗会比较大。这也是所谓的图层工作法，也就是先完成这个认知类型的工作，完成后再进行下一项，而不是在同一项工作中进行不同认知类型的转换。
四、行动后的复盘
在行动之前要思考，在行动之后要复盘。从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践。那我们要如何复盘反思呢？
首先要及时，其次要梳理关系链，最后要关注意外事件。我们需要复盘的有信息、结果、预期、优势、劣势、情绪及意义等等。
先动起来再说，在过程中不断去修正和反馈。不要担忧和害怕，做了才知道自己可不可以。
