有意识的活着是一生，无意识的活着也以一生；有价值的活着是一生，无价值的活着也是一生；有尊严的活着是一生，无尊严的活着同样是一生。只是这两者，最终产生的结局却有着天壤之别，不敢说一个是天堂一个是地狱，但也差不了许多。人的生命历程永远是一条单行道。我们的生命不可避免的会走向衰亡，既然都是一生，何不让自己在离开的时候面带笑容从容而去？
如果选择前者，那该如何去活得更有尊严？这其实包含了六个方面：
有意识的生活
什么是有意识的生活？有意识的生活意味着我们对自己的生活要有清晰的认识，对自己的需要和目标有明确的认识，知道自己的价值所在，知道自己的缺憾，敢于面对那些缺憾而非忽视或掩饰它的存在。也就是说，我们需要去面对自己而不是去逃避。在自己逃避的时候要能意识到，如果意识不到自己在逃避，那就不叫有意识的生活。这也是一个不断进行自我认识的一个过程。它不仅可以帮助我们认识自身，从而获得更好的生活。
自我接受
自我接受需要我们全然接纳自己，接纳自己的好，同样接纳自己的不好，承认自己的所思所感所作所为，不要漠视和逃避（逃避有可能是不接受自己的弱点），承担那些应有我们负责的义务。我们每个人都有自己的局限，能力、认识、性格等都不可能尽善尽美。这些局限或说缺憾，可能会让我们自己有意无意的犯一些错误，这些错误也许会带来很多的痛苦，甚至无法弥补损失。面对它固然是很痛苦的一件事情，如果忽视它那么就浪费了一次认识自己的机会，也难以成长；但另一方面，如果因为这些错误让自己后悔、自责或内疚，这也就表明我们没有接纳自己，也就是不接受我们自身的局限，这样无疑徒增痛苦。我们的权利责任都有一定的范围，超过了这个范围，我们是无能为力的。所以，要分清我们的能力责任范围，不为那些我们不能左右的事情而内疚。
自我负责
我要为自己负责，为自己的选择和行为负责，为个人的幸福去负责。这是基本的要求，离开了这些就谈不上为自己负责。除了接纳自己的局限不为超过能力范围而自责内疚，那些在我们能力和责任范围内的或者因我们而造成的不好的影响的，我们应该为那些负责。比如，因为自身的情绪问题而给他人带去了困扰，我们应该要去负责，因为它在我们的能力范围之内，情绪的问题是可以通过认识和控制去改进的。为自己负责需要在过好自己生活的同时，不要给别人造成不愉快的体验。这是一条基本的原则。
自我负责有一条是绝对不容忽视，那就是为自己的幸福负责。这一点在婚姻中尤为重要。可能有很多人不满意自己的婚姻，但迫于为孩子考虑而选择痛苦的生活。这其实违背了为自己的幸福负责的原则。解决这类的问题，首先要想想到底是自己的问题还是对方的问题，如果是自己的问题，那么自己该做和调整？如果是对方的问题，那么能不能引导其改善？（此处尤为需要注意，注意自己是不是把责任推卸给了另一方）如果都不能的话，又不希望继续痛苦的生活，离开也不失为一个好的方式。可能有人要反驳：你不理解具体的事情，光在这将一些没用的道理。还真不是，实情可能比较复杂，但是要知道选择幸福的权利始终是掌握在自己的手里的。一个人也可以好好的生活，没有谁必须依赖谁生活。这里可以参考《遇见未知的自己》的第二十章。也可以继续留在婚姻里面，全凭自己的潜意识去判断，可能不满意婚姻仅仅是出于抱怨，希望获得大家的关心与同情；可能比起一个人生活自己更愿意选择现在不满意的婚姻；也可能自己没有勇气一个人生活，所以被迫继续。不管做出如何的选择，记住一点：选择幸福的权利一定要掌握在自己的手里，因为任何人没有权利强制支配我们！
自我维护
现实比我们亲眼所见的更为复杂。要想更好的生活，那就必须做好自我维护，也可以说是自我保护，保护自己的利益不受外在的侵犯。可能我们做好了自己，但不能保证他人也和我们一样做好自己，或从物质上或从精神信念上有意识无意识的冒犯自己，此时，我们有权维护自身，甚至做出强有力的回应。比如，发脾气被认为是不好的，一度被压抑着，但是，必要的时候，发脾气也是为了保护自己让自己更好的生存下去。我们有权利那么做，对那些无理之人我们也必须那样做。这么说不是怂恿乱发脾气，而是在适当的时候去维护自己，维护自身的尊严、信念、情感甚至价值。
有目的的生活
为什么要有目的的生活？要回答这个问题，先弄清楚这个问题：我们生存的终极目的又是什么？其实，这和有意识的生活的是相关联的。首先我们要意识到，自己的需求是什么，然后要弄清楚如何才能实现那些需求。根据马斯洛著名的需求理论，我们有实现自身价值的需求，而这就是我们生存的终极目的。既然要实现自身的价值的需求，就必须要有目的的生活，否则我们就不可能实现自身的价值，可能这一生也就浑浑噩噩的虚度了。这也就要求我们必须有目标，配合着目标有具体的行动计划。有人会有这样的想法：整天做计划生活不累么？如果有这样的想法，那么请小心，可能这是在为自己的懒惰在找一个借口。愿景、梦想和目标，如果没有计划和行动去支撑，想要实现几乎是不靠谱的。
那么怎样才算有目的的生活呢？要想有目的的生活，我们需要回答这样的问题：我在做什么？我为什么这么做？也就是说，知道自己在做什么以及为什么这么做。在做一件事情之前，把做这件事情的目的主动想清楚，而不要等到周遭人都不理解的时候慌忙给自己找一堆自己都不相信的借口。这也就意味着有目的的生活是主动的生活而不是被动的生活。
个人诚实
不难理解，除了信守承诺和言行一致之外，我们还需要公平、正直的对待他人。做到这一点，其实不是那么容易，但能否做到个人诚实关乎着他人对我们的信任，而信任可以促使我们更好更自由的生存。它不是一朝一夕就能够建立起来的，最基本的也是最难的做法就是努力去做好个人诚实，对自己坦诚对他人坦诚。对自己坦诚就是如前所说，接纳自己，不逃避问题，使自己的行为和价值观相匹配。对他人坦诚意味着，除了确定是为别人好的考虑所说的谎言外，需要告知真相。
那句话怎么说的？
“建立信任需要几年的时间，而毁掉信任只在那几秒钟！”
