朋友和老公最近因为要不要亲自给读初中的孩子做宵夜而争吵，她希望老公按照她的想法去做，而老公觉得让孩子自己煮食物可以培养独立能力。争执进而上升到“你不懂得体贴我”！
这样的情景在当下很多家庭生活里时常发生，没有实现要求的那一方委屈郁闷失望，而被要求的那一方也会十分愤怒。深入了解以后，我们会发现大部分的状况都和自己与父母的关系上需要去修复。当初小时候在父母身上没有得到满足的要求会不由自主地投射到伴侣、甚至孩子身上，一旦得不到满足就委屈抱怨，搞得鸡飞狗跳！
把对父母的需求去要求伴侣、孩子、领导、甚至职场同事身上，我们把这种情况就叫做“投射”。收回投射的练习，我已经在简快幸福关系学这门课程里进行了近六年，慢慢回到了成年人的状态！
