很多人都喜欢说老人需要静养，殊不知，长时间不运动，腿部肌肉就会萎缩，容易摔倒，一旦摔断了腿就离死神不远了。老人怕跌倒，跌倒后如果骨折会造成行动不便，进而生活能力下降，从而引发肌肉萎缩，若是造成常年的卧床，则会进一步导致心肺功能下降，从而过早死亡。
有篇报道称：老年人跌倒总病死率比无跌倒的老年人高5倍，如跌倒后一小时仍不能站起来者，其病死率还要高1倍。老龄化时代的到来，确实需要我们更加关注老年人的安全和健康，特别是在防跌倒方面。但，若老年人跌倒后应怎么办？首先判断伤到什么部位，进而决定下一步该如何处理，掌握了正确的处理方法，对于愈后和恢复，都具有良好的影响。
曾听一位医生朋友说过，老年人摔跤主要分三种：
一、臀部或髋部着地。如果老人跌倒是臀部或髋部着地，并且跌倒后感到局部疼痛明显，活动时疼痛加重，不能站立，这个时候要怀疑发生了髋部骨折。处理办法：这时不要强行的坐起或站立，以避免骨折发生进一步的移位，赶紧拨打120，在专业人士的帮助下，转运到医院进行进一步的诊治。
二、手腕撑地。如果老年人跌倒时是用手撑地，并且受伤之后手腕部疼痛明显，局部可以看到肿胀甚至明显的畸形。处理办法：不要强行活动手腕，用毛巾包冰块冷敷，然后尽快到医院拍X光片来明确诊断。
三、腰部着地。如果受伤后觉得腰背部疼痛明显，甚至出现大小便失禁，双腿发麻的情况。处理办法：此时切忌不要随便活动肢体，或者尝试坐起以及站立，这样很可能会导致进一步的神经损伤，甚至导致瘫痪，此时家人应赶紧拨打120，在专业医护人员的帮助下，转移到担架上，并且到医院尽快就诊。
其次，老人每天适当运动，早上做做操，下午走走路，对身体一定是有好处的，长期坚持锻炼的人，比从不锻炼的人，身体绝对要好得多。
岁月匆匆，慈爱永存。外婆，您是我心中那颗最亮的星，如今虽离我们而去，再也没有机会感受隔代亲了，但您的笑容、您的教诲，都化作我前进的动力；外婆的离世，也告诉我一个道理，高龄老人，别摔跤，否则等于末日来临，家有高龄老人的，尽量照顾好，切记防摔跤，摔跤就有可能成为他们的末日。
