想做到真正的共情,就要静下心来认真倾听

今天下午,不知道什么原因同事说话有些炝火,我感觉气氛不对,开玩笑的跟她聊了起来,结果火药味越来越浓……

以下是我们的对话内容:

秋萍:“哎呀,这工作干的烦了,这么多闲事,哪天我跟主任说声我不管了,把主要任务交给你,我抽空就会说。”

我:“前两天护士长也委屈的说自己被投诉了,这工作太让人抓狂了。”

秋萍:“我不高兴就说出来,不想干就说出来,我也不是为了把自己的情绪影响你。”

我当时心想,真是有意思,自己不想干的活,要强加给别人,不知是什么想法?

一这样想心情也有些不爽。

我:“我实在想不明白,在你们眼里到底什么工作才不烦?”

秋萍气愤的说:“我有病,我神经病。”

这样的谈话不是第一次了,我对她的脾气也了解几分。

我:“我们不能再沟通下去了,这样也没有什么好结果。”

她去了厕所,回来后很郑重的跟我说:“对不起,我的情绪不想影响到你,这是我自己的问题。”

我很惊讶她这样郑重其事的跟我道歉,以前她不会。

我:“没事姐,我了解你的脾气。”

秋萍:“所以我才说自己有病,又犯神经了。”

我笑着对她说:“犯神经没事,就犯这一会儿,可不能一直犯”

听完我的话,她哈哈大笑起来,我也跟着笑起来。并接着说:“其实有时我也犯神经,我感觉你刚刚情绪不太对,有些生气,但我不知道为什么?”

下班后我们一起走了一段路,然后就下午的谈话和情绪梳理了一遍。

这期间她谈到共情,说:“你后来说看到我生气了,我心里听到这句话挺舒服。”意思我可以理解她,认同她的情绪。

很多时候我也不知道怎么做,只是尽量不去靠争吵解决问题。

尽可能的做到倾听对方的想法,不是只站在自己的立场考虑问题。

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