呼吸问题

昨天下午上了一节呼吸课程，在这期间我发现自己的呼吸是存在一定问题的。不仅如此，每次吸气气到达不了腹部位置，有时吸气吸的会有吸不上或者说是终断的情况出现。

教练让我按他讲的试着调整呼吸，是能好一点。同时也发觉在平时的一个呼吸中，没有意识到气不达底这事。

在运动中慢跑中疲惫之时呼吸困难气喘，原以为只是过度疲劳导致，现在发觉还真不是这样。

呼吸练习是个长期的过程，时刻学习着。

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