人总爱说应该怎么办？
你有没有遇到过这样的情况，在一个会场里，大家都在吹捧一个人，虽然你的心里有千百个不乐意，还还是驳不过面子，也跟着吹捧，仿佛不从众就成了异类。但是过后心中特别不舒服，好像很恍惚。
我不知道你会不会这样？但是坦白说，我是会做这样的事情，做完后，其实内心特别委屈，好像强迫自己做事一样。确实，我就是在强迫自己做自己不喜欢的事情！我的头脑中有一种思维叫应该思维。
什么叫应该思维？就是我们常常自己说，我应该这样做，应该那样做。比如我们看到别人都拼命学习，提升自己，我们感到压力了，所以内心会告诉自己我们应该要像他们学习，提升自己。停，大家有没有发现，应该思维更像依靠外界的评价而影响我们的选择？应该思维从本质上来说是一种模仿，它并没有很强的自主探索，只要外界的环境一变化，自己很容易又会改变。
应该思维给我们造成了两个弊端，一个是依赖他人，上文谈了，依赖他人并不稳定，因为很受环境的影响，环境一变，就像自己的主心骨变了一样，非常被动。
另一个就是非黑即白，二元对立的思维很容易让自己处于否定或者焦虑的怪圈中。比如我们在路上看到一个乞丐行乞，我们一惯的习惯是施舍，但是最近看了一个新闻谈论到现在很多乞丐都是职业的，假扮的，所以看到这个乞丐，就飘过去了。但是就是因为这个行为，让我们一整天都坐立难安，因为我们的应该思维，非黑即白局限了自己，以前施舍的行为彰显自己很“善良”，但是现在，没有施舍就成了不善良的表现了。
所以我们很多的烦恼都源自于应该思维的非黑即白。比如：老板批评自己，自己就觉得沮丧，觉得自己没有能力；失恋了，就觉得自己很失败，以后没有人爱；嫉妒别人，觉得别人很优秀，自己就很差劲等等。
那我们知道了应该思维给我们的生活带来了极大的不便，怎样能够让我们的应该思维改变呢？
第一步：接纳当下的应该思维，然后给自己一个选择的权利。比如，我曾经觉得应该这样做，但是现在我选择我这样做。这是从自己的被动权转移到主动权，我们的生活是由自己掌控的，由小事开始循序渐进，大事也能掌握的很好！
第二步：体会自己的感觉，虽然很多人都活在头脑中，但是我们的身体会诚实告诉实情。有的时候，我们的身体有2个自我，一个是压迫的自我，一个是无奈的自我，平常我们都是压迫的自我占上风，所以常常会有拖延的行为发生，这是无奈的自我在心底“呐喊”。多倾听身体的声音，就是让自己内在和谐！
第三步：反复问自己的，我想要的是什么！应该思维是依赖他人，模仿他人，这个人并不是特别情愿的，若是我们多问自己，我想要的是什么，更清晰自己的需求，渐渐就能破冰，从应该思维中拯救出来！
应该思维是一种局限，只要我们通过一点一滴的训练，相信这种局限会越来越小，将不再影响我们的生活！
