注意力是什么
注意力是选择处理一件信息，而放弃处理其信息的能力。
看了这个定义，很多人就可能可能会明白。为什么自己很难集中注意力？
就因为一个人有太多的信息需要处理，而自己却没有选择的能力。
那么接下来的问题就出现了：
会有什么样的信息干扰？
为什么没有选择的能力？
这门课需要告诉大家的：什么是注意力，注意力的本质是什么？是什么因素影响了集中注意力，有什么办法可以集中注意力。
首先了解一个问题：注意力和人生有什么关系？这也是我们学习这门课的原因。
注意力在哪里，时间就在哪里，时间在哪里，未来就在哪里。所以不要小瞧注意力，注意力指向了人生的未来。
有的时候很难集中注意力，比如说，在咨询师加油站听课。听到《如何构建咨询师知识体系》的时候，忽然想到自己的咨询技术还不行，赶紧去听《咨询30分》，听到《咨询30分》刚听5分钟，突然觉得应该去学一点具体的应用的技术，那要去听《一招解读房树人》。
像是开个玩笑，那么平时在各种事情中犹豫不决，这也是经常发生的事情。
有一位来访者在咨询中说，经常坐不宁，比如，在周日下午一下午的时间，本想看书，拿起一本书来看了没两页，觉得这个院子要去收拾一下，然后到院子里去种花草。搞了没两下又觉得房间需要打扫一下，然后又回到房间去打扫。
也没有什么重要的事情，都是一些小琐碎的事情，但是自己没有办法静下心来去做一件事情，她很想让自己做完一件事情，再去做另外一件事情。她来咨询该怎么办？
还有些情况呢，就是有学生的家庭里，经常看到小孩子在看书的时候呢，总是坐卧不宁。什么事都想起来了，上厕所啊，饿啊，要吃东西呀。难以保持注意力在学习上。
当看到这些注意力难以集中的时候呢，总是要求集中注意力，但是效果往往并不好，并不是因为说集中注意力就会集中注意力。
为什么注意力这么难以集中呢？
那首先要了解注意力形成的原因，影响注意力集中的原因有四个方面：第一是心理层面的。第二是外界干扰因素。第三是内部是杂音。第四是精力。
这四种情况呢，将在后面的课程里分别讲解，原因、、影响的过程、和如何去克服这些困难。能够集中注意力。
是知其然还要知其所以然，只有知其所以然才能够看到问题的真相，只有看到问题的真相才能够去解决问题，采取的措施才能够有的放矢。
这节课程将讲述的内容是：
1，注意力的心理层面的原因和解决的办法
2，如何屏蔽外界干扰？
3，如何消除内部杂音？
4，如何提升精力让注意力集中？
咨询师加油站的一元公益课：
