快乐生活·微笑工作
今天阅读《和繁重的工作一起修行》这本书，是一行禅师的著作。我特意百度百科下一行禅师，他是越南人，是现代著名的佛教禅宗僧侣、诗人、学者及和平主义者。读完这本书，感觉自己多渺小、狭隘，经常为工作懊恼，痛苦，同时还把坏情绪带给家人。一行禅师真不愧是当今世界上最伟大的心灵导师，全世界最具影响力的禅宗僧人。
我们的人生几乎有一半时间都投入职场中，但我们应该如何利用这些时间呢？工作是我们整个生命存在的一种表达，它可以是我们表达自己最深愿心的极好方式，可以成为我们平和、喜悦、滋养、转化与疗愈的源泉。反之，我们从事的职业和工作方式也可以是造成我们巨大痛苦的根源。我们如何生活以及是否持有正念，这决定我们创造多少平和与喜悦。我们需和繁重的工作一起修行。
我们周边大部分是工薪阶层，大部分都是靠着工资还房贷车贷，过着柴米油盐的生活。如何平和喜乐地成就事业，快乐的生活，这都需要修行。2017年12月10日，一件发生在IT界的悲剧事件在网上被刷屏。深圳中兴网信科技有限公司员工中年IT男新坠楼身亡，事发地点在深圳市南山区高新南四道中兴通讯大楼。他的妻子丁女士在网上发帖称，事发前，新的公司领导跟他谈了劝退事宜。一个家庭最怕的就是家庭支柱倒塌。他的身后，留下两个年幼的孩子、四个白发苍苍的老人和柔弱的妻子。悲剧的事件背后反射出这个社会很多人的生活常态，拼命生活在大都市，一辈子为一套房子打工，房价四五万一平，生活压力大，导致不敢失业，一失业还不起房贷，同时中年人士的就业压力也非常大，很多企业招聘只要45岁以下，甚至还有35岁以下。但中年人群往往是家庭的顶梁柱，上有老下有小。长此以往导致心理压力大。一遇到挫折就会选择极端的方式，其实是选择逃避这个社会问题，留给至亲人们的只有痛苦。所以说和繁重的工作一起修行，一天的开始，一天的修行，要学会如何释放工作压力，只要拥有智慧和慈悲，你就可以释放这些压力，做好情绪管理，不被情绪所左右。
在佛教传统中，我们讲究三种权利。这三种权力和名声、财富和竞争的权力完全不同，这三种权力能让人们快乐，如果你拥有这三种权力，那么其他权力诸如金钱、名声、军队或武器便永远不具有破坏性。
职场的三种权利：
第一种权力：理解。我们应当培养这一权力来理解我们自己和他人的痛苦。
第二种权力：爱。爱的能量能解脱你，也帮助你身边痛苦的人解脱。
第三种权力：放下。脱离和放下诸如贪爱、愤怒、恐惧与绝望等所有烦恼的权力。当你拥有这一权力斩断种种烦恼，你就变成了一个自由人。
正念、正定与理解赋予我们权力挣脱对烦恼的执着。
这三种权力在工作如何运用呢？如果你想修习这三种权力，同时想获得成功，那么首先要回归自我，你想走的远并实现梦想，第一要务就是要学会如何照顾自己，我们所有人都应该修习正念呼吸和正念行走，把自己的心念带回我们的身体。
滋养快乐的三种办法，第一种办法是善于发现幸福；第二种办法是忆苦思甜；第三种办法是安在当下，悲喜不惊，修习与人生悲苦喜乐共处的生活态度，接纳并包容痛苦，而不是抗拒和压抑。有了这三种办法，不论生活中还是工作中，我们都可以获得快乐，不受负面情绪所影响。无论做什么工作，都当做是一次修行。
【第6期】镜姐18天高效阅读训练
《和繁重的工作一起修行》书评
